对于抗阻训练中的保护理解错误的是()A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务B.在进行、哑铃等自由重量的训练时需要施加保护C.以下练习特别需要加以保护，如坐姿推举、卧推和下蹲D.卧推常用反握的方式进行保护

对初学者在进行哑铃肩上推举的保护时，保护者应托住训练者的肘部进行保护

此题为判断题(对，错)。

关于腹部抗阻训练理解错误的是()

A.经常进行腹部抗阻训练有利于加强腹部力量

B.进行腹部肌肉抗阻训练时尽可能的保持腹部收紧

C.一般不建议患者有椎间盘突出者做仰卧起坐

D.做半程仰卧起坐时如果发觉颈部有些酸痛是正常的

以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是()

A.腿推举

B.腿弯举

C.哑铃颈后臂屈伸

D.器械弯举

抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确的是_______。

A.保护者一般采取高于练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况

B.保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力

C.一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖

D.保护者和练习者应该尽快互相交流，并告知自己的意图

A、哑铃下蹲

B、坐姿腿举

C、箭步蹲

D、蛙跳

与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的的抗阻训练是______。

A.哑铃下蹲

B.坐姿腿举

C.剪步蹲

D.蛙跳

关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。

A.杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤

B.注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气

C.下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节

D.杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练

在进行杠铃平板卧推联系是，保护着应该()

A.尽量靠近练习者

B.背部要挺直，不要弓背

C.握住练习者的手腕

D.采取两脚前后站立的方式

目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是()

A.双杠臂屈伸

B.哑铃平板仰卧飞鸟

C.杠铃上斜卧推

D.杠铃下斜卧推

以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()

A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气

B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气

C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气

D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气

杠铃卧推练习中，保护者要用()持杠铃保护。

A.正握

B.反握

C.对握

D.正反握

上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是

A、坐姿推胸

B、哑铃推举

C、卧推

D、坐姿反向飞鸟

对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）。

A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务

B.在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护

C.以下练习特别需要加以保护:如坐姿推举、卧推和下蹲

D.卧推常用反握的方式进行保护

抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解

此题为判断题(对，错)。