当前我国体育人口的判定标准是：每周身体活动多少次，每次活动时间是多少，每次活动强度怎样？

题目

当前我国体育人口的判定标准是：每周身体活动多少次，每次活动时间是多少，每次活动强度怎样？

相似考题

1.我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及()A.每周锻炼频率1次以上B.每周锻炼频率2次以上C.每周锻炼频率3次以上D.每周锻炼频率4次以上

2.测量身体活动水平的大小，应考虑选择的指标是( )A.代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间 B.最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数 C.代谢当量、每次运动时间、每周运动的天数 D.最大心率百分比，每天运动累计时间、每周运动的天数 E.每周运动的天数，每天运动累计时间，每次运动时间

3.对18－64岁年龄组，WHO《有益健康的身体活动建议》有（）方面的建议。A.18－64岁成年人应每周至少完成150分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少75分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。 B.有氧活动应每次至少持续10分钟 C.为获得更多的健康效益，成人应增加、达到每周300分钟中等强度或每周150分钟强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合 D.为获得更多的健康效益，成人应增加、达到每周600分钟中等强度或每周250分钟强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合 E.每周至少应有2天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动

4.适度的身体活动时间为( )A.平均每天30分钟 B.平均每周150分钟 C.平均每次30分钟 D.每次时间不明 E.每次时间根据强度确定

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  • 第1题：

    WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动有（）等建议。


    A.每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动，或一周至少75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动
    B.为获得额外的健康效益，他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动
    C.行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒
    D.行动不便者每周应至少有2天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒
    E.每周应至少有两天从事肌肉力量练习

    答案：A,B,C,E
    解析：
    WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动建议如下：

    1、每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动，或一周至少75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动。

    2、为获得额外的健康效益，他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动。

    3、行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒。

    4、每周应至少有两天从事肌肉力量练习。

    不同类型身体活动的强度宜因人而异。为有利于心肺健康，每次应至少持续活动10分钟。

  • 第2题：

    关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是（）

    • A、大多数日常身体活动应该是有氧活动
    • B、每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
    • C、每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
    • D、每天累计至少90分钟中等到髙强度身体活动
    • E、每周至少进行3次高强度身体活动

    正确答案:A,C,E

  • 第3题：

    适度的身体活动时间为（）。

    • A、平均每天30分钟
    • B、平均每周150分钟
    • C、平均每次30分钟
    • D、每次时间不明
    • E、每次时间根据强度确定

    正确答案:A,B,C,E

  • 第4题：

    测量身体活动水平的大小，应考虑选择的指标是

    • A、代谢当量、每周运动的天数、每次运动时间 
    • B、最大心率百分比、每次运动时间、每周运动的天数 
    • C、代谢当量、每次运动时间，每周运动的天数 
    • D、最大心率百分比、每天运动累计时间、每周运动的天数 
    • E、每次运动时间、每天运动累计时间、每周运动的天数

    正确答案:D

  • 第5题：

    我国体育人口的判定标准是什么？（重点）


    正确答案: 每周身体活动频度3次以上；
    每次身体活动时间30分钟以上；
    每次身体活动强度中等程度以上。

  • 第6题：

    下列哪个为良好的运动计划（）？

    • A、每周运动两次以上
    • B、每次活动时间为20～60分钟
    • C、每次运动达到个人心跳率75%
    • D、以上皆是

    正确答案:D

  • 第7题：

    通常判断体育人口的标准是（）

    • A、每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上
    • B、每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上
    • C、每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上
    • D、每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上

    正确答案:B

  • 第8题：

    单选题
    2型糖尿病患者推荐的运动量为（　　）。
    A

    中等强度身体活动，每周至少150分钟

    B

    高等强度身体活动，每周至少150分钟

    C

    中等强度身体活动，每周至少300分钟

    D

    高等强度身体活动，每周至少300分钟

    E

    高等强度身体活动，每周至少500分钟


    正确答案： A
    解析：
    2型糖尿病患者每周累计至少150分钟中等强度运动。有氧运动每次至少10分钟，每周累计达到300分钟可以获得更多健康效益。

  • 第9题：

    填空题
    我国采用的体育人口判定标准是（）判定标准。

    正确答案： 三元定性
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    关于课外活动，下列说法正确的有（）
    A

