设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。A、有魄力B、有组织C、有系统D、有规模

第1题：

设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。

第2题：

健美运动的内容很多，根据健美锻炼的目的和任务不同，可分为（）和（）两类。

第3题：

健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。

• A、第一步
• B、第二步
• C、第三步
• D、第四步

第4题：

健美操的锻炼具有医疗保健功能价值。

第5题：

健身健美操是以健身、健美锻炼为主要目的特殊健身形式。

第6题：

设计健美锻炼方案是为了保证健美锻炼更有科学性，克服随意性，做到有系统地锻炼。

第7题：

根据健美操锻炼的目的和任务，可将其分为健身健美操和表演健美操两大类。

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。

第14题：

健美锻炼能使体形更平衡、协调、匀称，使人体更具有自然形体美。

第15题：

设计出一个健美锻炼方案，对健美锻炼者自身也是一个（），可以督促自己保持经常性的健美锻炼，从而不断提高锻炼的（），达到预期的锻炼目的。

第16题：

健美操成套动作安排的科学性与否，锻炼效果如何，取决于其（）安排是否合理。

第17题：

设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。

第18题：

设计健美锻炼方案应以个人的体质状况、年龄、性别、学习情况及锻炼目的等为依据。

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：