简述健身健美操的特点有哪些？
题目
简述健身健美操的特点有哪些？
相似考题
更多“简述健身健美操的特点有哪些？”相关问题
-
第1题：
女子健身健美操的创编特点及要求是什么？
正确答案: （1）根据女性的生理、心理特点和年历层次、爱好、水平选择动作。创编女子健美操时，要充分考虑到女子的身体特点。
（2）根据女性的特点，一般爱好富有韵律感而优美的动作，所选择的动作舞蹈因素多，动作具有柔美大方，柔中见刚的特点。
（3）胸、腰、腹、臀这几个部位，是女子健美操锻炼的重点部位。 -
第2题：
健身健美操与竞技健美操之间有什么区别？
正确答案: 健身健美操也称有氧健身操，它以健身为目的，通过在有氧供能的条件下，按照一定的顺序全面锻炼身体的各个部位，来提高有氧代谢的能力，增进健康，健美形体，焕发精神，娱乐身心，它的动作比较简单，讲究针对性和实效性，节奏感强，强度和难度相对较低，练习时间可长可短。
竞技健美操是在健身健美操的基础上发展起来的，其主要目的是竞赛。它有特定的竞赛规则和评分方法，其成套动作必须展示连续的动作组合、柔韧性和力量，并在综合运用七种步伐的同时，高质量、完美的完成各类难度动作，对人的身体素质、技术能力和艺术表现里有较高的要求。 -
第3题：
创编健身健美操的原则有哪些？
正确答案:原则要点有明确的目性、鲜明的针对性、全面性、合理安排动作顺序、合理安排运动负荷、动作与音乐的统一性、动作设计的创造性等。 -
第4题：
按人体结构特点健身健美操的分类有（）。
- A、头颈健美操
- B、手臂健美操、胸部健美操
- C、腰部健美操、髋部健美操
- D、腿部健美操
正确答案:A,B,C,D -
第5题：
健身健美操基本步法术语有哪些？
正确答案: 交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步；
迈步类：并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步；
点地类：脚尖点地、脚跟点地；抬起类：吸腿、摆腿、踢腿；
双腿类：并腿跳、分腿跳、开合跳、半蹲、弓步、提踵。 -
第6题：
简述表演性健身健美操的主要观赏点。
正确答案: ①队形变化
②造型与托举
③操化组合
④音乐选配
⑤主题与高潮
⑥完美完成
⑦着装。 -
第7题：
判断题健身健美操创编应依据健美操的基本技术特点。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第8题：
问答题论述健身性健美操的特点及内容。正确答案： "健身性健美操练习的主要目的是：锻炼身体、增进健康。按形式可分为徒手健美操、轻器械健美操和特殊场地健美操。
徒手健美操就是一般传统意义上的健美操，它主要练习目的是提高心肺功能和人体的有氧代谢能力。随着社会的发展和人们生活水平的提高，近年出现新的徒手健美操练习，如：搏击健美操、拉丁健美操、街舞等。
轻器械健美操是利用轻器械，以力量练习为主的一种有氧操，使练习者保持和发展良好的肌肉外形，增加肌肉的力量、防止肌肉退化，从而延缓衰老，使人更强健。如：踏板操、哑铃操、健身球等。
特殊场地健美操以其特殊的功效、独特的练习方法进行的健身运动。例：水中健美操，可以运动中地面对膝盖、踝关节的冲击力，有效地减轻了关节的负荷等"。解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题简述健身健美操锻炼时的注意事项。正确答案： （1）根据需要选择不同类型的健身健美操；
（2）掌握好练习时间和运动负荷；
（3）重视基本功和基本动作练习；
（4）要持之以恒"解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题创编健身健美操的原则有哪些？正确答案： 原则要点有明确的目性、鲜明的针对性、全面性、合理安排动作顺序、合理安排运动负荷、动作与音乐的统一性、动作设计的创造性等。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题论述健身健美操音乐选配的特点。正确答案： （1）音乐与成套动作的完整性
（2）乐曲速度与锻炼者的年龄.水平相适应
（3）乐段转换与队形变化成动作组合变换的一致性
（4）乐句.乐节与组合动作的对称性
（5）乐拍强弱与动作力度的协调性
（6）音乐风格与动作风格的统一性解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题简述健身健美操选配的步骤与方法。正确答案： （1）反复聆听
（2）详细记录
（3）设计剪辑
（4）认真剪辑解析： 暂无解析 -
第13题：
论述健身性健美操的特点及内容。
正确答案: "健身性健美操练习的主要目的是：锻炼身体、增进健康。按形式可分为徒手健美操、轻器械健美操和特殊场地健美操。
