怎样克服“极点”现象？

第1题：

怎样克服沟通障碍？

正确答案: ①沟通要有认真的准备和明确的目的性
沟通者自己首先要对沟通的内容有正确、清晰的理解。重要的沟通最好事先征求他人意见，每次沟通要解决什么问题，达到什么目的，不仅沟通清楚，要尽量使被沟通者也清楚。此外，沟通不仅是下达命令、宣布政策和规定，而且是为了统一思想协调行动，所以沟通之前应对问题的背景、解决问题的方案及其依据和资料、决策的理由和对组织成员的要求等做到心中有数。
②沟通的内容要确切
沟通内容要言之有物，有针对性，语意确切，准确；要避免含糊的语言，更不要讲空话、套话和废话。
③沟通要有诚意，以取得对方的信任并与被沟通者建立感情
有人对经理人员的沟通做过分析，一天用于沟通的时间约70%左右，其中撰写占9%，阅读占16%，言谈占30%，用于聆听45%。但一般经理都不是一个好听众，效率只有25%。究其原因，主要是缺乏诚意。缺乏诚意大多发生在自下而上的沟通中。所以要提高沟通效率，必须诚心诚意地去倾听对方的意见，这样对方也才能把真实想法说出来。
④提倡平行沟通
所谓平行沟通指车间与车间、科室与科室、科室与车间等组织系统中同一个层次之间的相互沟通。有些领导者整天忙于当仲裁者的角色而且乐于此事，想以此说明自己的重要性，这是不明智的。领导的重要职能是协调。但是这里的协调主要是目标的协调、计划的协调，而不是日常活动的协调。日常的协调应尽量鼓励平级之间进行。
⑤提倡直接沟通、双向沟通、口头沟通
美国曾有人找经理们调查，请他们选择良好的沟通方式，55%的经理认为直接听口头汇报最好，37%喜欢下去检查，18%喜欢定期会议，25%喜欢下面给写汇报。另外一项调查是部门经理们在传达重要政策时认为哪种沟通最有效，共51人（可多项选则），选择召开会议口头说明的有44人，亲自接见重要工作人员的有27人，在管理公开会上宣布政策的有16人，在内部备忘录说明政策的有14人。这些都说明倾向于面对面的直接沟通、口头沟通和双向沟通者居多。
一个企业的领导者每天应到车间科室转转，主动问问有些什么情况和问题，多和当事者商量。日本不主张领导者单独办公，主张大屋体办公，这些都是为了及时、充分、直接地掌握第一手资料和信息，不仅了解生产动态，而且也能了解职工的士气和愿望，还可以改善人际关系。某些工厂工人连车间主任和厂长都见不到，这不是成功领导者的形象。
⑥设计固定沟通渠道，形成沟通常规
这种方法的形式很多，如采取定期会议、报表、情况报告、相互交换信息的内容等等。
克服沟通障碍不只是工作方法问题，更根本的是管理理念问题。发达国家的现代企业流行的“开门政策”、“走动管理”，是基于尊重、了解实情、组成团队等现代管理理念，沟通只是这种理念的实现途径。因此，如何克服沟通障碍，以及如何建立高效、通畅的沟通，都不应就事论事地解决，而应站在管理理念和价值观的高度，妥善地加以处理。

第2题：

什么是大、小年结果现象？为什么柑桔结果会出现大年和小年？怎样克服这种现象？

正确答案:柑桔产量，一年高、一年低，结果多与结果少的年份相间出现，便是大、小年结果现象。柑桔结果出现大年和小年的根本原因是树体的营养生长和生殖生长失去平衡。柑桔大年，即结果多的一年，因结果过多而消耗了大量养分，使树体不易抽发新梢。这样，翌年便很少甚至没有结果母枝，由于结果枝抽生少，结果也少，成了小年。小年由于结果少，消耗的养分少，而大量养分用于抽发新梢，且抽发的新梢又多、又好，次年便有了大量的结果母枝，成了大年，即高产的年份。如此循环往复，就形成了大小年结果现象。要克服大小年结果，最有效的方法是保持树体营养生长与生殖生长平衡。大年花果多，可进行适当的疏花、疏果，不使树体营养消耗过多而影响营养生长，同时加强肥水管理，进行夏季修剪和根外追肥，促发秋梢；采果后重施肥，以利恢复树势，促进花芽分化。小年由于花量少，梢生长旺盛，要注意保花、保果。采后肥适量少施，冬季修剪时短截部分长梢，以减少第二年的花量。

第3题：

下列关于运动中“极点”的描述哪个是错误的？（）

A、“极点”出现时候经常会伴随腹痛、腿酸、呼吸急促等难受感觉
B、“极点”出现时候应加快运动速度，使难受症状尽快过去
C、“极点”是体育运动中的正常现象
D、通过体育锻炼是可以推迟“极点”的出现的

正确答案:B

第4题：

在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。

正确答案:正确

第5题：

怎样克服不良的赛前状态？

正确答案: 一方面是做好思想工作，使运动员正确对待比赛，平时加强实战性训练和多参加比赛。
另一方面，通过做准备活动来调节运动员的兴奋性，若运动员的兴奋性过低，就采用强度大，节律快的准备活动提高其兴奋性，若运动员的兴奋性过高，就采取强度小，节律慢的准备活动以降低其兴奋性，使之达到适宜水平。

第6题：

怎样克服自我中心（）

正确答案:要学会站在他人的角度思考问题，理解他人对这个事情怎么看

第7题：

问答题

“极点”产生的原因和克服方法。

正确答案：中长跑时，由于内脏器官工作条件的改变，氧气供应落后于肌肉活动的需要，所以跑一段时间后，会出现胸闷、四肢无力、呼吸困难、跑速降低，产生难于继续跑下去的感觉，这种现象称为“极点”。
这是一种正常的生理现象。当“极点”出现时，一定要以顽强的毅力坚持跑下去，要加大呼吸深度，适当调整跑速，这样，“极点”现象就会缓解，身体机能就会得到明显好转，这就是生理上所谓的“第二次呼吸”。

解析：暂无解析

第8题：

问答题

什么是“极点”现象。

正确答案： “极点”现象是在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏，而发生肌肉酸疼，胸部发闷，呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象。

解析：暂无解析

第9题：

问答题

怎样克服微粒在沉降中所发生的扩散现象？

正确答案：扩散现象是不利于样品的分离的，离心就是利用离心机转子高速旋转产生的强大的离心力，迫使液体中微粒克服扩散加快沉降速度，把样品中具有不同沉降系数和浮力密度的物质分离开。