运动后2小时补糖的效果比运动后即刻补充要好。

题目

运动后2小时补糖的效果比运动后即刻补充要好。

相似考题

1.关于儿童少年体育锻炼中的营养补充,下列说法正确的有( )A、参加活动剧烈、持续时间短项目的运动员，需相应增加优质蛋白质的比例B、从事持久运动项目的运动员需更多热能，因此膳食中应供给较多的糖C、参加游泳或在寒冷条件下运动的运动员，可适当增加脂肪摄入D、运动后各种营养素的补充应及时，其中运动后2小时内补充糖类可取得最大效益E、运动时大量排汗，须及时补充水分，因此运动中、运动后应立即摄入大量水分

2.在运动后的恢复期补充饮料比运动前重要。

3.在赛前（）分钟或赛前（）小时补糖，血糖升高快，补糖效果较佳，有利于提高运动员运动能力。A、30；1B、30；2C、15；1D、15；2

4.运动前、后合理的补充糖，可以减少糖原消耗，提高血糖水平，有利于提高运动能力。

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  • 第1题：

    给高水平运动员补糖大多补充（）

    • A、低聚糖
    • B、葡萄糖
    • C、淀粉
    • D、核糖

    正确答案:A

  • 第2题：

    某学生在完成一定量负荷后即刻脉搏比原来减少，运动成绩有所下降，此时应考虑（）。

    • A、训练水平下降
    • B、机能状况不良
    • C、运动强度不够
    • D、运动量过大

    正确答案:C

  • 第3题：

    测得运动后即刻30次心搏用时12.32秒，则运动后即刻心率为126次/min。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    不属于促进运动后疲劳恢复的三大营养对策的是（）

    • A、系统补糖
    • B、补充蛋白质
    • C、补充抗氧化剂
    • D、补充高脂类食物

    正确答案:D

  • 第5题：

    运动后应该即刻补充（），这样有利机体快速恢复

    • A、蛋白质
    • B、糖
    • C、脂肪
    • D、维生素

    正确答案:B

  • 第6题：

    运动后即刻脉搏达到180次／分，休息10分钟后脉搏仍比运动前安静脉搏快7次／10秒运动量为（）。


    正确答案:大

  • 第7题：

    单选题
    给高水平运动员补糖大多补充（）
    A

    低聚糖

    B

    葡萄糖

    C

    淀粉

    D

    核糖


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    运动前补糖的最佳时间为（）
    A

    运动前半小时；

    B

    运动前1小时；

    C

    运动前1-4小时

    D

    运动前即刻


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    某学生在完成一定量负荷后即刻脉搏比原来减少，运动成绩有所下降，此时应考虑（）。
    A

    训练水平下降

    B

    机能状况不良

    C

    运动强度不够

    D

    运动量过大


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    以下关于运动中补糖描述正确的是？（）
    A

    运动前2~4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量

    B

    运动开始前5分钟内摄取糖对提升爆发力运动能力效果最好

    C

    运动开始前2小时进食对提升耐力运动能力效果最好


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    运动后即刻脉搏达到180次／分，休息10分钟后脉搏仍比运动前安静脉搏快7次／10秒运动量为（）。

    正确答案： 大
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    不属于促进运动后疲劳恢复的三大营养对策的是（）
    A

    系统补糖

    B

    补充蛋白质

    C

    补充抗氧化剂

    D

    补充高脂类食物


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    运动后开始补糖的时间越早越好，理想的补糖时机是在运动后即刻


    正确答案:正确

  • 第14题：

    运动后的营养，其主要作用有以下（）方面。

    • A、补充脂肪
    • B、补充水分和电解质
    • C、补充糖
    • D、修复组织

    正确答案:B,C,D

  • 第15题：

    运动后即刻尿蛋白排出量达高峰。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    运动前补糖的最佳时间为（）

    • A、运动前半小时；
    • B、运动前1小时；
    • C、运动前1-4小时
    • D、运动前即刻

    正确答案:C

  • 第17题：

    运动后应该即刻补充蛋白质，这样有利机体快速恢复


    正确答案:错误

  • 第18题：

    以下关于运动中补糖描述正确的是？（）

    • A、运动前2~4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量
    • B、运动开始前5分钟内摄取糖对提升爆发力运动能力效果最好
    • C、运动开始前2小时进食对提升耐力运动能力效果最好

    正确答案:A

  • 第19题：

    单选题
    运动后应该即刻补充（），这样有利机体快速恢复
    A

    蛋白质

    B

    糖

    C

    脂肪

    D

    维生素


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    运动后的营养，其主要作用有以下（）方面。
    A

    补充脂肪

    B

    补充水分和电解质

    C

    补充糖

    D

    修复组织


    正确答案： B,C,D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    在赛前（）分钟或赛前（）小时补糖，血糖升高快，补糖效果较佳，有利于提高运动员运动能力。
    A

    30；1

    B

    30；2

    C

    15；1

    D

    15；2


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    运动后应该即刻补充蛋白质，这样有利机体快速恢复
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    运动后开始补糖的时间越早越好，理想的补糖时机是在运动后即刻
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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