腹直肌收缩时，下列哪种动作是可以完成的？（）A、仰卧起坐B、仰卧两头起C、背越式跳高D、滑步推铅球

题目

腹直肌收缩时，下列哪种动作是可以完成的？（）

  • A、仰卧起坐
  • B、仰卧两头起
  • C、背越式跳高
  • D、滑步推铅球
相似考题

1.半仰卧起坐的目标肌肉为()A.腹外斜肌B.腹直肌C.腹内斜肌D.髂腰肌

2.发展背肌力量的练习采用下列哪种训练方式( )A.提铃、推举B.肩负杠铃俯卧上体起C.仰卧起坐D.负重提踵

3.向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是A、半仰卧起坐B、悬垂举腿C、健身球半仰卧起坐D、平板支撑

4.直接针对腹直肌的锻炼动作是()。A.仰卧起坐B.仰卧弯起C.悬垂举腿D.下斜仰卧起坐

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  • 第1题：

    仰卧两头起、坐姿屈膝收腹练习主要锻炼腹直肌的_______。

    A、上部

    B、下部

    C、全部


    答案：C

  • 第2题：

    发达腹肌，体育课上我们不常用下列下列选项中哪一项练习动作（）

    • A、仰卧起坐
    • B、元宝收腹
    • C、负重举腿
    • D、俯身两头起

    正确答案:D

  • 第3题：

    仰卧起坐的重点锻炼部位是（）

    • A、大腿
    • B、斜方肌
    • C、腹直肌
    • D、臀部

    正确答案:C

  • 第4题：

    相同速度和强度下，哪个动作对于腹肌的训练作用更加明显？（）

    • A、仰卧起坐
    • B、两头起（俯卧）
    • C、两头起（仰卧）
    • D、下腰

    正确答案:C

  • 第5题：

    仰卧起坐向心阶段可以有效训练的肌肉是以下哪一项？（）

    • A、髂腰肌
    • B、腰方肌
    • C、腹直肌

    正确答案:A

  • 第6题：

    向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是（）

    • A、半仰卧起坐
    • B、悬垂举腿
    • C、健身球半仰卧起坐
    • D、平板支撑

    正确答案:B

  • 第7题：

    仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的（）。

    • A、上部
    • B、下部
    • C、全部

    正确答案:A

  • 第8题：

    单选题
    下面哪一项不能有效锻炼腹直肌（）
    A

    仰卧起坐

    B

    杠铃上举

    C

    静力收缩

    D

    仰卧两头起


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    仰卧两头起、坐姿屈膝收腹练习主要锻炼腹直肌的（）。
    A

    上部

    B

    下部

    C

    全部


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    相同速度和强度下，哪个动作对于腹肌的训练作用更加明显？（）
    A

    仰卧起坐

    B

    两头起（俯卧）

    C

    两头起（仰卧）

    D

    下腰


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    仰卧起坐的重点锻炼部位是（）
    A

    大腿

    B

    斜方肌

    C

    腹直肌

    D

    臀部


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    仰卧起坐练习主要锻炼腹直肌的（）。
    A

    上部

    B

    下部

    C

    全部


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    腹直肌收缩时，下列哪种动作是可以完成的（　　）

    A.仰卧起坐
    B.仰卧两头起
    C.背越式跳高
    D.滑步推铅球

    答案：A
    解析：
    腹直肌收缩时完成的动作是仰卧起坐，仰卧两头起是髋关节的屈的运动，背越式跳高腹直肌舒张，滑步推铅球主要是腹外斜肌和腹内斜肌。

  • 第14题：

    下列技术动作需要采用腹式呼吸的是（）。

    • A、两头起的静止造型
    • B、单杠举腿悬垂
    • C、仰卧起坐的坐起阶段
    • D、吊环十字悬垂

    正确答案:D

  • 第15题：

    在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）

    • A、仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿
    • B、直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐
    • C、直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐
    • D、腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐

    正确答案:A

  • 第16题：

    下面哪一项不能有效锻炼腹直肌（）

    • A、仰卧起坐
    • B、杠铃上举
    • C、静力收缩
    • D、仰卧两头起

    正确答案:B

  • 第17题：

    半仰卧起坐的目标肌肉为（）

    • A、腹外斜肌
    • B、腹直肌
    • C、腹内斜肌
    • D、髂腰肌

    正确答案:B

  • 第18题：

    肌肉力量测量腹部，顾客做仰卧起坐可测出腹直肌和（）的力量。

    • A、背阔肌
    • B、腹斜肌
    • C、胸大肌
    • D、臀肌

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    在健身和健美运动中，对于同一肌肉的锻炼方法多样，但一般应遵循由易到难的原则，以下几组动作都是用来发展腹部肌肉，你认为由易到难正确的顺序是（）
    A

    仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿

    B

    直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐

    C

    直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐

    D

    腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    腹直肌收缩时，下列哪种动作是可以完成的？（）
    A

    仰卧起坐

    B

    仰卧两头起

    C

    背越式跳高

    D

    滑步推铅球


    正确答案： C
    解析： 腹直肌收缩时完成的动作是仰卧起坐，仰卧两头起是髋关节的屈的运动，背越式跳高腹直肌舒张，滑步推铅球主要是腹外斜肌和腹内斜肌。

  • 第21题：

    单选题
    发达腹肌，体育课上我们不常用下列下列选项中哪一项练习动作（）
    A

    仰卧起坐

    B

    元宝收腹

    C

    负重举腿

    D

    俯身两头起


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    下列技术动作需要采用腹式呼吸的是（）。
    A

    两头起的静止造型

    B

    单杠举腿悬垂

    C

    仰卧起坐的坐起阶段

    D

    吊环十字悬垂


    正确答案： C
    解析： 腹式呼吸是让横膈膜上下移动。吊环十字悬垂动作需要胸肩带部的固定，所以需要采用腹式呼吸。

  • 第23题：

    判断题
    背越式跳高，在上体越过横杆时，做“仰头”动作能使背弓做得更充分。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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