健身舞的健身作用有哪些？

题目

健身舞的健身作用有哪些？

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1.步行健身的注意事项有哪些?

2.高尔夫运动有哪些健身功能？

3.健身器械练习特点有哪些？

4. 与男性相比，在女性中更普及的两个体育项目是（ ） A.球类 步行 B.跑步 游泳 C.步行 健身操舞秧歌 D.健身操舞秧歌 跑步

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  • 第1题：

    健身气功的健身作用有哪些？


    正确答案: 健身气功的健身作用主要有：
    1、能消除大脑皮层的紧张状态，改善全身脏器的机能状态；
    2、能促进血液循环，使毛细血管扩张，脉膊跳动增强，减少心脏耗氧量，增强心脏功能；
    3、能改善消化和吸收功能；4、能减少身体的耗氧量，有助于减少身体能量的消耗；
    5、能使皮质激素、生长激素分泌量减少，从而提高免疫功能。

  • 第2题：

    日常型社区体育的内容可包括慢跑、健身操、拳和舞。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    体育健身的内容有哪些？


    正确答案: （1）身体基本运动
    走、跑、跳、投、攀登、爬越、游泳
    （2）球类运动
    足球、篮球、网球、门球
    （3）体操舞蹈运动
    徒手操、健美操、器械体操、医疗体操
    （4）自然力锻炼
    日光浴、空气浴、水浴
    （5）民间体育运动
    踢毽子、跳绳、拔河、放风筝、赛龙舟

  • 第4题：

    有氧健身舞的动作有许多风格，比较流行的种类有Aerobic dance，Hip Hop，Funk，Salsa等多种风格的有氧舞蹈。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    下列不属健身健美操之列的是（）

    • A、踏板操
    • B、健身街舞
    • C、爵士舞

    正确答案:C

  • 第6题：

    健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、（）、搏击健身操、瑜珈健身操等。

    • A、踏板健身操
    • B、健身球
    • C、现代舞

    正确答案:A

  • 第7题：

    单选题
    排舞项目非常适合（）
    A

    健身俱乐部有氧课程

    B

    日常健身、工间操、课间操

    C

    竞技运动

    D

    老年人作为广场舞来跳


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    下列不属健身健美操之列的是（）
    A

    踏板操

    B

    健身街舞

    C

    爵士舞


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    本俱乐部教学课程开设的内容有：一般基础健身操、踏板操、健身球操、瑜伽和形体操和（）等。
    A

    流行的现代舞

    B

    器械操

    C

    水中韵律操


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、（）、搏击健身操、瑜珈健身操等。
    A

    踏板健身操

    B

    健身球

    C

    现代舞


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    健身气功的健身作用有哪些？

    正确答案： 健身气功的健身作用主要有：
    1、能消除大脑皮层的紧张状态，改善全身脏器的机能状态；
    2、能促进血液循环，使毛细血管扩张，脉膊跳动增强，减少心脏耗氧量，增强心脏功能；
    3、能改善消化和吸收功能；4、能减少身体的耗氧量，有助于减少身体能量的消耗；
    5、能使皮质激素、生长激素分泌量减少，从而提高免疫功能。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    广场健身排舞和排舞发行推广都能必需经过国际排舞协会的认证。（）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    跑步的主要健身作用有哪些？


    正确答案: 1）增强心肺功能
    2）跑步能有效的促进人体的新陈代谢和能量代谢，提高整个身体的机能水平。
    3）不仅能健身，还能调整人的情绪，使人心情放松，精神振作，消除脑力劳动所带来的疲劳。

  • 第14题：

    竞技健美操起源于传统的有氧健身舞。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    跑步的健身作用有哪些？


    正确答案: 1、增强心肺功能；2、促进新陈代谢，有助于控制体重；3、增强神经系统功能。

  • 第16题：

    本俱乐部教学课程开设的内容有：一般基础健身操、踏板操、健身球操、瑜伽和形体操和（）等。

    • A、流行的现代舞
    • B、器械操
    • C、水中韵律操

    正确答案:A

  • 第17题：

    健身健美操（舞）动作较简单，种类繁多，可分为徒手健美操（舞）和器械健美操（舞）。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？


    正确答案: 健身器械练习的原则和要求有：
    （1）循序渐进
    （2）持之以恒
    （3）合理安排运动负荷
    （4）专门性与均衡发展。
    进行器械练习时应当注意：
    （1）动作规格和身体姿势
    （2）预防创伤发生

  • 第19题：

    问答题
    健身舞的健身作用有哪些？

    正确答案： 健身舞的健身作用主要有：
    1、能提高韧带和关节的活动范围，增强关节的弹性和灵活性，并能有效地增大肌肉力量；
    2、能改善和提高心肌功能，防止脂肪在血管壁的沉着，保持血管的弹性；
    3、能提高肌体的能量代谢效率，控制体重，达到减少多余脂肪的效果。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    排舞在中国称为全健排舞，意思为（）
    A

    全国排舞大赛

    B

    大众排舞

    C

    健康排舞

    D

    全民健身排舞


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    跑步的主要健身作用有哪些？

    正确答案： 1）增强心肺功能
    2）跑步能有效的促进人体的新陈代谢和能量代谢，提高整个身体的机能水平。
    3）不仅能健身，还能调整人的情绪，使人心情放松，精神振作，消除脑力劳动所带来的疲劳。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    跑步的健身作用有哪些？

    正确答案： 1、增强心肺功能；2、促进新陈代谢，有助于控制体重；3、增强神经系统功能。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    广场健身排舞和排舞是没有区别的。（）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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