训练时训练重量较大，需要采用正反握的是（）。A、深蹲B、划船C、硬拉D、卧推

题目

训练时训练重量较大，需要采用正反握的是（）。

  • A、深蹲
  • B、划船
  • C、硬拉
  • D、卧推
相似考题

1.对于抗阻训练中的保护理解错误的是()A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务B.在进行、哑铃等自由重量的训练时需要施加保护C.以下练习特别需要加以保护，如坐姿推举、卧推和下蹲D.卧推常用反握的方式进行保护

2.大重量的俯身杠铃划船时，应釆取的最佳握法是()A.正握B.反握C.正反握D.对握

3.大重量的俯身杠铃划船时,常用的握法是( )A、正握B、反握C、正反握D、对握

4.关于抗阻训练保护要点正确的是()A.在进行杠铃训练时需要施加保护B.在进行哑铃训练时需要施加保护C.哑铃坐姿推举练习需要保护D.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

更多“训练时训练重量较大，需要采用正反握的是（）。A、深蹲B、划船C、硬拉D、卧推”相关问题

  • 第1题：

    下列选项中，可采用正反握的练习是() 。

    A:杠铃卧推

    B;硬拉

    C:杠铃坐姿推肩

    D:高位下拉


    参考答案：B

  • 第2题：

    对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）。

    A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务

    B.在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护

    C.以下练习特别需要加以保护:如坐姿推举、卧推和下蹲

    D.卧推常用反握的方式进行保护


    正确答案：D

  • 第3题：

    对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）

    • A、锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务
    • B、在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护
    • C、以下练习特别需要加以保护：如坐姿推举、卧推和下蹲
    • D、卧推常用反握的方式进行保护

    正确答案:D

  • 第4题：

    在JFS关节功能筛查中，屈髋动作时如果出现评分1分的情况，不建议进行以下哪些训练（）

    • A、深蹲，硬拉
    • B、卧推，引体向上
    • C、俯卧撑，平板支撑

    正确答案:A

  • 第5题：

    根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）

    • A、深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥
    • B、深蹲；RDL；实力举；引体向上
    • C、硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球

    正确答案:A

  • 第6题：

    以下哪项不属于“SFJ”中基础力量训练板块的动作（）

    • A、深蹲
    • B、卧推
    • C、俯卧腿弯举

    正确答案:C

  • 第7题：

    在JFS关节功能筛查中，屈髋动作时如果出现评分1分的情况，不建议进行以下哪些训练？（）

    • A、深蹲，硬拉
    • B、卧推，引体向上
    • C、攀岩，游泳

    正确答案:A

  • 第8题：

    腰肌劳损运动要注意的事项不正确的是（）

    • A、注意训练强度
    • B、多用静力训练
    • C、训练过程注意保暖
    • D、进行深蹲硬拉等重量训练

    正确答案:D

  • 第9题：

    单选题
    符合SFJ基本要求的是（）
    A

    基础力量板块安排在训练的开始

    B

    深蹲→推举→臀推→狗式→单腿硬拉→单腿跳箱→单足平衡

    C

    功能训练板块完全不用考虑基础力量板块的训练内容


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    下列选项中属于超等长收缩训练的是（）
    A

    负重深蹲

    B

    卧推杠铃

    C

    仰卧起坐

    D

    跳深练习


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    在JFS关节功能筛查中，屈髋动作时如果出现评分1分的情况，不建议进行以下哪些训练（）
    A

    深蹲，硬拉

    B

    卧推，引体向上

    C

    俯卧撑，平板支撑


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    腿部力量的训练方法有（）
    A

    深蹲

    B

    蛙跳

    C

    卧推

    D

    俯卧撑


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    哪种方法可以锻炼胸大肌：

    A.卧推

    B.硬拉

    C.深蹲

    D.哑铃推举


    正确答案：A

  • 第14题：

    在矢状面上进行的训练动作为（）

    • A、Hip.Abduction（髋内收）
    • B、Squats（深蹲）
    • C、Bench.Press（平板握推）
    • D、Upright.Row（高位上拉）
    • E、以上皆非

    正确答案:B

  • 第15题：

    下列选项中属于超等长收缩训练的是（）

    • A、负重深蹲
    • B、卧推杠铃
    • C、仰卧起坐
    • D、跳深练习

    正确答案:D

  • 第16题：

    符合SFJ基本要求的是（）

    • A、基础力量板块安排在训练的开始
    • B、深蹲→推举→臀推→狗式→单腿硬拉→单腿跳箱→单足平衡
    • C、功能训练板块完全不用考虑基础力量板块的训练内容

    正确答案:A

  • 第17题：

    本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）

    • A、深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥
    • B、深蹲RDL实力举引体向上
    • C、硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举

    正确答案:A

  • 第18题：

    在一次减脂训练中，以下符合“S”板块动作选择及顺序安排的是（）

    • A、基于单一关节和局部肌肉选择动作
    • B、由重到轻，由快到慢，由大到小
    • C、哑铃卧推—传统划船—高杠深蹲

    正确答案:B

  • 第19题：

    训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）

    • A、深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船
    • B、RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式
    • C、深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑

    正确答案:C

  • 第20题：

    单关节的训练方式是（）

    • A、深蹲
    • B、硬拉
    • C、卧推
    • D、侧平举

    正确答案:D

  • 第21题：

    单选题
    根据训练计划设计中动作选择与组合的目的，以下符合重点提高的是（）
    A

    深蹲；剪蹲；单腿硬拉；臀桥

    B

    深蹲；RDL；实力举；引体向上

    C

    硬拉；剪蹲；俯卧撑划船；侧抛药球


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    本次训练的目的是重点提高，以下合适的安排为（）
    A

    深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥

    B

    深蹲RDL实力举引体向上

    C

    硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    训练目标为“网球的全身力量训练”，本次以全面刺激为主，以下合适的一组训练动作选择为（）
    A

    深蹲；实力举；引体向上；卧推；绳索划船

    B

    RDL；单腿硬拉；偏载剪蹲；单腿臀桥；狗式

    C

    深蹲；瑞士球卧推；俯身单臂划船；剪蹲推举；侧抛药球；平板支撑


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

相关内容