对肌肉实施轻负荷哑铃训练与弹力带训练，其刺激完全相同。

题目

对肌肉实施轻负荷哑铃训练与弹力带训练，其刺激完全相同。

相似考题

1.肌肉最大力量的增长的主要途径是()。A.改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B.超负荷训练与抗阻训练C.变换训练方式,提高肌肉适应性D.无氧训练

2.训练单块肌肉控制能力宜采用A、大阻力B、超常负荷C、促进易化D、训练间隔宜长、小负荷E、训练至过度疲劳

3.哑铃俯身反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌。()此题为判断题(对，错)。

4.目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是()A.哑铃直立提拉B.哑铃侧平举C.哑铃仰卧飞鸟D.哑铃俯身飞鸟

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  • 第1题：

    选择正确的锻炼方法和确定适当的()是制定抗阻训练运动计划的关键

    A、训练场地

    B、训练器材

    C、哑铃飞鸟

    D、运动负荷


    参考答案：C

  • 第2题：

    健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。

    • A、分化训练
    • B、分部位训练
    • C、分组训练
    • D、常规训练

    正确答案:B

  • 第3题：

    肌肉最大力量的增长的主要途径是（）

    • A、改善肉内协调能力与增大肌肉体积
    • B、超负荷训练与抗阻训练
    • C、交换训练方式，提高肌肉适应性
    • D、无氧训练

    正确答案:A

  • 第4题：

    足外翻弹力带抗阻训练，重点刺激哪块肌肉？（）

    • A、拇长伸肌
    • B、腓肠肌
    • C、腓骨长肌

    正确答案:C

  • 第5题：

    力量训练的生理学原则包括哪项？（）

    • A、高强度符合刺激
    • B、肌肉训练的专门性与全面性
    • C、肌肉训练顺序随意
    • D、放松、松弛的使用肌肉群

    正确答案:B

  • 第6题：

    增强上肢及手指肌力的作业训练不包括（）

    • A、BTE与功能康复系统
    • B、磨砂板
    • C、打锤作业
    • D、橡皮泥
    • E、弹力带训练

    正确答案:B

  • 第7题：

    超负荷的量可通过控制两个基本因素来改变，这两个因素是（）。

    • A、训练负荷的大、小，
    • B、刺激性质与适应程度，
    • C、训练强度和训练量，
    • D、训练强度和训练密度。

    正确答案:C

  • 第8题：

    人在成年之前，力量的增长很快，身体发育成熟以后，只有经过（）训练才能使肌肉力量增加。

    • A、轻负荷
    • B、等负荷
    • C、超负荷
    • D、超大负荷

    正确答案:C

  • 第9题：

    不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）

    • A、哑铃侧平举
    • B、哑铃前平举
    • C、哑铃弯举
    • D、杠铃直立划船

    正确答案:C

  • 第10题：

    单选题
    力量训练的生理学原则包括（）？
    A

    高强度符合刺激

    B

    肌肉训练的专门性与全面性

    C

    肌肉训练顺序随意

    D

    放松、松弛的使用肌肉群


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    足外翻弹力带抗阻训练，重点刺激哪块肌肉？（）
    A

    拇长伸肌

    B

    腓肠肌

    C

    腓骨长肌


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    3级肌力肌肉的肌力训练采用（）
    A

    肌肉电刺激疗法

    B

    主动一辅助训练

    C

    免负荷运动

    D

    抗阻训练

    E

    传递神经冲动的训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）。

    A.哑铃侧平举

    B.哑铃前平举

    C.哑铃弯举

    D.杠铃直立划船


    正确答案：C

  • 第14题：

    哑铃侧平举是肩部肌肉抗阻训练。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    可以达到等速性收缩的效果为（）

    • A、实施强力瑜珈
    • B、保持同样速度的重量训练
    • C、实施水中抗阻训练
    • D、实施弹力带抗阻训练

    正确答案:C

  • 第16题：

    下列哪种训练方式对于刺激臀部的肌肉效果会更好？（）

    • A、站姿弹力带髋外展
    • B、站姿弹力带髋后伸
    • C、臀桥
    • D、蚌式开合

    正确答案:C

  • 第17题：

    2级肌力肌肉的肌力训练采用（）

    • A、肌肉电刺激疗法
    • B、主动一辅助训练
    • C、免负荷运动
    • D、抗阻训练
    • E、传递神经冲动的训练

    正确答案:C

  • 第18题：

    力量训练的生理学原则包括（）？

    • A、高强度符合刺激
    • B、肌肉训练的专门性与全面性
    • C、肌肉训练顺序随意
    • D、放松、松弛的使用肌肉群

    正确答案:B

  • 第19题：

    肌肉力量训练的超负荷原则中的”超负荷”是指（）

    • A、超过肌肉所能承受的负荷；
    • B、超过肌肉的日常负荷或已经适应了的负荷；
    • C、超过以前的训练负荷；
    • D、以上都不是。

    正确答案:B

  • 第20题：

    站姿哑铃反飞鸟训练的目标肌肉是背阔肌


    正确答案:错误

  • 第21题：

    单选题
    下列哪种训练方式对于刺激臀部的肌肉效果会更好？（）
    A

    站姿弹力带髋外展

    B

    站姿弹力带髋后伸

    C

    臀桥

    D

    蚌式开合


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    超负荷的量可通过控制两个基本因素来改变，这两个因素是（）。
    A

    训练负荷的大、小，

    B

    刺激性质与适应程度，

    C

    训练强度和训练量，

    D

    训练强度和训练密度。


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    力量训练的生理学原则包括哪项？（）
    A

    高强度符合刺激

    B

    肌肉训练的专门性与全面性

    C

    肌肉训练顺序随意

    D

    放松、松弛的使用肌肉群


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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