在日常生活中有的人遇到挫折时习惯于幽默，而有的人则习惯于逃避，这种面对生活的方式称为（）A、应激策略B、应对风格C、人格特征D、防御反应E、反应技巧

第1题：

第2题：

第3题：

第4题：

在教师中常常会有以下这些现象： 如有的教师在面对失败时，认为自己一文不值；而有的人则认为自己要想获得成功，他人必须对自己好；还有的人在遇到挫折时（如没有如期晋升职称，认为太糟糕了，生活简直无法进行下去……等等，类似的现象在教师的群体中有很多。 问题：如何看待这些现象？请用美国临床心理学家艾利斯的ABC理论并结合实际谈谈自己的认识。

正确答案:ABC来自三个英文词的首字如：A指诱发性时间（Activatingevents）；B指个体遇到诱发事件后，对该事件的看法、解释和评价，即信念（Beliefs）；C指这一事件后，个体的情绪及行为结果（Consequences）。那么，在日常生活中，都有哪些不合理信念呢？艾利斯通过观察和临床研究，把人的不合理信念归纳为以下11种，现介绍如下。
（1）一个人绝对要获得周围的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜爱和赞扬。
（2）个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人，即能在人生中的每个环节和每个方面都有所成就。
（3）世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们进行眼里的谴责与惩罚。
（4）如果发生与自己的意愿相违背的事情，那将是十分可怕的。
（5）不愉快的事情总是由于外在环境的因素，不是自己能够控制和支配的。
（6）面对现实中的困难和自我所承担的责任，是件不容易的事情，倒不如逃避它们。
（7）人们应该对危险和可怕的事情随时随地地加以警惕，非常关系并不断注意其发生的可能性。
（8）人必须依赖别人，特别是某些与自己相比强有力的人，只有这样，才会生活得更好。
（9）一个人以往的经历和事件常常决定了他目前的行为，而且这种影响永远难以改变。
（10）对一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲欢。
（11）对一生的每一个问题，都应该有一个唯一的答案。如果找不到这个答案，就会痛苦一生。
从上面的一些不合理信念不难看出，他们的共同特征是绝对化要求（如果我必须获得成功、他人必须对我好）、过分的概括化（如有些人面对失败时，认为自己一钱不值）和特别糟糕（如一位教师没能如期晋升职称，他则认为太糟糕了，生活简直无法进行下去。）从以上分析可以知道，当内心产生一些不良情绪时，首先分析一下我们对问题的看法是否全面、是否辨证，切忌以偏概全、走极端。只要合理地看待每一件事情，就会拥有一份像春花之烂漫、秋叶之静美的好心情。

第5题：

不同性格、相似背景的人在遭遇到相同的应激状态下会产生不同的应激反应，其主要原因是（　）

• A、认知评价不同
• B、人格因素不同
• C、教育水平不同
• D、社会支持不同
• E、应对能力不同

正确答案:B

第6题：

应对压力的有效反应（）。

• A、逃避压力
• B、去改变自己
• C、与其他有过类似经验的人交流
• D、面对更大的压力去挑战

正确答案:C

第7题：

小李使身没有达到预期效果，通过酗酒、暴食的方式减少压力，这种应激应对策略属（）

• A、问题取向应对
• B、情绪取向应对
• C、逃避应对
• D、被动应对

正确答案:C

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

第15题：

通过改变个体对应激事件的行为反应或改变环境条件来对抗应激源，称为（　）

• A、问题集中性应对
• B、情绪集中性应对
• C、自我防御机制
• D、应激性生活事件
• E、日常生活困扰

正确答案:B

第16题：

应对方式直接指向应激源，通过应对以降低烦恼并维持一个适当的内部状态，称为（　）

• A、问题集中性应对
• B、情绪集中性应对
• C、自我防御机制
• D、应激性生活事件
• E、日常生活困扰

正确答案:A

第17题：

人们经常会遇到各种各样的挫折，有的人积极面对，有的人消极应付。下面哪些应对方式是积极的？（）

• A、否定
• B、升华
• C、幽默
• D、退行

正确答案:B,C

第18题：

生活中有些人习惯于忍耐，最宜称其为（）

• A、积极应对
• B、问题关注应对
• C、特质应对
• D、应对策略

正确答案:C

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：

第24题：