剧烈运动后。下列做法正确的是（）A、立即停止活动，进行休息B、马上沐浴，消除运动产生的热量C、递减运动强度，逐渐结束运动D、马上补充水分和食物、减少运动消耗

题目

剧烈运动后。下列做法正确的是（）

  • A、立即停止活动，进行休息
  • B、马上沐浴，消除运动产生的热量
  • C、递减运动强度，逐渐结束运动
  • D、马上补充水分和食物、减少运动消耗
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1.顺利完成自愿献血后的正确做法是A.绝对卧床休息1周B.采血侧肢体可以抬举重物C.献血完毕按住止血棉球1分钟以免皮下血肿D.保护穿刺部位，至少8小时内勿被水浸湿E.可以正常工作，避免通宵娱乐和剧烈运动

2.能使呼吸商增高的因素是A．过度通气B．剧烈运动时C．剧烈运动后D．代谢性酸中毒

3.人们在剧烈的体育运动后，会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有的还感到饥渴难耐。 下列关于剧烈运动后的行为说法正确的是（ ）。 A.剧烈运动后应多吃鱼、肉、蛋等 B.剧烈运动后应该立即洗热水澡来缓解疲劳 C.剧烈运动后要立即补充大量饮水 D.剧烈运动后应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等

4.运动有益健康，以下剧烈运动后的做法正确的一项是（ ）。A．运动后喝冰水迅速降温B．流汗后立刻换下汗湿的衣服C．大汗淋漓时吹空调或电风扇D．运动前吃饱肚子，补充能量

参考答案和解析
正确答案:C
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  • 第1题：

    下列（）是正确的饮食习惯。

    • A、为节约时间，可以不吃早餐
    • B、边吃饭边喝水
    • C、剧烈运动后喝大量水
    • D、吃饭时细嚼慢咽

    正确答案:D

  • 第2题：

    关于洗澡，下列哪些说法是正确的（）

    • A、洗澡可以加快皮肤和肌肉的血液循环，消除人体疲劳
    • B、洗澡时水温保持在38℃最适宜
    • C、餐后或剧烈运动后不宜立即洗澡
    • D、以上都是

    正确答案:D

  • 第3题：

    献血后正确的生活方式是：适当多喝水、当天不熬夜早休息、24小时内不做剧烈运动。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    保育教师准备幼儿饮用水和照顾饮水的注意事项正确的做法有（）。

    • A、幼儿适宜喝冷却后25%—35%的开水
    • B、注意安全
    • C、剧烈运动后应大量喝水
    • D、喝水速度应快

    正确答案:A,B

  • 第5题：

    预防腰椎间盘突出症下列哪些做法错误（）。

    • A、尽量睡软床
    • B、尽量睡硬板床
    • C、避免腰部剧烈运动
    • D、经常作腰部锻炼

    正确答案:A

  • 第6题：

    鼻出血时，下列做法不利止血的是（）。

    • A、冷敷
    • B、安静活动
    • C、剧烈运动
    • D、棉球填塞鼻腔

    正确答案:C

  • 第7题：

    体育锻炼能增进健康。下列说法中不正确的是（）

    • A、锻炼要因人而异
    • B、饭后不宜剧烈运动
    • C、运动后要立即大量饮水
    • D、运动有益，贵在坚持

    正确答案:C

  • 第8题：

    下列关于体温变化的叙述不正确的是（）

    • A、妇女月经期体温较高
    • B、青壮年体温较老年人高
    • C、剧烈运动体温可以升高
    • D、进餐后体温升高
    • E、孕妇体温较高

    正确答案:A

  • 第9题：

    单选题
    预防腰椎间盘突出症下列哪些做法错误（）。
    A

    尽量睡软床

    B

    尽量睡硬板床

    C

    避免腰部剧烈运动

    D

    经常作腰部锻炼


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    剧烈运动后，下列做法正确的是（）。
    A

    立即停止活动，进行休息

    B

    马上淋浴，消除运动产生的热量

    C

    递减运动强度，逐渐结束运动

    D

    马上补充水分和食物、减少运动消耗


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    保育教师准备幼儿饮用水和照顾饮水的注意事项正确的做法有（）。
    A

