什么是体能训练中的“极点”和第二次呼吸现象？
题目
什么是体能训练中的“极点”和第二次呼吸现象？
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第1题：
试述"极点"现象和原因及在运动中如何克服"极点"的方法。
正确答案:"极点"产生的机制：主要是由于内脏器官的功能动员水平跟不上肌肉活动的需要，造成氧供不足，大量乳酸及其它代谢产物堆积在血液中。这些化学刺激引起呼吸、循环系统活动失调，并使原来的运动动力定型暂时紊乱，运动中枢抑制过程占优势。因此，极点出现时，动作迟缓无力而不协调，植物性反应加强。出现极点后，放慢跑的速度，加深呼气。良好的赛前状态和适当的准备活动能推迟其出现和减缓其症状。 -
第2题：
在长跑锻炼中，身体经常会出现“极点”现象。当“极点”出现时，只要稳定情绪，加深呼吸，适当的调整跑速，坚持一段时间，“极点”现象即会消失。继续跑下去，会感觉身体轻松了许多，这就是所说的（）
- A、超量恢复
- B、第一次呼吸
- C、第二次呼吸
- D、第三次呼吸
正确答案:C -
第3题：
充分的准备活动可以（）
- A、加速“极点”出现，增强不良反应，提前获得“第二次呼吸”
- B、加速“极点”出现，降低不良反应，提前获得“第二次呼吸”
- C、延迟“极点”出现，降低不良反应，提前获得“第二次呼吸”
- D、延迟“极点”出现，降低不良反应，延迟获得“第二次呼吸”
正确答案:C -
第4题：
什么是“极点”现象。
正确答案:“极点”现象是在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏，而发生肌肉酸疼，胸部发闷，呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象。 -
第5题：
简述极点和第二次呼吸产生的原因。
正确答案:极点产生的主要原因是内脏器官的功能惰性与肌肉活动不相称，致使供氧不足，大量乳酸积累使血液中的pH向酸性方面偏移。这不仅影响神经肌肉的兴奋性，还反射性的引起呼吸、循环系统活动紊乱，这些功能的失调又使大脑皮质运动动力定型暂时遭到破坏。
"第二次呼吸"产生的原因主要由于运动中内脏官惰性逐步得到克服，氧供应增加，使乳酸得到逐步清除；同时运动速度的下降使运动的每分需氧量下降又减少了乳酸的产生，这样机体的内环境得到改善，被破坏了的动力定型得到恢复，于是出现了"第二次呼吸"。它标志着进入工作状态的结束。 -
第6题：
分析“极点”和“第二次呼吸”产生的机制及减轻“极点”反应的措施？
正确答案:1.在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至不想再继续运动下去，这种机能状态称为极点。
2.极点产生的原因是由于内脏器官的机能惰性大，运动开始时每分钟吸氧量水平的提高不能适应肌肉活动对氧的需求，造成体内缺氧或氧供不足，乳酸堆积，血液pH向酸性方向偏移。这一内环境的改变不仅影响了神经肌肉的兴奋性，还反射性的引起呼吸和循环系统的活动紊乱。这些机能失调的强烈刺激传入大脑皮质，使运动动力性暂时遭到破坏，因此，极点出现时，运动强度暂时降低。
3.极点出现后，如依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动，不久，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为第二次呼吸。
4.第二次呼吸产生的原因是随着运动的持续进行，内脏器官的惰性逐步得到克服，吸氧水平逐渐提高，同时极点出现时，运动速度暂时下降，致使运动的每分需氧量减少。这样机体缺氧状态逐步得到缓解，内环境得到改善，呼吸循环系统的机能活动增强，动力定型得以恢复。第二次呼吸的出现标志着机体进入工作状态阶段的结束，人体各种机能活动开始进入稳定状态。
5.减轻极点反应的措施：良好的赛前状态和适当的准备活动都能预先克服内脏器官的生理惰性，减轻极点的反应程度。极点出现时，应继续坚持运动，并注意加深呼吸和适当控制运动强度，有助于减轻极点的反应和促使第二次呼吸的出现。 -
第7题：
问答题分析“极点”和“第二次呼吸”产生的机制及减轻“极点”反应的措施？正确答案： 1.在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至不想再继续运动下去，这种机能状态称为极点。
