发展足球运动员的力量素质，要在发展全身力量的基础上，重点发展（）的速度力量。A、上肢和腿部B、腰部和腿部C、腹部和上肢D、腰部和颈部

题目

发展足球运动员的力量素质，要在发展全身力量的基础上，重点发展（）的速度力量。

  • A、上肢和腿部
  • B、腰部和腿部
  • C、腹部和上肢
  • D、腰部和颈部
相似考题

1.简述发展力量素质的原则。

2.户外专项竞技的需要只需发展运动员主要肌肉群力量。

3.成年运动员以发展（）素质为主。A、耐力B、柔韧C、力量

4.如何进行发展力量素质的组织和管理？

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  • 第1题：

    引体向上是发展运动员（）

    • A、上肢力量
    • B、腰腹力量
    • C、肌肉耐力

    正确答案:A

  • 第2题：

    发展最大力量有哪两种途径？作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量？


    正确答案:发展最大力量有两种训练途径：一是通过改善神经调节机制，提高中枢神经系统支配肌肉工作的能力，动员更多的运动单位参加工作，改善肌肉协调和肌间协调能力来发展最大力量。这种训练途径有效地提高了最大力量，却不增大肌肉体积。二是通过增加肌肉的生理横断面来提高最大力量。高水平散打运动员必须保持甚至降底体重，其发展最大力量的训练应选项择第一种途径。

  • 第3题：

    机体在更适合发展运动员的：（）

    • A、爆发力
    • B、最大力量
    • C、灵敏素质
    • D、耐力

    正确答案:D

  • 第4题：

    健美操力量素质的发展主要是体现在（）这4种力量的发展上。


    正确答案:相对力量、速度力量、力量耐力和静力性力量

  • 第5题：

    发展力量素质要注意哪些事项？


    正确答案:（1）注意不同肌群力量的对应发展
    （2）选择有效的训练手段，要优先发展与项目关系悠关的肌肉。
    （3）注意力量训练的顺序 ，练习时要和专项动作相结合。
    （4）处理好负荷与休息的关系
    （5）注意激发练习的兴趣
    （6）力量训练后要注意使肌肉放松
    （7）少儿力量训练要注意抓好各种力量素质敏感期的训练，同时，不可采用大强度训练，并少用或不用静力性练习，而应以动力性练习为主。
    （8）要做好准备活动，要注意呼吸方式。
    （9）注意力量练习时在小周期中要安排的时机和次数。
    （10）力量训练要经常，赛前8----10天，不安排极限重量进行较大肌肉群的力量练习。

  • 第6题：

    发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。

    • A、常用发展身体各部力量素质的辅助
    • B、发展上肢肌肉力量
    • C、发展下肢力量
    • D、发展躯干肌肉力量

    正确答案:A

  • 第7题：

    填空题
    健美操力量素质的发展主要是体现在（）这4种力量的发展上。

    正确答案： 相对力量、速度力量、力量耐力和静力性力量
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？
    A

    力量、柔韧、速度

    B

    力量、速度、耐力

    C

    力量、柔韧、协调

    D

    力量、速度、灵敏


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    成年运动员以发展（）素质为主。
    A

    耐力

    B

    柔韧

    C

    力量


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    发展最大力量有哪两种途径？作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量？

    正确答案： 发展最大力量有两种训练途径：一是通过改善神经调节机制，提高中枢神经系统支配肌肉工作的能力，动员更多的运动单位参加工作，改善肌肉协调和肌间协调能力来发展最大力量。这种训练途径有效地提高了最大力量，却不增大肌肉体积。二是通过增加肌肉的生理横断面来提高最大力量。高水平散打运动员必须保持甚至降底体重，其发展最大力量的训练应选项择第一种途径。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    发展足球运动员的力量素质，要在发展全身力量的基础上，重点发展（）的速度力量。
    A

    上肢和腿部

    B

    腰部和腿部

    C

    腹部和上肢

    D

    腰部和颈部


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    （）是运动员在较短的时间内发挥出尽可能达到的力量能力，是足球运动员力量素质中最主要的素质。
    A

    爆发力

    B

    速度

    C

    灵敏

    D

    相对力量


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    机体在局部疲劳时更适合发展运动员的（）。

    • A、爆发力
    • B、最大力量
    • C、灵敏素质
    • D、耐力

    正确答案:D

  • 第14题：

    散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？

    • A、力量、柔韧、速度
    • B、力量、速度、耐力
    • C、力量、柔韧、协调
    • D、力量、速度、灵敏

    正确答案:B

  • 第15题：

    仰卧起坐是发展运动员（）

    • A、腰腹力量
    • B、背部力量
    • C、手臂力量

    正确答案:A

  • 第16题：

    发展运动员力量素质的基本方法是（）。

    • A、“z”字形跑
    • B、“8”字形跑
    • C、“米”字形跑
    • D、负重练习

    正确答案:D

  • 第17题：

    机体在局部疲劳时更适用于发展运动员的（）

    • A、爆发力
    • B、最大力量
    • C、灵敏素质
    • D、耐力

    正确答案:D

  • 第18题：

    单选题
    引体向上是发展运动员（）
    A

    上肢力量

    B

    腰腹力量

    C

    肌肉耐力


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    仰卧起坐是发展运动员（）
    A

    腰腹力量

    B

    背部力量

    C

    手臂力量


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    发展力量素质的方法有等张力、等长力、等动力和（）练习法。
    A

    常用发展身体各部力量素质的辅助

    B

    发展上肢肌肉力量

    C

    发展下肢力量

    D

    发展躯干肌肉力量


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    机体在局部疲劳时更适用于发展运动员的（）
    A

    爆发力

    B

    最大力量

    C

    灵敏素质

    D

    耐力


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    机体在局部疲劳时更适合发展运动员的（）。
    A

    爆发力

    B

    最大力量

    C

    灵敏素质

    D

    耐力


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    发展运动员力量素质的基本方法是（）。
    A

    “z”字形跑

    B

    “8”字形跑

    C

    “米”字形跑

    D

    负重练习


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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