训练负荷由训练强度和训练量组成，下列哪一描述是正确的？（）A、HIIT的训练强度比3RM深蹲大B、训练量是刺激积累的数量，那么每一次训练当中训练量越大越好C、训练强度和训练量在极限状态不存在兼容性，训练量的提高必然引起训练强度的下降

题目

训练负荷由训练强度和训练量组成，下列哪一描述是正确的？（）

  • A、HIIT的训练强度比3RM深蹲大
  • B、训练量是刺激积累的数量，那么每一次训练当中训练量越大越好
  • C、训练强度和训练量在极限状态不存在兼容性，训练量的提高必然引起训练强度的下降
相似考题

1.赛前训练周的负荷基本特点是()。A、提高量保持强度B、提高负荷强度减小量C、保持量提高强度D、提高量减小强度

2.糖尿病的人群训练时注意事项正确的是（）A、训练前量血糖B、训练前补充大量糖C、训练后补充大量糖D、训练中的强度要高

3.训练负荷由负荷量和负荷强度两方面构成，分别反映负荷的（）和（）特征。

4.在准备期的专项准备阶段，专项量和强度明显增加，一般训练量下降50%，一般训练强度稳定或适当下降。A对B错

参考答案和解析
正确答案:C
更多“训练负荷由训练强度和训练量组成，下列哪一描述是正确的？（）A、HIIT的训练强度比3RM深蹲大B、训练量是刺激积累的数量，那么每一次训练当中训练量越大越好C、训练强度和训练量在极限状态不存在兼容性，训练量的提高必然引起训练强度的下降”相关问题

  • 第1题：

    以下符合线性周期特点的描述是（）

    • A、随着比赛日的临近，训练强度和训练量逐渐增加
    • B、训练负荷频繁变化，高低起伏，并且以周为单位循环
    • C、肌肥大阶段→最大力量阶段→爆发力阶段

    正确答案:C

  • 第2题：

    超负荷的量可通过控制两个基本因素来改变，这两个因素是（）。

    • A、训练负荷的大、小，
    • B、刺激性质与适应程度，
    • C、训练强度和训练量，
    • D、训练强度和训练密度。

    正确答案:C

  • 第3题：

    在准备期的专项准备阶段，专项量和强度明显增加，一般训练量下降50%，一般训练强度稳定或适当下降。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    波形周期的特点是（）

    • A、训练强度逐渐提高，训练量逐渐降低
    • B、训练动作频繁变化，并且前后两次无关联
    • C、以周为单位训练内容频繁变化，且前后两次有联系

    正确答案:C

  • 第5题：

    本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）

    • A、针对性强，负荷集中，高强度
    • B、针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度
    • C、针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱

    正确答案:A

  • 第6题：

    比赛周训练负荷安排的一般模式是（）

    • A、超量恢复的集合安排
    • B、比赛前一天提高训练的负荷强度
    • C、比赛前一天提高训练负荷量
    • D、比赛前一天训练量和强度达到高峰

    正确答案:A

  • 第7题：

    （）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。

    • A、恢复训练
    • B、适应训练
    • C、放松训练
    • D、调适训练

    正确答案:A

  • 第8题：

    单选题
    比赛周训练负荷安排的一般模式是（）
    A

    超量恢复的集合安排

    B

    比赛前一天提高训练的负荷强度

    C

    比赛前一天提高训练负荷量

    D

    比赛前一天训练量和强度达到高峰


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    比赛周训练负荷变化的特点是（）
    A

    提高训练强度和训练量

    B

    降低训练强度，提高训练量

    C

    提高训练强度，降低训练量

    D

    降低训练强度和训练量


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    （）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。
    A

    恢复训练

    B

    适应训练

    C

    放松训练

    D

    调适训练


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    在准备期的专项准备阶段，专项量和强度明显增加，一般训练量下降50%，一般训练强度稳定或适当下降。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    下列关于训练周期描述错误的是？（）
    A

    在训练周期循环中，训练量与强度成反比，训练量增加伴随训练强度的减少

    B

    年度训练周期可划分为准备期、竞赛期、过渡期

    C

    过渡期是年度周期划分中最长的阶段


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    赛前训练周负荷变化的基本特点是（）

    • A、提高训练的负荷量
    • B、提高训练的负荷强度
    • C、降低训练的负荷强度
    • D、提高训练的负荷强度和负荷量

    正确答案:B

  • 第14题：

    青少年运动员训练负荷的特征是（）

    • A、训练负荷比例越大越好
    • B、循序渐进的逐渐增加
    • C、负荷强度必须是中等强度
    • D、周而复始的训练

    正确答案:B

  • 第15题：

    在GSSC减脂周期中，以下符合保持期训练内容安排原则的是（）

    • A、改变训练形式
    • B、训练形式不变，调整量与强度
    • C、以上皆对

    正确答案:C

  • 第16题：

    下列关于训练周期描述错误的是？（）

    • A、在训练周期循环中，训练量与强度成反比，训练量增加伴随训练强度的减少
    • B、年度训练周期可划分为准备期、竞赛期、过渡期
    • C、过渡期是年度周期划分中最长的阶段

    正确答案:C

  • 第17题：

    比赛周训练负荷变化的特点是（）

    • A、提高训练强度和训练量
    • B、降低训练强度，提高训练量
    • C、提高训练强度，降低训练量
    • D、降低训练强度和训练量

    正确答案:D

  • 第18题：

    腰肌劳损运动要注意的事项不正确的是（）

    • A、注意训练强度
    • B、多用静力训练
    • C、训练过程注意保暖
    • D、进行深蹲硬拉等重量训练

    正确答案:D

  • 第19题：

    单选题
    青少年运动员训练负荷的特征是（）
    A

    训练负荷比例越大越好

    B

    循序渐进的逐渐增加

    C

    负荷强度必须是中等强度

    D

    周而复始的训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    本次训练以提高为主，训练计划设计原则为（）
    A

    针对性强，负荷集中，高强度

    B

    针对性较弱，全面，负荷分散，中等强度

    C

    针对性较弱，全面，负荷分散，中低强度，训练量较低，训练内容较少，动作简单且功能性较弱


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    超负荷的量可通过控制两个基本因素来改变，这两个因素是（）。
    A

    训练负荷的大、小，

    B

    刺激性质与适应程度，

    C

    训练强度和训练量，

    D

    训练强度和训练密度。


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    赛前训练周负荷变化的基本特点是（）
    A

    提高训练的负荷量

    B

    提高训练的负荷强度

    C

    降低训练的负荷强度

    D

    提高训练的负荷强度和负荷量


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    训练负荷由训练强度和训练量组成，下列哪一描述是正确的？（）
    A

    HIIT的训练强度比3RM深蹲大

    B

    训练量是刺激积累的数量，那么每一次训练当中训练量越大越好

    C

    训练强度和训练量在极限状态不存在兼容性，训练量的提高必然引起训练强度的下降


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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