简述发展力量素质的原则。

第1题：

简述力量素质是进行一切体育活动的基础。
我们所进行的各种体育活动都是由作为主动运动器官的肌肉以不同的负荷强度、收缩速度和持续时间进行工作而带动了被动运动器官骨骼的移动来完成的。如果没有肌肉的收缩和舒张而产生的力量牵拉骨骼进行运动，则连起码的行走和直立也不可能，更不要说进行体育活动了。每个人跑、跳、投及攀登爬越等各种体育运动和体力劳动均离不开力量素质。
一个人想要跑得快就需要具有较好的腿部后蹬力；想要跳得高、跳得远就要有较好的弹跳力；要想投（掷、推）得远就需要发展上肢爆发力；攀爬和提、拉重物等也离不开上肢、腰腹部及腿部力量，所以说力量素质是人体最基本的身体素质，是进行一切体育活动和体力劳动的基础。
略

第2题：

如何进行发展力量素质的组织和管理？
力量是从事任何运动项目的基础，但是在组织学生进行力量练习，不同年龄阶段要慎重安排，对于小学生来说：不宜进行负重练习，主要用游戏来全面发展力量。中学生可以进行中等负荷的负重练习，负重量不要超过本人体重的三分之二。由于力量练习容易造成运动损伤，因此：在组织力量练习时应该注意：
1.力量练习应该循序渐进。
2.要做好准备活动。
3.在灵活性和耐力性练习后不应该做大重量的力量练习。
4.枯燥乏味的力量练习会令人厌倦。
略

第3题：

身体训练是指发展力量、 、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。

第4题：

发展力量素质要注意哪些事项？
（1）注意不同肌群力量的对应发展。
（2）选择有效的训练手段，要优先发展与项目关系悠关的肌肉。
（3）注意力量训练的顺序，练习时要和专项动作相结合。
（4）处理好负荷与休息的关系。
（5）注意激发练习的兴趣。
（6）力量训练后要注意使肌肉放松。
（7）少儿力量训练要注意抓好各种力量素质敏感期的训练，同时，不可采用大强度训练，并少用或不用静力性练习，而应以动力性练习为主。
（8）要做好准备活动，要注意呼吸方式。
（9）注意力量练习时在小周期中要安排的时机和次数。
（10）力量训练要经常，赛前8----10天，不安排极限重量进行较大肌肉群的力量练习。
略

第5题：

发展灵敏素质，不用考虑力量、速度、耐力、柔韧素质的发展基础。（）