为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）A、10秒B、15秒C、20秒D、30秒

题目

为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）

  • A、10秒
  • B、15秒
  • C、20秒
  • D、30秒
相似考题

1.关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______A.伸展时应保持身体的稳定B.伸展时不要憋气C.胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作D.静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性

2.关于PNF伸展练习说法正确的是______。A.静力性等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显B.PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群C.因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低风险每周只使用一次就可以D.在PNF伸展的全过程中，都要保持呼吸顺畅

3.为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）。A.10秒B.15秒C.20秒D.30秒

4.为达到较好的伸展效果，最佳时间是()A.3-5秒B.5-10秒C.10-30秒D.40-60秒

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  • 第1题：

    A.背阔肌
    B.腹部肌
    C.髋关节伸展肌群
    D.腕关节的伸展肌群
    E.肘关节的伸展肌群

    四点步的步行训练前，应重点训练

    答案：A
    解析：

  • 第2题：

    A.背阔肌
    B.腹部肌
    C.髋关节伸展肌群
    D.腕关节的伸展肌群
    E.肘关节的伸展肌群

    下肢截肢的患者，应重点训练

    答案：B
    解析：

  • 第3题：

    关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（）

    • A、伸展时应该保持身体的稳定
    • B、伸展时不要憋气
    • C、胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作
    • D、静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性

    正确答案:C

  • 第4题：

    组与组之间做局部肌群和韧带的伸展活动，这些伸展活动能有效地提高（），减少运动损伤的发生。

    • A、锻炼的意义
    • B、锻炼的效果
    • C、锻炼的高度
    • D、锻炼的时间

    正确答案:B

  • 第5题：

    肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    借助于助行器或拐杖行走的患者，应重点训练的肌肉错误的是（）。

    • A、腕关节的伸展肌群
    • B、膝关节伸展肌群
    • C、髋关节伸展肌群
    • D、背阔肌
    • E、肘关节的伸展肌群

    正确答案:D

  • 第7题：

    做跳箱分腿腾越动作应注意发展（）

    • A、屈肌群的肌肉力量
    • B、伸肌群的肌肉力量
    • C、内收肌群的伸展性
    • D、外展肌群的伸展性

    正确答案:C

  • 第8题：

    伸展反射是指（）

    • A、是一种比静态伸展更有效的伸展方法
    • B、人体天然保护系统为避免肌肉受刺激而损伤
    • C、不需外力而可增加肌肉长度
    • D、控制肌肉缩短、伸长的能力
    • E、以上皆非

    正确答案:B

  • 第9题：

    关于PNF伸展练习说法正确的是（）

    • A、静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显
    • B、PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
    • C、因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低
    • D、在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅

    正确答案:A,D

  • 第10题：

    单选题
    组与组之间做局部肌群和韧带的伸展活动，这些伸展活动能有效地提高（），减少运动损伤的发生。
    A

    锻炼的意义

    B

    锻炼的效果

    C

    锻炼的高度

    D

    锻炼的时间


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    （）能强健大腿肌肉线条，刺激甲状腺，伸展腹部、腰部肌肉群。

    正确答案： 勇士二式
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    四点步的步行训练前，应重点训练（）
    A

    背阔肌

    B

    腹部肌

    C

    髋关节伸展肌群

    D

    腕关节的伸展肌群

    E

    肘关节的伸展肌群


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    借助于助行器或拐杖行走的患者，应重点训练的肌肉错误的是

    A.腕关节的伸展肌群
    B.膝关节伸展肌群
    C.髋关节伸展肌群
    D.背阔肌
    E.肘关节的伸展肌群

    答案：D
    解析：

  • 第14题：

    制定运动处方要求包括各种类型的运动形式，即有氧运动、（）和力量性运动，以求达到全面锻炼的最佳效果。

    • A、无氧运动
    • B、伸展运动
    • C、混合运动
    • D、其他运动

    正确答案:B

  • 第15题：

    可以伸展胸大肌的运动为肩屈。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    下肢截肢的患者，应重点训练（）。

    • A、背阔肌
    • B、腹部肌
    • C、髋关节伸展肌群
    • D、腕关节的伸展肌群
    • E、肘关节的伸展肌群

    正确答案:B

  • 第17题：

    （）能强健大腿肌肉线条，刺激甲状腺，伸展腹部、腰部肌肉群。


    正确答案:勇士二式

  • 第18题：

    四点步的步行训练前，应重点训练（）

    • A、背阔肌
    • B、腹部肌
    • C、髋关节伸展肌群
    • D、腕关节的伸展肌群
    • E、肘关节的伸展肌群

    正确答案:A

  • 第19题：

    伸展就是伸展肌肉


    正确答案:正确

  • 第20题：

    为达到较好的伸展效果，最佳的时间是（）。

    • A、30-60秒
    • B、10秒以内
    • C、10-30秒
    • D、6-15秒

    正确答案:C

  • 第21题：

    单选题
    下肢截肢的患者，应重点训练（）
    A

    背阔肌

    B

    腹部肌

    C

    髋关节伸展肌群

    D

    腕关节的伸展肌群

    E

    肘关节的伸展肌群


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    借助于助行器或拐杖行走的患者，应重点训练的肌肉错误的是（）。
    A

    腕关节的伸展肌群

    B

    膝关节伸展肌群

    C

    髋关节伸展肌群

    D

    背阔肌

    E

    肘关节的伸展肌群


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    做跳箱分腿腾越动作应注意发展（）
    A

    屈肌群的肌肉力量

    B

    伸肌群的肌肉力量

    C

    内收肌群的伸展性

    D

    外展肌群的伸展性


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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