简述运动员发展柔韧素质的注意事项。
题目
简述运动员发展柔韧素质的注意事项。
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第1题：
散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？
- A、力量、柔韧、速度
- B、力量、速度、耐力
- C、力量、柔韧、协调
- D、力量、速度、灵敏
正确答案:B -
第2题：
（）是进行拳击训练的首要条件，是发展运动员柔韧、灵敏、速度、耐力的基本素质。
- A、身体训练
- B、技术训练
- C、战术训练
- D、心理训练
正确答案:A -
第3题：
简述发展柔韧素质的注意事项。
正确答案:1、循序渐进，持之以恒。
2、柔韧性练习要因项因人而异。
3、柔韧素质的发展应与力量素质发展相适应。
4、柔韧素质的发展要兼顾相互关联的身体各个部位。
5、柔韧素质练习要注意外界温度与练习的时间。
6、柔韧性练习之后应结合放松练习。
7、柔韧素质的发展要从小培养。
8、柔韧练习时要防止受伤。 -
第4题：
简述运动员发展柔韧素质的注意事项。
正确答案: （1）循序渐进，持之以恒；
（2）柔韧性练习要因项因人而异；
（3）柔韧素质的发展应与力量素质发展相适应；
（4）柔韧素质的发展要兼顾相互关联的身体各个部位；
（5）柔韧素质练习要注意外界温度与练习的时间；
（6）柔韧性练习之后应结合放松练习；
（7）柔韧素质的发展要从小培养；
（8）柔韧练习时要防止受伤。 -
第5题：
（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。
- A、发展耐力素质
- B、发展灵敏素质
- C、发展柔韧素质
- D、发展速度素质
正确答案:C -
第6题：
问答题简述运动员发展速度素质的注意事项。正确答案： （1）发展速度素质应注意其年龄特征；（2）注意合理安排速度素质练习的顺序与时间；（3）注意以发展力量和柔韧等来促进速度素质；（4）注意速度练习时人体应处在适宜的工作状态；（5）发展速度素质应重视肌肉放松：（6）正确预防和消除"速度障碍"：（7）速度素质训练应结合运动员的专项进行。解析： 暂无解析 -
第7题：
多选题柔韧训练的基本要求（）A发展柔韧素质与力量素质相结合
B柔韧性练习应保持经常
C要有强度
D采用多种手段发展柔韧性
正确答案： D,C解析： 暂无解析 -
第8题：
单选题散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？A力量、柔韧、速度
B力量、速度、耐力
C力量、柔韧、协调
D力量、速度、灵敏
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第9题：
多选题成年运动员以发展（）素质为主。A耐力
B柔韧
C力量
正确答案： C,A解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题简述运动员发展灵敏素质的注意事项。正确答案： （1）练习方法、手段应多样化并经常改变；
（2）掌握本专项一定数量的基本动作；
（3）抓住发展灵敏素质的最佳时期；
（4）灵敏素质练习时应注意消除练习者的紧张心理状态；
（5）合理安排训练时间；
（6）灵敏素质的练习应有足够的间歇时间；
（7）应结合专项要求进行训练。解析： 暂无解析 -
第11题：
单选题（）是进行拳击训练的首要条件，是发展运动员柔韧、灵敏、速度、耐力的基本素质。A身体训练
B技术训练
C战术训练
D心理训练
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题简述什么是柔韧素质？正确答案： 是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。解析： 暂无解析 -
第13题：
良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。
正确答案:摆动；静力；PNF -
第14题：
排球运动员有（）专项运动素质。
- A、弹跳耐力
- B、力量素质
- C、速度素质
- D、移动耐力
- E、弹跳素质
- F、耐力素质
- G、灵敏耐力
- H、柔韧耐力
正确答案:B,C,E,F,G,H -
第15题：
简述运动员发展耐力素质的注意事项。
正确答案: （1）耐力素质练习应遵循人体生长发育的规律；（2）注意在耐力素质练习中体现个体化特点：（3）耐力练习中应注意呼吸方法、节奏和深度：（4）耐力练习注意激发练习者的主动性：（5）注意有氧耐力练习与无氧耐力练习相结合：（6）耐力训练要根据各专项的特点要求，科学地安排运动负荷，有的放矢地进行训练：（7）发展耐力素质时应严格技术要求：（8）耐力练习后应注意消除练习者的疲劳：（9）在耐力练习中要注意加强医务监督。 -
第16题：
简述发展耐力素质的注意事项。
正确答案:1、耐力素质练习应遵循人体生长发育的规律。
2、注意在耐力素质练习中体现个体化特点。
3、耐力练习中应注重呼吸方法、节奏和深度。
4、耐力练习注意激发练习者的主动性。
5、注意有氧耐力练习与无氧耐力练习相结合。
6、耐力训练要根据各专项的特点要求，科学地安排运动负荷，有的放矢地进行训练。
7、发展耐力素质时，应严格技术要求。
8、耐力练习后应注意消除练习者的疲劳。
9、在耐力练习中要注意加强医务监督。 -
第17题：
单选题运动员各关节活动的幅度大小以及肌肉和其韧带的伸展能力是指（）。A灵敏素质
B柔韧素质
C协调能力
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第18题：
问答题简述运动员发展速度素质的注意事项的注意事项。正确答案： 1、发展速度素质应注意其年龄特征；
2、注意合理安排速度素质练习的顺序与时间；
3、注意以发展力量和柔韧等来促进速度素质；
4、注意速度练习时人体处在适宜的工作状态；
5、发展速度素质应重视肌肉放松；
6、正确预防和消除"速度障碍"；
7、速度素质训练应结合运动员的专项进行。解析： 暂无解析 -
第19题：
填空题良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。正确答案： 摆动,静力,PNF解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题简述发展柔韧素质的注意事项。正确答案： 1、循序渐进，持之以恒。
2、柔韧性练习要因项因人而异。
3、柔韧素质的发展应与力量素质发展相适应。
4、柔韧素质的发展要兼顾相互关联的身体各个部位。
5、柔韧素质练习要注意外界温度与练习的时间。
6、柔韧性练习之后应结合放松练习。
7、柔韧素质的发展要从小培养。
8、柔韧练习时要防止受伤。解析： 暂无解析 -
第21题：
单选题（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A发展耐力素质
B发展灵敏素质
C发展柔韧素质
D发展速度素质
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题简述运动员发展柔韧素质的注意事项。正确答案： （1）循序渐进，持之以恒；
（2）柔韧性练习要因项因人而异；
（3）柔韧素质的发展应与力量素质发展相适应；
（4）柔韧素质的发展要兼顾相互关联的身体各个部位；
（5）柔韧素质练习要注意外界温度与练习的时间；
（6）柔韧性练习之后应结合放松练习；
（7）柔韧素质的发展要从小培养；
（8）柔韧练习时要防止受伤。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题简述发展灵敏素质的注意事项。正确答案： 1、练习方法、手段应多样化并经常改变。
2、掌握本专项一定数量的基本动作。
3、抓住发展灵敏素质的最佳时期。
4、灵敏素质练习时应注意消除练习者的紧张心理状态。
5、合理安排训练时间。
6、灵敏素质的练习应有足够的间歇时间。
7、应结合专项要求进行训练。解析： 暂无解析 -
第24题：
多选题排球运动员有（）专项运动素质。A弹跳耐力
B力量素质
C速度素质
D移动耐力
E弹跳素质
F耐力素质
G灵敏耐力
H柔韧耐力
正确答案： H,G解析： 暂无解析