徒手健美操就是一般传统意义上的健美操，它主要练习目的是提高心肺功能和人体的有氧代谢能力。随着社会的发展和人们生活水平的提高，近年出现新的徒手健美操练习，如：搏击健美操、拉丁健美操、街舞等。
轻器械健美操是利用轻器械，以力量练习为主的一种有氧操，使练习者保持和发展良好的肌肉外形，增加肌肉的力量、防止肌肉退化，从而延缓衰老，使人更强健。如：踏板操、哑铃操、健身球等。
特殊场地健美操以其特殊的功效、独特的练习方法进行的健身运动。例：水中健美操，可以运动中地面对膝盖、踝关节的冲击力，有效地减轻了关节的负荷等"。 -
第14题：
健身健美操创编应依据健美操的基本技术特点。
正确答案:正确 -
第15题：
简述健美操的健身效果。
正确答案: （1）健美操的健身效果是通过健美操练习能使人体各个部位、从而使身体健康、全面匀称的发展，有利青少年茁壮成长。
（2）发展和改善身体各部位肌肉群的力量、柔韧性、协调性、持久性等基本素质，使肌肉纤维变粗，体积增大发达，消除多余脂肪，改善体态。
（3）能使骨骼变得粗壮坚固，提高了骨骼的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转的性能，从而使关节的稳定性、灵活性得到提高，有利于减少骨折、骨变形、骨质疏松等事故或疾病的出现。
（4）能有效的改善人体神经系统的功能；调节心理活动，是人具有乐观开朗的心态和保持良好的心理平衡。（5）健美操也是一项具有创造性的体育活动，通过变换动作、队形和创造性地发挥，能够充分激发体能，振奋精神，活跃思维，培养积极向上的精神活力。 -
第16题：
简述健身健美操选配的步骤与方法。
正确答案: （1）反复聆听
（2）详细记录
（3）设计剪辑
（4）认真剪辑 -
第17题：
简述健身健美操成套音乐速度。
正确答案: （1）健身健美操成套音乐速度一般在24拍左右/10S
（2）拉伸动作的音乐节拍为16-20拍/10S
（3）低冲击的步伐动作与音乐节拍21-24拍/10S
（4）高冲击的跑跳步伐动作的音乐节拍为25-26拍/10S -
第18题：
问答题简述健身健美操成套音乐速度。正确答案： （1）健身健美操成套音乐速度一般在24拍左右/10S
（2）拉伸动作的音乐节拍为16-20拍/10S
（3）低冲击的步伐动作与音乐节拍21-24拍/10S
（4）高冲击的跑跳步伐动作的音乐节拍为25-26拍/10S解析： 暂无解析 -
第19题：
问答题健身健美操基本步法术语有哪些？正确答案： 交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步；
迈步类：并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步；
点地类：脚尖点地、脚跟点地；抬起类：吸腿、摆腿、踢腿；
双腿类：并腿跳、分腿跳、开合跳、半蹲、弓步、提踵。解析： 暂无解析 -
第20题：
多选题按人体结构特点健身健美操的分类有（）。A头颈健美操
B手臂健美操、胸部健美操
C腰部健美操、髋部健美操
D腿部健美操
正确答案： C,A解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题简述健身健美操音乐选配的特点。正确答案： （1）音乐类型独特，取材广泛；
（2）音乐主题健康，主题旋律鲜明；
（3）音乐节奏多变，节拍清晰；
（4）音乐速度较快，音质好。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题简述竞技健美操、健身健美操和表演健美操的区别。正确答案： 根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准划分为：
（1）竞技健美操：竞技性健美操的主要目的是“竞赛”，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。由于竞赛的主要目的就是要取胜，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复动作和对称动作。
（2）健身健美操：可按人体解剖结构分、按人数分、按年龄分、；按性别分、按目的任务分、按练习形式分、按动作风格分等。
（3）表演性健美操：表演性健美操的主要练习目的是“表演”，它是事先编排好的、专为表演而设计的成套健美操，时间一般为2—5分钟。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题简述表演性健身健美操的主要观赏点。正确答案： ①队形变化
②造型与托举
③操化组合
④音乐选配
⑤主题与高潮
⑥完美完成
⑦着装。解析： 暂无解析