进行肌肉锻炼时应注意什么?

题目

进行肌肉锻炼时应注意什么?

相似考题

1.肌肉锻炼应注意哪些问题?

2.简述进行肌肉锻炼时的注意事项。

3.儿童肌肉保健最应注意的是()A.周围环境B.锻炼时间C.年龄D.肌肉的负荷限量

4.进行肌肉锻炼的注意事项不包括A．肌肉锻炼前要做好准备活动B．肌肉锻炼时可产生明显的疼痛C．每次练习可达到肌肉适度疲劳D．锻炼后要做放松活动E．有轻度高血压、冠心病者慎用肌力练习

参考答案和解析
正确答案：(1)掌握适宜运动量和运动频度，使每次练习达到肌肉适度疲劳，有适当间歇让肌肉充分复原。 (2)肌肉练习效果与练习者的主观努力密切相关，须使病人充分理解掌握练习要领。 (3)肌力练习不应引起明显疼痛，应在无痛范围内进行。 (4)强力肌力练习前后应作准备和放松运动。 (5)注意肌肉等长收缩引起的升压反应及增加心血管负荷的作用
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  • 第1题：

    健身锻炼后应注意休息和睡眠,一般来说肌肉需要______________的休息,才能消除疲劳。

    A、12小时

    B、24小时

    C、48小时


    答案：C

  • 第2题：

    股骨转子间骨折在固定期间应注意

    A、不盘腿

    B、不侧卧

    C、不起坐

    D、经常做患肢肌肉运动

    E、进行全身锻炼


    参考答案：ABDE

  • 第3题：

    【多选题】患者进行肌肉锻炼应注意

    A．严格掌握运动量与频率

    B．根据病情及运动需要进行锻炼

    C．锻炼前后作充分的肌肉放松

    D．锻炼中出现严重疼痛应至少间隔3天练习

    E．冠心病患者慎用肌肉练习


    严格掌握运动量与频率;根据病情及运动需要进行锻炼;锻炼中出现严重疼痛应至少间隔3天练习;高血压、冠心病患者慎用肌肉练习

  • 第4题：

    儿童肌肉保健最应注意的是锻炼时间。()

    此题为判断题(对，错)。


    参考答案：错误

  • 第5题：

    膝骨性关节炎患者平时应注意保暖，适度做膝关节主动锻炼，加强肌肉力量。（）


    对

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