什么叫柔韧，柔韧又可分为几类，影响柔韧的因素有哪些？

题目

什么叫柔韧，柔韧又可分为几类，影响柔韧的因素有哪些？

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1.下列对柔韧性描述正确的是()A.男性和女性的柔韧性实际上是一样的B.脂肪不会影响柔韧性C.幼儿时期的柔韧性不是最佳的D.中枢神经系统会影响柔韧性

2.柔韧素质可分为（）和（）两类。

3.简述什么是柔韧素质？

4.什么是柔韧素质？柔韧性的测量内容？

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  • 第1题：

    影响柔韧性的因素有哪些？


    正确答案:骨骼、关节结构与关节周围的肌肉、脂肪、皮肤与结缔组织。

  • 第2题：

    进行散打柔韧训练的方法学要素有（）、（）、（）和（）。


    正确答案:强度、练习量、动作的速度、间歇时间

  • 第3题：

    （）是练习武术的关键。

    • A、腰的柔韧性
    • B、腰腿的柔韧性
    • C、腿的柔韧性

    正确答案:B

  • 第4题：

    良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。


    正确答案:摆动；静力；PNF

  • 第5题：

    简述腿部柔韧练习的方法有哪些。


    正确答案: （1）站立压腿：正压腿、侧压腿、弓部压腿、仆步压腿、竖劈叉、横劈叉；
    （2）坐立压腿：并腿前压、“跨栏式”压腿、分腿侧压、分腿前压；
    （3）搬腿：正搬腿、侧搬腿、后搬腿；
    （4）踢腿：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿。

  • 第6题：

    年龄与柔韧性有很大关系，（）时期柔韧性最好，（）优于（）。


    正确答案:儿童；女子；男子

  • 第7题：

    柔韧素质训练基本要求有哪些？


    正确答案:（1）发展柔软素质与力量素质相结合
    （2）柔软性训练与温度和时间的关系
    （3）注意经常保持
    （4）采用多种手段进行
    （5）儿童少年训练

  • 第8题：

    单选题
    从完成柔韧性练习的表现上看，可分为（）
    A

    一般柔韧性和专项柔韧性

    B

    动力柔韧性和静力柔韧性

    C

    主动柔韧性和被动柔韧性

    D

    肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    影响柔韧性的因素有哪些？

    正确答案： 骨骼、关节结构与关节周围的肌肉、脂肪、皮肤与结缔组织。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    柔韧性的种类（）
    A

    一般柔韧性和专项柔韧性

    B

    动力柔韧性和静力柔韧性

    C

    主动柔韧性和被动柔韧性

    D

    肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    为什么说柔韧能力是竞技能力的前提能力？请说明柔韧能力对竞技能力的作用和影响？

    正确答案： 柔韧能力是一项及其重要的前提能力。运动员没有良好的柔韧能力，或者说在以后的训练中没有充分的伸展韧性，都会面临严重的后果。
    前一种不仅会导致无法加大运动幅度和动作速度和动作力量，影响专项技术动作的发挥，更会导致运动性伤病的产生。后一种则无法保证肌肉的伸展性，容易疲劳获受伤影响运动寿命。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    简述什么是柔韧素质？

    正确答案： 是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    为什么说柔韧能力是竞技能力的前提能力？请说明柔韧能力对竞技能力的作用和影响？


    正确答案: 柔韧能力是一项及其重要的前提能力。运动员没有良好的柔韧能力，或者说在以后的训练中没有充分的伸展韧性，都会面临严重的后果。
    前一种不仅会导致无法加大运动幅度和动作速度和动作力量，影响专项技术动作的发挥，更会导致运动性伤病的产生。后一种则无法保证肌肉的伸展性，容易疲劳获受伤影响运动寿命。

  • 第14题：

    腿部柔韧练习的方法有哪些？


    正确答案: 腿部柔韧练习的方法有：
    （1）站立压腿：正压腿、侧压腿、弓部压腿、仆步压腿、竖劈叉、横劈叉；
    （2）坐立压腿：并腿前压、“跨栏式”压腿、分腿侧压、分腿前压；
    （3）搬腿：正搬腿、侧搬腿、后搬腿；
    （4）踢腿：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿。

  • 第15题：

    柔韧性的种类（）

    • A、一般柔韧性和专项柔韧性
    • B、动力柔韧性和静力柔韧性
    • C、主动柔韧性和被动柔韧性
    • D、肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

    正确答案:A,B,C,D

  • 第16题：

    柔韧性从其外部运动性质上分析，可归类为（）

    • A、一般柔韧性和专项柔韧性
    • B、动力柔韧性和静力柔韧性
    • C、主动柔韧性和被动柔韧性
    • D、肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

    正确答案:B

  • 第17题：

    从完成柔韧性练习的表现上看，可分为（）

    • A、一般柔韧性和专项柔韧性
    • B、动力柔韧性和静力柔韧性
    • C、主动柔韧性和被动柔韧性
    • D、肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性

    正确答案:C

  • 第18题：

    分析影响柔韧素质的因素。


    正确答案: （1）骨关节结构；（2）胯关节的肌肉、肌腱、韧带；（3）关节周围组织的大小；（4）年龄与性别；（5）疲劳程度；（6）温度；（7）神经过程转换的灵活性；（8）活动水平；（9）心理因素。

  • 第19题：

    问答题
    什么叫柔韧，柔韧又可分为几类，影响柔韧的因素有哪些？

    正确答案： （1）柔韧性是对机体单个关节或多个关节活动方位的测度。
    （2）分类：从外部运动形式分为动力性柔韧和静力性柔韧；从完成柔韧性练习的表现上看分为主动柔韧性和被动柔韧性；从柔韧性在身体不同部位的表现上分上肢柔韧性、下肢柔韧性、腰部柔韧性、肩部柔韧性等。
    （3）影响因素：人体柔韧性的好坏主要取决于关节的骨结构、关节周围组织的体积和肌肉、韧带组织的伸展性影响，此外还与年龄和体温等有密切的关系。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    分析影响柔韧素质的因素。

    正确答案： （1）骨关节结构：（2）胯关节的肌肉、肌腱、韧带：（3）关节周围组织的大小：（4）年龄与性别；（5）疲劳程度；（6）温度；（7）神经过程转换的灵活性：（8）活动水平；（9）心理因素。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    柔韧训练的基本要求（）
    A

    发展柔韧素质与力量素质相结合

    B

    柔韧性练习应保持经常

    C

    要有强度

    D

    采用多种手段发展柔韧性


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    填空题
    进行散打柔韧训练的方法学要素有（）、（）、（）和（）。

    正确答案： 强度、练习量、动作的速度、间歇时间
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    柔韧性从其外部运动性质上分析，可归类为（）
    A

    一般柔韧性和专项柔韧性

    B

    动力柔韧性和静力柔韧性

    C

    主动柔韧性和被动柔韧性

    D

    肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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