跳绳的健身作用有哪些？

题目

跳绳的健身作用有哪些？

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  • 第1题：

    跑步的主要健身作用有哪些？


    正确答案: 1）增强心肺功能
    2）跑步能有效的促进人体的新陈代谢和能量代谢，提高整个身体的机能水平。
    3）不仅能健身，还能调整人的情绪，使人心情放松，精神振作，消除脑力劳动所带来的疲劳。

  • 第2题：

    体育健身的内容有哪些？


    正确答案: （1）身体基本运动
    走、跑、跳、投、攀登、爬越、游泳
    （2）球类运动
    足球、篮球、网球、门球
    （3）体操舞蹈运动
    徒手操、健美操、器械体操、医疗体操
    （4）自然力锻炼
    日光浴、空气浴、水浴
    （5）民间体育运动
    踢毽子、跳绳、拔河、放风筝、赛龙舟

  • 第3题：

    为什么说跳绳是一项很好的健身运动？


    正确答案: 跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉能同时受到锻炼和发展。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美。跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性。
    因此，跳绳运动无论对孩童、青年、一般中老年人，都是非常适合的运动。

  • 第4题：

    下列属于有氧运动的有（）。

    • A、健身操
    • B、慢跑
    • C、跳绳
    • D、举重
    • E、游泳

    正确答案:A,B,C,E

  • 第5题：

    耐力是指机体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。常用测试方法有：（）等。

    • A、12分钟跑
    • B、800（1500）米跑
    • C、3000米健身跑
    • D、2分钟跳绳

    正确答案:A,B,C,D

  • 第6题：

    提高心肺功能的锻炼方法有步行、健身跑、（）、游泳等。

    • A、跳绳
    • B、短跑
    • C、跆拳道

    正确答案:A

  • 第7题：

    多选题
    下列属于有氧运动的有（）。
    A

    健身操

    B

    慢跑

    C

    跳绳

    D

    举重

    E

    游泳


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    提高心肺功能的锻炼方法有步行、健身跑、（）、游泳等。
    A

    跳绳

    B

    短跑

    C

    跆拳道


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    跳绳的健身作用有哪些？

    正确答案： 跳绳是一种以四肢肌肉活动为主的全身运动，它不仅有利于发展腿部、上肢、腰部肌肉力量，提高灵敏性、协调性、耐力等身体素质，还可以加强血液循环，促进体内新陈代谢，提高神经系统的协调配合能力
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    糖尿病患者可以进行的运动有（）。
    A

    步行

    B

    跳绳

    C

    健身操

    D

    蹦极

    E

    慢跑


    正确答案： E,B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    健身气功的健身作用有哪些？

    正确答案： 健身气功的健身作用主要有：
    1、能消除大脑皮层的紧张状态，改善全身脏器的机能状态；
    2、能促进血液循环，使毛细血管扩张，脉膊跳动增强，减少心脏耗氧量，增强心脏功能；
    3、能改善消化和吸收功能；4、能减少身体的耗氧量，有助于减少身体能量的消耗；
    5、能使皮质激素、生长激素分泌量减少，从而提高免疫功能。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    为什么说跳绳是一项很好的健身运动？

    正确答案： 跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉能同时受到锻炼和发展。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美。跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性。
    因此，跳绳运动无论对孩童、青年、一般中老年人，都是非常适合的运动。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    太极拳的健身作用体现在哪些方面？


    正确答案: 1、太极拳的动作姿势有利于气血运行
    2、太极拳的技术特点有利于新陈代谢
    3、太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健
    4、太极拳健身的科学性要求

  • 第14题：

    跑步的健身作用有哪些？


    正确答案: 1、增强心肺功能；2、促进新陈代谢，有助于控制体重；3、增强神经系统功能。

  • 第15题：

    下面属于健身运动项目有（）

    • A、游泳
    • B、跳绳
    • C、登山
    • D、有氧舞蹈

    正确答案:A,B,C,D

  • 第16题：

    常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。


    正确答案:体操棍；实心球

  • 第17题：

    属于民族民间传统体育资源开发范畴的是（）。

    • A、散步及健身慢跑
    • B、跳绳、踢毽子
    • C、健美操和街舞
    • D、街头篮球与轮滑

    正确答案:B

  • 第18题：

    健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？


    正确答案: 健身器械练习的原则和要求有：
    （1）循序渐进
    （2）持之以恒
    （3）合理安排运动负荷
    （4）专门性与均衡发展。
    进行器械练习时应当注意：
    （1）动作规格和身体姿势
    （2）预防创伤发生

  • 第19题：

    多选题
    下面属于健身运动项目有（）
    A

    游泳

    B

    跳绳

    C

    登山

    D

    有氧舞蹈


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    下列哪项属于无氧运动（）
    A

    慢跑

    B

    跳远

    C

    健身舞

    D

    跳绳


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    跑步的主要健身作用有哪些？

    正确答案： 1）增强心肺功能
    2）跑步能有效的促进人体的新陈代谢和能量代谢，提高整个身体的机能水平。
    3）不仅能健身，还能调整人的情绪，使人心情放松，精神振作，消除脑力劳动所带来的疲劳。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    跑步的健身作用有哪些？

    正确答案： 1、增强心肺功能；2、促进新陈代谢，有助于控制体重；3、增强神经系统功能。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    填空题
    常见的轻器械体操有（）、（）、跳绳、木哑铃、健身球。

    正确答案： 体操棍,实心球
    解析： 暂无解析

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