练习者在起始阶段锻炼时应注意（）A、在以某一强度锻炼时应比较轻松B、感觉不适时不要延长运动时间C、有疼痛或酸痛感时应停止运动，让机体充分恢复D、感觉疲劳疼痛时继续坚持运动

题目

练习者在起始阶段锻炼时应注意（）

  • A、在以某一强度锻炼时应比较轻松
  • B、感觉不适时不要延长运动时间
  • C、有疼痛或酸痛感时应停止运动，让机体充分恢复
  • D、感觉疲劳疼痛时继续坚持运动
相似考题

1.进行肌肉锻炼时应注意什么?

2.在头上练习和仰卧练习中，保护者一定要注意调整好自己和锻炼者的位置，保护者的高度要高于练习者。（）此题为判断题(对，错)。

3.在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是()

4.通过系统、科学和持久的体育健身器械锻炼，不仅能够增进练习者健康、改善练习者体形，而且能够陶冶练习者的情操。此题为判断题(对，错)。

更多“练习者在起始阶段锻炼时应注意（）”相关问题

  • 第1题：

    辩护律师在起诉阶段调查时应注意的事项有哪些？


    正确答案: （1）辩护律师调查时须出示律师事务所的调查证明和律师执业证书，一般不得少于二人；
    （2）辩护律师进行调查要取得有关单位和个人的同意；
    （3）辩护律师向被害人或其近亲属、被害人提供的证人调查收集证据，必须经过上述人员同意并经人民检察院同意；
    （4）辩护律师向有关单位或个人调查，必须说明调查的目的和要求，遵守法律的有关规定。

  • 第2题：

    简述中老年肥胖症患者在进行体育锻炼时应注意的问题


    正确答案:加强锻炼时的医务监督；学会自我监督；定期进行身体检查（1～2月一次）和运动能力测试；避免过分自信和争强好胜

  • 第3题：

    在技巧练习中，凡是做向前动作时，保护帮助者应站在练习者前侧方；凡是做向后动作时，保护帮助者应站在练习者的后侧方；凡是做向侧动作时，保护帮助者应站在练习者的背侧方。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是（）。

    • A、快→慢→快
    • B、慢→快→慢
    • C、慢→快

    正确答案:B

  • 第5题：

    有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。

    • A、30%—50%
    • B、40%—60%
    • C、60%—80%
    • D、70%—90%

    正确答案:C

  • 第6题：

    健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有（）、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法，正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，保证动作的正确性，提高（），从而提高锻炼效果。


    正确答案:保护和帮助；锻炼强度

  • 第7题：

    练习者做侧手翻时保护者应站在练习者（）的位置进行保护与帮助。


    正确答案:后侧方

  • 第8题：

    颈部关节活动度锻炼需注意（）

    • A、发作期不做
    • B、锻炼应缓慢渐进进行
    • C、高危颈椎应慎重锻炼
    • D、锻炼后加重可继续维持原强度锻炼
    • E、锻炼时动作要尽量做到极限

    正确答案:A,B,C

  • 第9题：

    填空题
    健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有（）、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法，正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，保证动作的正确性，提高（），从而提高锻炼效果。

    正确答案： 保护和帮助,锻炼强度
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，提高锻炼效果。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    为保证运动安全 ，须注意(   )
    A

    锻炼中应注意量力而行、循序渐进

    B

    在锻炼中要采取必要的保护措施

    C

    应掌握发生意外时的应急处置技能

    D

    要学习安全注意事项

    E

    要学习自我监测运动中不适症状方法


    正确答案： A,B
    解析：

  • 第12题：

    多选题
    练习者在起始阶段锻炼时应注意（）
    A

    在以某一强度锻炼时应比较轻松

    B

    感觉不适时不要延长运动时间

    C

    有疼痛或酸痛感时应停止运动，让机体充分恢复

    D

    感觉疲劳疼痛时继续坚持运动


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    简述为残疾人实施锻炼计划时应注意的问题


    正确答案:第一：应在在专业人士的指导下进行体适能的训练；第二：要在训练前对其明确可能出现的损伤等问题；第三：训练中要掌握好强度、密度和活动的持续时间，循序渐进；第四：训练前要对参加者进行全面身体检查；第五：对低适能者的心肺循环或有氧能力的训练指导要注意以下原则——利用低动机活动、配合频率强度和时间、注意自我概念和动机；适合于人体的进步速度。

  • 第14题：

    在参加身体锻炼时，应注意（）、（）、（）


    正确答案:全面锻炼身体；循序渐进；从实际出发、量力而行求实效

  • 第15题：

    每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：起始阶段，渐进阶段和终止阶段。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    综合有氧使练习者能够锻炼出更强壮的肌肉和更好的体能。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，提高锻炼效果。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    在进行运动处方锻炼时，应注意哪些问题？


    正确答案: 运动前应做的热身运动；做关节伸展动作时，必须要缓慢而有规律；做好运动后，应继续5-10分钟的缓和运动；注意气候变化；户外运动避免受伤害、着凉。

  • 第19题：

    健身健美操属于有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能。


    正确答案:正确

  • 第20题：

    判断题
    在技巧练习中，凡是做向前动作时，保护帮助者应站在练习者前侧方；凡是做向后动作时，保护帮助者应站在练习者的后侧方；凡是做向侧动作时，保护帮助者应站在练习者的背侧方。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：起始阶段，渐进阶段和终止阶段。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    填空题
    练习者做侧手翻时保护者应站在练习者（）的位置进行保护与帮助。

    正确答案： 后侧方
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。
    A

    30%—50%

    B

    40%—60%

    C

    60%—80%

    D

    70%—90%


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

相关内容