根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）A、深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥B、深蹲；RDL；实力举；引体向上C、硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球

题目

根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）

  • A、深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥
  • B、深蹲；RDL；实力举；引体向上
  • C、硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球
相似考题

1.以下哪个动作锻炼不到臀大肌（）A、深蹲B、直腿硬拉C、屈腿硬拉D、坐姿腿屈伸

2.根据动作顺序安排原则，以下合适的一项为（）A、深蹲5*5高翻3*3RDL10*3B、跳箱3*5深蹲10*3剪蹲20*2C、1km跑卧推5*5划船6*4

3.硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性（）A、臀大肌、腘绳肌、竖脊肌软组织激活B、足踝稳定性激活C、剪蹲转体、剪蹲侧屈、后撤剪蹲转体

4.以下对于单腿蹲动作模式描述错误的是（）A、单腿蹲动作模式指剪蹲和侧蹲动作B、单腿蹲动作模式是移动速度与灵敏训练的基础C、单腿蹲动作模式是实际运动中应用场景最为广泛，功能属性最强的动作模式之一

更多“根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）A、深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥B、深蹲；RDL；实力举；引体向上C、硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球”相关问题

  • 第1题：

    训练目标为“跑步的下肢力量”，本次以重点提高为主，以下合适的一组训练动作选择为（）

    • A、RDL；剪蹲；单腿硬拉；臀桥；狗式
    • B、深蹲；RDL；下砸药球；蚌式；侧卧抬腿
    • C、腿举；壶铃摇摆；甩战绳；高抬腿

    正确答案:A

  • 第2题：

    以下动作顺序安排合理的为（）

    • A、深蹲5*5高翻3*3RDL10*3
    • B、跳箱3*5深蹲10*3剪蹲20*2
    • C、1km跑卧推5*5划船8*4

    正确答案:B

  • 第3题：

    本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）

    • A、深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥
    • B、深蹲RDL实力举引体向上
    • C、硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举

    正确答案:A

  • 第4题：

    下面哪个动作不能练到股四头肌？（）

    • A、深蹲
    • B、剪蹲
    • C、硬拉
    • D、坐姿腿屈伸

    正确答案:C

  • 第5题：

    训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）

    • A、深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船
    • B、RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式
    • C、深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑

    正确答案:C

  • 第6题：

    单关节的训练方式是（）

    • A、深蹲
    • B、硬拉
    • C、卧推
    • D、侧平举

    正确答案:D

  • 第7题：

    单选题
    以下比较合理的HIIT动作组合是（）
    A

    俯卧撑，俯卧登山，平板支撑

    B

    深蹲，剪蹲，侧蹲

    C

    壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧划船


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    下面哪个动作不能练到股四头肌？（）
    A

    深蹲

    B

    剪蹲

    C

    硬拉

    D

    坐姿腿屈伸


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    想提高弹跳力，下列哪些动作更加具有针对性？（）
    A

    高翻、跳深、单腿蹲

    B

    腿举、深蹲、坐姿伸膝

    C

    臀推、硬拉、山羊挺身


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）
    A

    深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船

    B

    RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式

    C

    深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    对于跑步体能训练，最能体现功能性原则的高阶训练方法是？（）
    A

    蚌式、静蹲、仰卧起坐

    B

    狗式、负重深蹲、平板支撑

    C

    单腿硬拉、箱式单腿蹲、偏载剪蹲


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    硬拉训练之前做哪些热身动作更有针对性（）
    A

    臀大肌、腘绳肌、竖脊肌软组织激活

    B

    足踝稳定性激活

    C

    剪蹲转体、剪蹲侧屈、后撤剪蹲转体


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    以下比较合理的减脂HIIT动作组合是（）

    • A、俯卧撑，俯卧登山，平板支撑
    • B、深蹲，剪蹲，侧蹲
    • C、壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧举腿

    正确答案:C

  • 第14题：

    想提高弹跳力，下列哪些动作更加具有针对性？（）

    • A、高翻、跳深、单腿蹲
    • B、腿举、深蹲、坐姿伸膝
    • C、臀推、硬拉、山羊挺身

    正确答案:A

  • 第15题：

    对于跑步体能训练，最能体现功能性原则的高阶训练方法是？（）

    • A、蚌式、静蹲、仰卧起坐
    • B、狗式、负重深蹲、平板支撑
    • C、单腿硬拉、箱式单腿蹲、偏载剪蹲

    正确答案:C

  • 第16题：

    以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中，单足平衡动作的评分（）

    • A、单腿硬拉
    • B、高脚杯深蹲
    • C、侧蹲

    正确答案:A

  • 第17题：

    以下比较合理的HIIT动作组合是（）

    • A、俯卧撑，俯卧登山，平板支撑
    • B、深蹲，剪蹲，侧蹲
    • C、壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧划船

    正确答案:C

  • 第18题：

    单选题
    训练目标为“跑步的下肢力量”，本次以重点提高为主，以下合适的一组训练动作选择为（）
    A

    RDL；剪蹲；单腿硬拉；臀桥；狗式

    B

    深蹲；RDL；下砸药球；蚌式；侧卧抬腿

    C

    腿举；壶铃摇摆；甩战绳；高抬腿


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    以下比较合理的减脂HIIT动作组合是（）
    A

    俯卧撑，俯卧登山，平板支撑

    B

    深蹲，剪蹲，侧蹲

    C

    壶铃摇摆，俯卧撑，仰卧举腿


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）
    A

    深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥

    B

    深蹲；RDL；实力举；引体向上

    C

    硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）
    A

    深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥

    B

    深蹲RDL实力举引体向上

    C

    硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    以下动作顺序安排合理的为（）
    A

    深蹲5*5高翻3*3RDL10*3

    B

    跳箱3*5深蹲10*3剪蹲20*2

    C

    1km跑卧推5*5划船8*4


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中，单足平衡动作的评分（）
    A

    单腿硬拉

    B

    高脚杯深蹲

    C

    侧蹲


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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