    幼儿适宜喝冷却后25%—35%的开水

    B

    注意安全

    C

    剧烈运动后应大量喝水

    D

    喝水速度应快


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    下列（）是正确的饮食习惯。
    A

    为节约时间，可以不吃早餐

    B

    边吃饭边喝水

    C

    剧烈运动后喝大量水

    D

    吃饭时细嚼慢咽


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    运动会是学校重要的一项活动，在参加运动会时，下列做法不恰当的是（）。

    • A、临赛前半个小时可以吃些巧克力，以增加身体热量
    • B、剧烈运动后不要马上坐下休息，但可以迅速饮水
    • C、比赛结束后做好放松运动
    • D、临赛前和赛后身体温度不能相差太大

    正确答案:B

  • 第14题：

    下列哪些做法属于适量运动？（）

    • A、日常生活少静多动
    • B、身体好时多做剧烈运动
    • C、养成规律运动的习惯
    • D、主动进行关节柔韧性活动

    正确答案:A,C,D

  • 第15题：

    旱灾启用新水源时下列哪项做法是正确的？（）

    • A、直接饮用
    • B、静置后饮用
    • C、进行水质监测之后饮用

    正确答案:C

  • 第16题：

    （）下列哪些饮食卫生习惯是正确的？

    • A、运动后不宜立即进餐
    • B、运动前适量进餐
    • C、运动后及时进餐
    • D、饭后不宜立即进行剧烈运动

    正确答案:A,D

  • 第17题：

    剧烈运动后（）


      正确答案:B

    • 第18题：

      运动后注意科学调整身体，下列描述错误的是（）。

      • A、剧烈运动后切勿立即坐下休息
      • B、运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷
      • C、剧烈运动后出汗多，应马上洗澡，防止感冒
      • D、剧烈运动后洗澡，水温不要太高，以36~39℃为好

      正确答案:C

    • 第19题：

      吃冷饮的正确做法是（）

      • A、大量吃有好处
      • B、剧烈运动后及时饮用大量冷饮
      • C、在饭前饭后多吃冷饮
      • D、炎热的夏天适当吃冷饮

      正确答案:D

    • 第20题：

      剧烈运动后，下列做法正确的是（）。

      • A、立即停止活动，进行休息
      • B、马上淋浴，消除运动产生的热量
      • C、递减运动强度，逐渐结束运动
      • D、马上补充水分和食物、减少运动消耗

      正确答案:C

    • 第21题：

      单选题
      运动有益健康，以下剧烈运动后的做法正确的一项是（）。
      A

      运动后喝冰水迅速降温

      B

      流汗后立刻换下汗湿的衣服

      C

      大汗淋漓时吹空调或电风扇

      D

      运动前吃饱肚子，补充


      正确答案： A
      解析： 运动后应立即换下湿透的衣服，但不能马上吹冷风，以免着凉。喝冰水不但不能解渴、降温，反而会出更多的汗，带走体内盐分，猛吃冷饮还会引起消化不良，正确的做法是稍作休息后再喝一杯温热的盐水。此外，运动前不宜饱食，否则会给消化系统造成负担，正确的做法是在运动半小时后适量进食。

    • 第22题：

      单选题
      鼻出血时，下列做法不利止血的是（）。
      A

      冷敷

      B

      安静活动

      C

      剧烈运动

      D

      棉球填塞鼻腔


      正确答案： D
      解析： 暂无解析

    • 第23题：

      单选题
      关于洗澡，下列哪些说法是正确的（）
      A

      洗澡可以加快皮肤和肌肉的血液循环，消除人体疲劳

      B

      洗澡时水温保持在38℃最适宜

      C

      餐后或剧烈运动后不宜立即洗澡

      D

      以上都是


      正确答案： D
      解析： 暂无解析

    • 第24题：

      多选题
      （）下列哪些饮食卫生习惯是正确的？
      A

      运动后不宜立即进餐

      B

      运动前适量进餐

      C

      运动后及时进餐

      D

      饭后不宜立即进行剧烈运动


      正确答案： C,A
      解析： 暂无解析

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