贯穿周期安排原则的训练学要点有哪些？

第1题：

适宜恢复原则的科学基础和训练学要点。

正确答案: 科学基础：①人体机能能力和能量储备的超量恢复机制
②调整时机的把握对训练效果的重要影响。
训练学要点：①准确判别疲劳程度（自我感觉，外部观察，生理测试，心理测试）
②积极采取加速机体恢复的适宜措施：训练学恢复手段、医学生物学恢复手段、营养学恢复手段、心理学恢复手段。

第2题：

简述贯彻有效控制原则的训练学要点。

正确答案:（1）制定科学的训练计划
（2）高度重视训练信息的采集和运用
（3）及时对训练计划进行必要的修正和调整

第3题：

贯穿区别对待原则的训练学要点有哪些？

正确答案:1.贯穿区别对待原则所需注意的因素（运动专项、训练对象、训练条件）
2.正确处理训练中共性与个性的关系
3.教练员要及时准确地掌握运动员的具体情况。

第4题：

简述年度训练过程中负荷量度安排的训练学要点注意事项。

正确答案:1.全年训练负荷的量度是不断变化的，安排时力求在重要的竞技比赛时，运动员机体处于能表现出最高强度（包括最大速度，最大重量，最大距离，最高质量）的状态。
2.全年训练负荷量度的确定与安排，应与运动员机体状态的周期性变化相适应
3.遵循由量变到质变的规律，无论发展体能，技能还是战术能力，都应首先加大负荷量，在此基础上，逐渐提高负荷强度，一般情况下，应避免同时加大负荷量和提高负荷强度
4.应高度重视负荷后的恢复，使训练负荷带给机体的疲劳及时得到消除，并出现超量恢复，以获得更大的训练效应。
不同项群年度训练过程中负荷量度安排的不同特点：
1.安排的主要着眼点不同。
2.体能主导类项群的训练负荷量度计划比较具体、明确技能主导类项群计划中，对各种手段的练习量常常不作非常严格的规定，而使技术或战术掌握情况而定。

第5题：

试述系统训练与周期安排原则的释义、科学依据以及在训练中贯彻这一原则的训练学要点。

正确答案:释义：根据运动训练结构的特点、竞技状态呈现特征和重大赛事安排规律，系统持续地、周期性地组织训练过程的训练原则。
科学依据：
（1）人体生物适应的长期性。
（2）竞技能力形成的连续性与训练效应的不稳定性。
（3）人体生物适应过程的周期性。
训练学要点：
（1）健全多级训练体质，为运动员实现多年系统训练提供有力保证。
（2）分段组织系统训练过程的实施。
（3）处理好训练安排的固定因素与变异因素的组合。

第6题：

简述贯彻周期性原则的训练学要点？

正确答案:一、掌握各种周期的序列结构。包括为多年训练周期、大年训练周期、中年训练周期、小年训练周期、日年训练周期。
二、选择适宜的周期类型周的训练包括为基本训练周、赛前训练周、比赛周、恢复周。
三、处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系。
四、注意周期之间的衔接。每个周期包括准备时期、比赛时期、恢复时期。

第7题：

问答题

贯彻系统训练原则的训练学要点有哪些？

正确答案： 1、保持训练的系统性：健全训练体制；建立和强化正确的训练动机；科学的制定训练计划；提供有力的社会保证。2、按阶段性特点组织训练

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第8题：

问答题

贯穿系统训练原则的训练学要点有哪些？

正确答案： 1.保持训练的系统性。
（1）健全多级训练体制。
（2）建立和强化正确的训练动机。
（3）科学地制定训练计划
（4）提供有力的社会保证。
2.按阶段性特点组织训练过程。