参考答案和解析
正确答案:正确
更多“力量练习中注意事项:了解力量练习的安全要诀,为避免受伤要进行准备活动和放松活动,在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸,同时合理安排练习顺序。”相关问题
  • 第1题:

    一次训练课中,通常按()顺序进行

    • A、热身、柔韧性练习,有氧训练、肌肉力量练习
    • B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
    • C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
    • D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习

    正确答案:D

  • 第2题:

    练习节奏是指完成练习时,动作的各部分所表现出来的力量强弱和()

    • A、时间间隔的关系
    • B、速度之间的关系
    • C、力量大小的关系
    • D、结构之间的关系

    正确答案:A

  • 第3题:

    平时的体育锻炼中我们通常进行的是以()手段来发展力量素质。

    • A、等长性力量练习
    • B、等张性力量练习
    • C、力量耐力练习
    • D、速度力量练习

    正确答案:B

  • 第4题:

    球性练习是准备活动的一种形式,在基本技术动作练习前进行对性练习有助于()的掌握和提高。


    正确答案:技术动作

  • 第5题:

    伤后功能锻炼应加强()。

    • A、伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习
    • B、伤部肌肉力量和耐力的练习
    • C、放松周围紧张肌肉的练习
    • D、伤部协调性练习

    正确答案:A

  • 第6题:

    游泳陆上身体准备活动顺序应合理,一般先从头颈开始,逐渐向肩,胸,腰,髋过度,直到全身活动和较剧烈的跑跳练习,在中间必要时还可以穿插进行调整练习,最后安排放松练习。


    正确答案:正确

  • 第7题:

    进行强度较大的力量练习时,要特别注意肌肉的放松调素。


    正确答案:正确

  • 第8题:

    单选题
    力量性锻炼应注意的问题:练习前要做好准备活动;循序渐进增加负荷;();每次练习要充分的做放松整理活动。
    A

    练习时要持之以恒

    B

    练习中要采取必要的保护措施

    C

    练习时要分组多次


    正确答案: A
    解析: 暂无解析

  • 第9题:

    判断题
    进行强度较大的力量练习时,要特别注意肌肉的放松调素。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第10题:

    填空题
    进行散打速度力量练习时,每个练习的持续时间应该保证()和()的情况下完成动作,具体的持续时间的长短取决于练习的性质,阻力的大小、训练水平的练习的结构等。

    正确答案: 不降低动作速度、不出现疲劳状态
    解析: 暂无解析

  • 第11题:

    填空题
    球性练习是准备活动的一种形式,在基本技术动作练习前进行对性练习有助于()的掌握和提高。

    正确答案: 技术动作
    解析: 暂无解析

  • 第12题:

    单选题
    练习节奏是指完成练习时,动作的各部分所表现出来的力量强弱和()
    A

    时间间隔的关系

    B

    速度之间的关系

    C

    力量大小的关系

    D

    结构之间的关系


    正确答案: B
    解析: 暂无解析

  • 第13题:

    投掷练习准备活动要轻松自如,力量由弱到强,动作由小到大,速度由慢到快。


    正确答案:正确

  • 第14题:

    进行散打速度力量练习时,每个练习的持续时间应该保证()和()的情况下完成动作,具体的持续时间的长短取决于练习的性质,阻力的大小、训练水平的练习的结构等。


    正确答案:不降低动作速度、不出现疲劳状态

  • 第15题:

    进行力量练习时,每周至少练习三次,每次至少练习五组,每组之间间隔2—3 分钟,每次 练习之后要放松你的肌肉。


    正确答案:正确

  • 第16题:

    肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习,称为等张性力量练习或动力性练习。


    正确答案:正确

  • 第17题:

    力量性锻炼应注意的问题:练习前要做好准备活动;循序渐进增加负荷;();每次练习要充分的做放松整理活动。

    • A、练习时要持之以恒
    • B、练习中要采取必要的保护措施
    • C、练习时要分组多次

    正确答案:B

  • 第18题:

    关于力量练习的说法,哪些是错误的()。

    • A、只有练习的负荷逐渐增大并超过过去的负荷,才能发展力量
    • B、力量练习应天天进行,连续的训练时间有利于力量的发展
    • C、肌肉的放松有利于力量的增长和速度力量的发展
    • D、力量练习要遵循全面发展,渐增阻力和专门性的原则

    正确答案:B

  • 第19题:

    单选题
    平时的体育锻炼中我们通常进行的是以()手段来发展力量素质。
    A

    等长性力量练习

    B

    等张性力量练习

    C

    力量耐力练习

    D

    速度力量练习


    正确答案: B
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  • 第20题:

    判断题
    力量练习中注意事项:了解力量练习的安全要诀,为避免受伤要进行准备活动和放松活动,在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸,同时合理安排练习顺序。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第21题:

    判断题
    进行力量练习时,每周至少练习三次,每次至少练习五组,每组之间间隔2—3 分钟,每次 练习之后要放松你的肌肉。
    A

    B


    正确答案:
    解析: 暂无解析

  • 第22题:

    单选题
    伤后功能锻炼应加强()。
    A

    伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习

    B

    伤部肌肉力量和耐力的练习

    C

    放松周围紧张肌肉的练习

    D

    伤部协调性练习


    正确答案: D
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  • 第23题:

    单选题
    提高()的练习,必须有一定的速度和强度,每组练习不宜过多,组间间隔要长一些。
    A

    最大力量

    B

    速度力量

    C

    速度素质

    D

    动作速度


    正确答案: A
    解析: 暂无解析