挑选几首音乐,制定一个适合自己的情绪调节“三部曲”。

题目
挑选几首音乐,制定一个适合自己的情绪调节“三部曲”。

相似考题

1.人对自己的情绪能够进行调节和控制,指的是情商中的()。A、管理自己的情绪B、认识自己的情绪C、识别他人的情绪D、自我激励和鞭策

2.情绪调节是每个人管理和改变自己或他人情绪的过程,情绪调节包含哪些方法?( )A.生理调节B.情绪体验调节C.行为调节D.认知调节E.人际调节

3.情绪调节“三部曲“是哪几个步骤。

4.听音乐是调节情绪的好方法。()此题为判断题(对，错)。

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  • 第1题：

    用音乐来调节情绪的步骤是什么?


    正确答案:1、解除抑郁。选择欢快、自然、舒缓的音乐。2、克服焦躁。选择一些引导思维趋向宁静、缓解压力的音乐。3、解除疲劳。可找一些轻松舒缓的音乐。4、治疗失眠。多听节奏少变、旋律缓慢、清幽典雅的乐曲。5、消除紧张。考试前建议听一些轻音乐，消除紧张情绪。6、振奋精神。可选择节奏欢快、积极健康的乐曲。

  • 第2题：

    将自己的情绪状态调整得很适度，使我们能完成自己的目标是（）

    A情绪理解

    B情绪表达

    C情绪调节

    D情绪发展


    C
    情绪调节即是将自己的情绪状态调整得很适度、使我们能完成自己的目标

  • 第3题：

    拉格泰姆音乐特点; 强调节奏变化 表达情绪欢快 切分节奏钢琴音乐


    正确

  • 第4题：

    一个人生命成熟的标志,或者独立的标志之一,就是能使用自己的()控制自己的行为,调节自己的心理和情绪。


    参考答案：意志

  • 第5题：

    调节情绪的方法包括以下哪些方法？

    A．给情绪一个宣泄通道

    B．学会自己关怀

    C．自我觉察和接纳

    D．吃甜食


    给情绪一个宣泄通道;学会自己关怀;自我觉察和接纳

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