2.极点产生的原因是由于内脏器官的机能惰性大，运动开始时每分钟吸氧量水平的提高不能适应肌肉活动对氧的需求，造成体内缺氧或氧供不足，乳酸堆积，血液pH向酸性方向偏移。这一内环境的改变不仅影响了神经肌肉的兴奋性，还反射性的引起呼吸和循环系统的活动紊乱。这些机能失调的强烈刺激传入大脑皮质，使运动动力性暂时遭到破坏，因此，极点出现时，运动强度暂时降低。
3.极点出现后，如依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动，不久，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为第二次呼吸。
4.第二次呼吸产生的原因是随着运动的持续进行，内脏器官的惰性逐步得到克服，吸氧水平逐渐提高，同时极点出现时，运动速度暂时下降，致使运动的每分需氧量减少。这样机体缺氧状态逐步得到缓解，内环境得到改善，呼吸循环系统的机能活动增强，动力定型得以恢复。第二次呼吸的出现标志着机体进入工作状态阶段的结束，人体各种机能活动开始进入稳定状态。
5.减轻极点反应的措施：良好的赛前状态和适当的准备活动都能预先克服内脏器官的生理惰性，减轻极点的反应程度。极点出现时，应继续坚持运动，并注意加深呼吸和适当控制运动强度，有助于减轻极点的反应和促使第二次呼吸的出现。解析： 暂无解析 -
第8题：
问答题简述极点和第二次呼吸产生的原因。正确答案： 极点产生的主要原因是内脏器官的功能惰性与肌肉活动不相称，致使供氧不足，大量乳酸积累使血液中的pH向酸性方面偏移。这不仅影响神经肌肉的兴奋性，还反射性的引起呼吸、循环系统活动紊乱，这些功能的失调又使大脑皮质运动动力定型暂时遭到破坏。
"第二次呼吸"产生的原因主要由于运动中内脏官惰性逐步得到克服，氧供应增加，使乳酸得到逐步清除；同时运动速度的下降使运动的每分需氧量下降又减少了乳酸的产生，这样机体的内环境得到改善，被破坏了的动力定型得到恢复，于是出现了"第二次呼吸"。它标志着进入工作状态的结束。解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题极点”出现以后，如果继续坚持运动，为什么就出现了“第二次呼吸”？正确答案： “极点”出现以后，如果坚持运动，植物性机能的惰性逐渐被克服，改善了肌肉中氧的供应；“极点”出现时运动速度减慢，减少了乳酸的产生；汗腺活动加强，从汗腺中排出一定的乳酸，使有机体内环境逐渐恢复稳定，呼吸频率变的均匀，呼吸深度加深了，使植物性和运动性机能关系得到协调，被破坏了的运动动力定型重新又恢复，使“极点”被克服，人体的运动能力提高了，出现了“第二次呼吸”。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题影响“极点”与“第二次呼吸”的因素？正确答案： 运动项目、运动强度和训练水平，准备活动、赛前状态及呼吸方式等。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题简述出现极点和第二次呼吸的生理原因。正确答案： 在进行剧烈运动的开始阶段，由于植物性神经系统的机能动员速率明显滞后于躯体神经系统，导致植物性神经系统与躯体神经系统机能动员水平动态平衡关系失调，内脏活动满足不了运动器官的需要，出现一系列暂时性生理机能低下综合症，主要表现为呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等症状，这种机能状态称为极点。
极点产生的主要原因是内脏器官的机能惰性与肌肉活动不相称，致使供氧不足，大量乳酸积累，使血液PH值朝酸性方向偏移。这不仅影响神经肌肉的兴奋性，还反射性的引起呼吸和循环系统活动紊乱。这些机能的失调又使大脑皮质运动动力定型暂时遭到破坏。极点出现以后，经过一定时间的调整，植物性神经与躯体神经系统机能水平达到新的动态平衡，生理机能低下综合征明显减轻或消失，这时人的动作变得轻松有力，呼吸变的均匀自如，这种机能状态称为第二次呼吸。
第二次呼吸产生的主要原因是由于运动中内脏器官惰性逐步得到克服，氧供应增加，乳酸得到逐步清除；同时运动速度暂时下降，使运动时每分需氧量下降，以减少乳酸的产生，机体内环境得到改善，被破坏了的动力定型得到恢复。第二次呼吸标志着进入工作状态阶段结束，开始进入稳定工作状态。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题试述"极点"现象和原因及在运动中如何克服"极点"的方法。正确答案： "极点"产生的机制：主要是由于内脏器官的功能动员水平跟不上肌肉活动的需要，造成氧供不足，大量乳酸及其它代谢产物堆积在血液中。这些化学刺激引起呼吸、循环系统活动失调，并使原来的运动动力定型暂时紊乱，运动中枢抑制过程占优势。因此，极点出现时，动作迟缓无力而不协调，植物性反应加强。出现极点后，放慢跑的速度，加深呼气。良好的赛前状态和适当的准备活动能推迟其出现和减缓其症状。解析： 暂无解析 -
