柔韧素质可分为（）和（）两类。

题目

柔韧素质可分为（）和（）两类。

相似考题

1.练好跆拳道，必具备()素质训练。A.力量素质B.速度素质C.耐力素质D.柔韧和灵敏素质

2.什么叫柔韧，柔韧又可分为几类，影响柔韧的因素有哪些？

3.“涮腰”是增强（）部柔韧性和力量素质。

4.发展各种运动素质的主要身体练习可分为()。A、速度练习B、力量练习C、协调性练习D、发展柔韧性练习

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  • 第1题：

    什么是柔韧素质？柔韧性的测量内容？


    正确答案: 柔韧素质：是指人体关节在不同方向上的运动能力，以及肌肉、韧带的伸展能力。
    测量内容：（1）绝对柔韧性的测量：坐位体前屈、立位体前屈、俯卧背伸等。
    （2）相对柔韧性的测量：后屈体造桥、俯卧抬臂、转肩等。

  • 第2题：

    发展柔韧素质的手段可分为（）和（）两大类，而且每类均包括（）和（）两种。


    正确答案:主动性练习；被动性练习；动力性练习；静力性练习

  • 第3题：

    身体素质包括下列哪些内容？（）

    • A、力量素质
    • B、速度素质
    • C、耐力素质
    • D、心理素质
    • E、灵敏素质和柔韧素质

    正确答案:A,B,C,E

  • 第4题：

    形体训练素质概括为力量、柔韧、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是（），他们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。

    • A、柔韧和力量
    • B、柔韧和耐力
    • C、力量和耐力
    • D、柔韧和灵敏

    正确答案:A

  • 第5题：

    从完成柔韧性练习的表现上看，可分为（）

    • A、一般柔韧性和专项柔韧性
    • B、动力柔韧性和静力柔韧性
    • C、主动柔韧性和被动柔韧性
    • D、肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

    正确答案:C

  • 第6题：

    专门柔韧素质


    正确答案:指专项运动所需要的特殊柔韧性，专门的柔韧素质是掌握专项运动技术必不可少的重要条件。

  • 第7题：

    柔韧素质


    正确答案:是指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。

  • 第8题：

    （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。

    • A、发展耐力素质
    • B、发展灵敏素质
    • C、发展柔韧素质
    • D、发展速度素质

    正确答案:C

  • 第9题：

    判断题
    身体素质一般包括速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等素质
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    填空题
    发展柔韧素质的手段可分为（）和（）两大类，而且每类均包括（）和（）两种。

    正确答案： 主动性练习,被动性练习,动力性练习,静力性练习
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    练好跆拳道，必具备（）素质训练。
    A

    力量素质

    B

    速度素质

    C

    耐力素质

    D

    柔韧和灵敏素质


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    身体素质是指速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质和柔韧塑素质（）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    柔韧素质对各项运动技术的掌握和发挥有何作用？


    正确答案:柔韧性素质的发展不仅可以加大动作幅度，是动作更加优美，协调，还能加大动作力量，减少受伤的可能性。因此，正确的进行柔韧性练习，对于提高运动员技术水平具有重要意义。

  • 第14题：

    躲闪防守主要受什么素质的影响？（）

    • A、灵敏素质
    • B、柔韧素质
    • C、力量素质
    • D、耐力素质

    正确答案:A

  • 第15题：

    良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。


    正确答案:摆动；静力；PNF

  • 第16题：

    柔韧素质与健康的关系极为密切，当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    身体素质一般包括速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等素质


    正确答案:正确

  • 第18题：

    一般柔韧素质


    正确答案:指机体中最主要的那些关节活动的幅度，如肩、膝、髋等关节活动的幅度，这对任何运动项目都是必要的。

  • 第19题：

    （）系指战斗员的活动技能和各种素质在运动过程中的综合表现。

    • A、柔韧素质
    • B、耐力素质
    • C、速度素质
    • D、灵敏素质

    正确答案:D

  • 第20题：

    单选题
    从完成柔韧性练习的表现上看，可分为（）
    A

    一般柔韧性和专项柔韧性

    B

    动力柔韧性和静力柔韧性

    C

    主动柔韧性和被动柔韧性

    D

    肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    柔韧训练的基本要求（）
    A

    发展柔韧素质与力量素质相结合

    B

    柔韧性练习应保持经常

    C

    要有强度

    D

    采用多种手段发展柔韧性


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    填空题
    良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。

    正确答案： 摆动,静力,PNF
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。
    A

    发展耐力素质

    B

    发展灵敏素质

    C

    发展柔韧素质

    D

    发展速度素质


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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