仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力，两腿并拢并向上举，超过（）后脚下落，反复练习数次。

题目

仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力，两腿并拢并向上举，超过（）后脚下落，反复练习数次。

相似考题

1.目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是()A.腿推举B.仰卧举腿C.坐姿腿屈伸D.杠铃直膝硬拉

2.能够锻炼腹内外斜肌的动作是( )A、半卧仰卧起坐转体B、悬垂举腿C、健身球半仰卧起坐D、平板支撑

3.向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是A、半仰卧起坐B、悬垂举腿C、健身球半仰卧起坐D、平板支撑

4.直接针对腹直肌的锻炼动作是()。A.仰卧起坐B.仰卧弯起C.悬垂举腿D.下斜仰卧起坐

更多“仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力”相关问题

  • 第1题：

    叙述仰卧举腿的练功方法。


    参考答案：

    卧位，腿伸直，两手自然放置体侧，作直腿抬举动作，角度可逐渐加大


  • 第2题：

    发达腹肌，体育课上我们不常用下列下列选项中哪一项练习动作（）

    • A、仰卧起坐
    • B、元宝收腹
    • C、负重举腿
    • D、俯身两头起

    正确答案:D

  • 第3题：

    下列选项中哪个方法是不能锻炼腰腹部肌肉（）

    • A、悬垂举腿
    • B、仰卧做杠铃卧推
    • C、仰卧举腿
    • D、仰卧起坐

    正确答案:B

  • 第4题：

    消除腹部的过多脂肪，可采用仰卧起坐悬垂慢举腿等练习。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）

    • A、仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿
    • B、直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐
    • C、直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐
    • D、腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐

    正确答案:A

  • 第6题：

    “肩肘倒立”动作，下列说法正确的是（）

    • A、仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀
    • B、倒肩时，先举腿，再翻臀
    • C、倒立时，两手撑腰的两侧
    • D、后倒肩时，同时举腿、翻臀

    正确答案:D

  • 第7题：

    向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是（）

    • A、半仰卧起坐
    • B、悬垂举腿
    • C、健身球半仰卧起坐
    • D、平板支撑

    正确答案:B

  • 第8题：

    单选题
    在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）
    A

    仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿

    B

    直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐

    C

    直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐

    D

    腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    下列选项中哪个方法是不能锻炼腰腹部肌肉（）
    A

    悬垂举腿

    B

    仰卧做杠铃卧推

    C

    仰卧举腿

    D

    仰卧起坐


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    发达腹肌，体育课上我们不常用下列下列选项中哪一项练习动作（）
    A

    仰卧起坐

    B

    元宝收腹

    C

    负重举腿

    D

    俯身两头起


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力，两腿并拢并向上举，超过（）后脚下落，反复练习数次。

    正确答案： 90°
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。
    A

    转盘

    B

    弯举

    C

    半蹲

    D

    卧推


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。

    • A、转盘
    • B、弯举
    • C、半蹲
    • D、卧推

    正确答案:A

  • 第14题：

    从下列常见动作中，找出其中的一个基本动作（）

    • A、哑铃飞鸟
    • B、高立抓
    • C、（屈腿）收腹举腿
    • D、托臂弯举>

    正确答案:B

  • 第15题：

    双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立，两腿弯曲，上体稍前屈，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由后向前上方抛出。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    哪个动作可以主要练习腹部肌肉：（）

    • A、仰卧举腿
    • B、仰卧起坐
    • C、C、和B、都是

    正确答案:C

  • 第17题：

    有关肩肘倒立——前滚成蹲立动作，下列说法正确的是（）

    • A、仰卧时，向后倒肩、举腿、翻臀
    • B、倒肩时，先举腿，再翻臀
    • C、倒立时，两手撑腰的两侧
    • D、后倒肩时，同时举腿、翻臀

    正确答案:D

  • 第18题：

    肩肘倒立——后滚成蹲立动作下列说法正确的是（）

    • A、仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀
    • B、倒肩时，先举腿，再翻臀
    • C、倒立时，两手撑腰的两侧
    • D、后倒肩时，同时举腿、翻臀

    正确答案:D

  • 第19题：

    仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力，两腿并拢并向上举，超过（）后脚下落，反复练习数次。

    • A、60°
    • B、80°
    • C、90°
    • D、180°

    正确答案:C

  • 第20题：

    单选题
    哪个动作可以主要练习腹部肌肉：（）
    A

    仰卧举腿

    B

    仰卧起坐

    C

    C、和B、都是


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    肩肘倒立——后滚成蹲立动作下列说法正确的是（）。
    A

    仰卧时，向后倒肩、举腿、翻臀

    B

    倒肩时，先举腿，再翻臀

    C

    倒立时，两手撑腰的两侧

    D

    后倒肩时，同时举腿、翻臀


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力，两腿并拢并向上举，超过（）后脚下落，反复练习数次。
    A

    60°

    B

    80°

    C

    90°

    D

    180°


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    叙述仰卧举腿的练功方法。

    正确答案： 卧位，腿伸直，两手自然放置体侧，作直腿抬举动作，角度可逐渐加大
    解析： 暂无解析

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