    每周至少两次；

    B

    每次以1小时为宜；

    C

    运动强度在180次/min以下；

    D

    与体育课错开安排


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    有规律体育锻炼，是指（　　）。
    A

    每周体育活动3次以上，每次不少于30分钟

    B

    每周体育活动3次以上，每次10～15分钟

    C

    锻炼一周，休息一周

    D

    每周锻炼一次，每次活动时间60分钟

    E

    夏、秋季锻炼，冬、春季休息


    正确答案： C
    解析：
    体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。有规律的体育锻炼是指每周体育活动3次以上，每次不少于30分钟。

  • 第12题：

    多选题
    日常生活“少静多动”中“每日6～10千步当量身体活动”指的是（　　）。
    A

    是包括了日常生活、交通、职业和业余锻炼等所有形式和强度的身体活动

    B

    不强调每次活动的持续时间

    C

    强调每次活动的持续时间

    D

    重视的是活跃的生活方式

    E

    强调每次活动的活动强度


    正确答案： C,E
    解析：
    “每日6～10千步当量身体活动”是包括了日常生活、交通、职业和业余锻炼等所有形式和强度的身体活动。BC两项，不强调每次活动的持续时间。DE两项，重视的是活跃的生活方式。

  • 第13题：

    我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟，每次锻炼强度中等以上及（）

    • A、每周锻炼频率1次以上
    • B、每周锻炼频率2次以上
    • C、每周锻炼频率3次以上
    • D、每周锻炼频率4次以上

    正确答案:C

  • 第14题：

    我国采用的体育人口判定标准是（）判定标准。


    正确答案:三元定性

  • 第15题：

    2型糖尿病患者推荐的运动量为（）

    • A、中等强度身体活动，每天30分钟，每周至少5天
    • B、高等强度身体活动，每天30分钟，每周至少5天
    • C、中等强度身体活动，每天200分钟，每周至少5天
    • D、高等强度身体活动，每天200分钟，每周至少5天
    • E、以上皆错

    正确答案:A

  • 第16题：

    安全日活动常白班每周不少于几次？每次不少于多长时间？


    正确答案:每周不少于1次，每次不少于1小时。

  • 第17题：

    每次锻炼前的准备活动是很重要的，但活动强度应该在最大强度的50%-60%。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    关于课外活动，下列说法正确的有（）

    • A、每周至少两次；
    • B、每次以1小时为宜；
    • C、运动强度在180次/min以下；
    • D、与体育课错开安排

    正确答案:A,B,C,D

  • 第19题：

    以下不属于确定社会体育人口标准的是（）

    • A、每周锻炼的频率；
    • B、每周锻炼的时间；
    • C、每次运动的强度；
    • D、每月锻炼的周期；

    正确答案:D

  • 第20题：

    单选题
    国际通用的身体活动量是指（　　）的乘积（　　）。
    A

    身体活动强度与单次时间

    B

    身体活动强度与累计时间

    C

    身体活动频率与单次时间

    D

    身体活动强度与单次或累计时间

    E

    身体活动频率与累计时间


    正确答案： D
    解析：
    国际通用的身体活动量是指身体活动强度与单次或累计时间的乘积，一般用梅脱·分钟（MET·min）或梅脱·小时（MET·hour）表示。即：一次具体身体活动的活动量（梅脱·分钟，MET·min）等于该活动强度（梅脱值）与持续时间（分钟）的乘积。

  • 第21题：

    单选题
    下列（）不是“经常参加体育锻炼人数”的判定标准。
    A

    每周身体活动频度3次（含3次）以上

    B

    每次身体活动时间30分钟以上

    C

    每次身体活动强度中等程度以上

    D

    每天运动十分钟以上


    正确答案： A
    解析： “经常参加体育锻炼人数”的判定标准是每周身体活动频度3次（含3次）以上；每次身体活动时间30分钟以上；每次身体活动强度中等程度以上。

  • 第22题：

    单选题
    通常判断体育人口的标准是（）
    A

    每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上

    B

    每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上

    C

    每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上

    D

    每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    以下不属于确定社会体育人口标准的是（）
    A

    每周锻炼的频率；

    B

    每周锻炼的时间；

    C

    每次运动的强度；

    D

    每月锻炼的周期；


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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