第13题：
“极点”和“第二次呼吸”是长跑中常见的生理现象，不必疑虑和恐惧。
正确答案:正确 -
第14题：
“极点”出现后，适当减慢运动速度，并注意加深呼吸，坚持下去，上述生理反应将逐步缓解和消失。此种现象，在运动生理学上称之为（）
- A、“第二次呼吸”
- B、“再呼吸”
- C、“超长呼吸”
正确答案:A -
第15题：
在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。
正确答案:正确 -
第16题：
影响“极点”与“第二次呼吸”的因素？
正确答案:运动项目、运动强度和训练水平，准备活动、赛前状态及呼吸方式等。 -
第17题：
极点”出现以后，如果继续坚持运动，为什么就出现了“第二次呼吸”？
正确答案:“极点”出现以后，如果坚持运动，植物性机能的惰性逐渐被克服，改善了肌肉中氧的供应；“极点”出现时运动速度减慢，减少了乳酸的产生；汗腺活动加强，从汗腺中排出一定的乳酸，使有机体内环境逐渐恢复稳定，呼吸频率变的均匀，呼吸深度加深了，使植物性和运动性机能关系得到协调，被破坏了的运动动力定型重新又恢复，使“极点”被克服，人体的运动能力提高了，出现了“第二次呼吸”。 -
第18题：
单选题充分的准备活动可以（）A加速“极点”出现，增强不良反应，提前获得“第二次呼吸”
B加速“极点”出现，降低不良反应，提前获得“第二次呼吸”
C延迟“极点”出现，降低不良反应，提前获得“第二次呼吸”
D延迟“极点”出现，降低不良反应，延迟获得“第二次呼吸”
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第19题：
判断题“极点”和“第二次呼吸”是长跑中常见的生理现象，不必疑虑和恐惧。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第20题：
判断题极点就是第二次呼吸。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题简述极点与第二次呼吸的产生及预防。正确答案： （1）、生理极点及产生机理
在进行剧烈运动开始阶段，由于植物性神经系统的机能动员速率明显滞后于躯体神经系统，导致植物性神经与躯体神经系统机能水平的动态平衡关系失调，内脏器官的活动满足不了运动器官的需要，出现一系列的暂时性生理机能低下综合症，主要表现为呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等症状，这种机能状态称为“极点”。“极点”产生的原因主要是内脏器官的机能惰性与肌肉活动不相称，致使供氧不足，大量乳酸积累使血液pH值朝酸性方向偏移。这不仅影响神经肌肉的兴奋性，还反射性地引起呼吸和循环系统活动紊乱。这些机能的失调又使大脑皮质运动动力定型暂时遭到破坏。
（2）、第二次呼吸及产生的机理
“极点”出现后，经过一定时间的调整，植物性神经与躯体神经系统机能水平达到了新的动态平衡，生理机能低下综合症症状明显减轻或消失，这时，人体的动作变得轻松有力，呼吸变得均匀自如，这种机能变化过程和状态称为“第二次呼吸”。“第二次呼吸”产生的原因主要是由于运动中内脏器官惰性逐步得到克服，氧供应增加，乳酸得到逐步清除；同时运动速度暂时下降，使运动时每分需氧量下降，以减少乳酸的产生，机体的内环境得到改善，被破坏了的动力定型得到恢复。“第二次呼吸”标志着进入工作状态阶段结束，开始进入稳定工作状态。
（3）减轻“极点”反应的主要措施包括：①继续坚持运动；②适当降低运动强度；③调整呼吸节奏，尤其要注意加大呼吸深度。恰当地克服“极点”反应的措施有助于促进“第二次呼吸”的出现。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题什么是“极点”现象。正确答案： “极点”现象是在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏，而发生肌肉酸疼，胸部发闷，呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象。解析： 暂无解析 -
第23题：
单选题“极点”出现后，适当减慢运动速度，并注意加深呼吸，坚持下去，上述生理反应将逐步缓解和消失。此种现象，在运动生理学上称之为（）A“第二次呼吸”
B“再呼吸”
C“超长呼吸”
正确答案： B解析： 暂无解析