提高人体有氧代谢能力，应该注意哪些方面？

题目

提高人体有氧代谢能力，应该注意哪些方面？

相似考题

1.衡量人体有氧代谢能力的主要指标是（　　）A.通气量 B.VO2max C.无氧阈 D.最大心输量

2.衡量人体有氧代谢能力的主要指标有（）。A通气量BVo2maxC无氧阀D最大心输出量

3.提高人体有氧代谢能力有哪些？

4.人体的有氧供能能力是无氧供能能力的基础()

更多“提高人体有氧代谢能力，应该注意哪些方面？”相关问题

  • 第1题：

    评价人体心血管功能水平和有氧代谢能力最有效的指标是（）。

    • A、最大摄氧量
    • B、脉搏
    • C、肺活量
    • D、血压

    正确答案:A

  • 第2题：

    通过对学生的跟踪调查，证明12分钟跑对增强大学生（）有显著提高

    • A、有氧代谢能力
    • B、无氧代谢能力
    • C、柔韧素质
    • D、神经协调能力

    正确答案:A

  • 第3题：

    提高机体有氧代谢能力的训练方法有（）、（）、（）、（）。


    正确答案:间歇训练法；乳酸阈训练法；持续训练法；高原训练法

  • 第4题：

    如何发展有氧代谢能力？


    正确答案:有氧代谢能力是人体长时间进行有氧运动（依靠肌糖元、脂肪有氧分解供能）的能力。发展有氧代谢能力关键在于有充足的氧供应，即人体单位时间内吸收、利用氧的最大数植——最大耗氧量。最大耗氧量与单位时间内血液循环携带、运输氧有密切的关系。因此，心肺功能的好坏，直接影响到最大耗氧量。采用较底或中等运动强度、持续时间较厂的练习，由于机体可以得到充足的氧供应，进行有氧氧化功能，所以，可以提高有氧代谢能力，从而提高心肺功能。

  • 第5题：

    中长跑训练的实质在于提高（）

    • A、有氧代谢与无氧代谢能力
    • B、有氧代谢能力
    • C、无氧代谢能力

    正确答案:A

  • 第6题：

    儿童少年的有氧代谢能力较成人差，而无氧代谢能力较成人好。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    如何提高有氧供能力？


    正确答案:有氧供能能力的提高，与下列因素密切相关：
    ①呼吸系统的摄氧能力，提高肺通气量，肺泡通气量，增加O2的摄入，进行呼吸形式的训练，深而慢的呼吸较浅而快的呼吸摄O2效率高。
    ②增加血液中血红蛋白结合O2的能力，提高血红蛋白含量，从而增加氧含量，提高血氧饱和度，加强血液载O2能力。
    ③循环系统的氧运输能力：提高心输出量，从而提高最大摄氧量，因为心脏的泵血机能是影响最大摄氧量发展的限制因素。
    ④肌组织利用氧的能力，此与肌纤维类型有关，慢肌纤维有氧代谢能力强；提高氧化酶的含量及利用。
    ⑤增加能源物质的合成。

  • 第8题：

    单选题
    中长跑训练的实质在于提高（）。
    A

    有氧代谢与无氧代谢能力

    B

    有氧代谢能力

    C

    无氧代谢能力

    D

    以上都不对


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    填空题
    提高机体有氧代谢能力的训练方法有（）、（）、（）、（）。

    正确答案： 间歇训练法,乳酸阈训练法,持续训练法,高原训练法
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    填空题
    （）跑和（）是提高学生有氧代谢能力的有效手段.

    正确答案： 自然地形,越野跑
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    健身健美操以健身为目的，通过全面活动身体，提高有氧代谢能力，增强体质，促进人体健美，焕发精神，陶冶情操。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    通过对学生的跟踪调查，证明12分钟跑对增强大学生（）有显著提高
    A

    有氧代谢能力

    B

    无氧代谢能力

    C

    柔韧素质

    D

    神经协调能力


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    健身健美操以健身为目的，通过全面活动身体，提高有氧代谢能力，增强体质，促进人体健美，焕发精神，陶冶情操。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    关于乳酸阈的高低，反应了人体有氧能力的正确描述是？（）

    • A、乳酸阈值越高，其有氧能力越强
    • B、乳酸阈值越低，其有氧能力越强
    • C、乳酸阈值越高，其有氧能力越弱

    正确答案:A

  • 第15题：

    下列属于新陈代谢中物质代谢的是（）。

    • A、水盐代谢
    • B、基础代谢
    • C、有氧养化能力
    • D、无氧氧化能力

    正确答案:A

  • 第16题：

    脂肪的主要作用：脂肪是提供人体基本的（）和人体活动的能量来源，提供给人体血液中所必须的“可乳化维生素”，特殊脂肪酸是人体内细胞的基本成分。

    • A、活动能力
    • B、无氧代谢
    • C、有氧代谢
    • D、新陈代谢

    正确答案:D

  • 第17题：

    （）跑和（）是提高学生有氧代谢能力的有效手段。


    正确答案:自然地形;越野跑

  • 第18题：

    经过一段时期的训练乳酸阈跑速提高了，说明（）能力提高。

    • A、磷酸原供能
    • B、糖酵解供能
    • C、有氧代谢供能
    • D、A+B

    正确答案:C

  • 第19题：

    通过改善球队队员的组合特征，提高球队集团竞技能力应注意哪些方面？


    正确答案:1.保持处于不同竞技能力发展阶段的球员之间的适宜比例
    2.保持适宜的平均累积配合训练年限
    3.采用全国选拔或组建国家队
    4.选用适宜的队伍更新方式

  • 第20题：

    单选题
    中长跑训练的实质在于提高（）
    A

    有氧代谢与无氧代谢能力

    B

    有氧代谢能力

    C

    无氧代谢能力


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    关于乳酸阈的高低，反应了人体有氧能力的正确描述是？（）
    A

    乳酸阈值越高，其有氧能力越强

    B

    乳酸阈值越低，其有氧能力越强

    C

    乳酸阈值越高，其有氧能力越弱


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    衡量人体有氧代谢能力的主要指标有（）。
    A

    通气量

    B

    Vo2max

    C

    无氧阀

    D

    最大心输出量


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    如何发展有氧代谢能力？

    正确答案： 有氧代谢能力是人体长时间进行有氧运动（依靠肌糖元、脂肪有氧分解供能）的能力。发展有氧代谢能力关键在于有充足的氧供应，即人体单位时间内吸收、利用氧的最大数植——最大耗氧量。最大耗氧量与单位时间内血液循环携带、运输氧有密切的关系。因此，心肺功能的好坏，直接影响到最大耗氧量。采用较底或中等运动强度、持续时间较厂的练习，由于机体可以得到充足的氧供应，进行有氧氧化功能，所以，可以提高有氧代谢能力，从而提高心肺功能。
    解析： 暂无解析

相关内容