运动强度达到最大心率的（）%，能够有效改善心肺功能。A．50-60B．60-70C．70-80D．80-90

题目

运动强度达到最大心率的（）%，能够有效改善心肺功能。

A．50-60

B．60-70

C．70-80

D．80-90

相似考题

1.心肺运动负荷试验可用于测定的指标不包括()A、肺弥散功能B、最大做功量C、最大耗氧量D、最大心率E、无氧阀AT

2.在有氧训练中，能够反映运动强度最准确的方法是A、代谢当量B、靶心率C、主观感觉D、最低心率E、最大心率

3.亚极量运动强度相当于本人的（ ）。A.最大心率60%～80%的强度B.最大心率80%～90%的强度C.最大吸氧量70%～80%的强度D.最大吸氧量55%～65%以上的强度

4.靶强度是指A、运动时的强度B、运动时的心率C、运动时预期要达到和保持的强度D、运动后要达到的强度E、85%最大心率

参考答案和解析
60-70
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  • 第1题：

    症状限制性运动试验的运动终点是

    A、心率达到85%预计最大心率

    B、心率达到70%预计最大心率

    C、血压达到180mmHg

    D、血压达到200mmHg

    E、出现症状、心电图异常、血压异常或诱发严重心律失常


    参考答案：E

  • 第2题：

    中年人在体育锻炼时运动强度应达到最大心率的70～85%。()


    参考答案：正确

  • 第3题：

    次极量运动试验要求运动的心率要达到多少为负荷目标

    A. 最大心率的80%
    B. 最大心率的90%
    C. 最大心率的60%
    D. 最大心率的85%～90%
    E. 最大心率的80%～85%

    答案：D
    解析：

  • 第4题：

    综合反映代表心肺功能和运动能力的最好指标是（）。

    • A、最大摄氧量
    • B、最大心输出量
    • C、达到运动稳定状态时的心率
    • D、运动达到的适宜强度对应的心率
    • E、运动时的最高心率

    正确答案:A

  • 第5题：

    达到最大强度运动时的心率称（）

    • A、心率
    • B、最大心率
    • C、靶心率
    • D、10s心率
    • E、1分钟心率

    正确答案:B

  • 第6题：

    高血压患者运动强度符合科学锻炼的要求，建议达到中等强度，运动中最大心率=（）－年龄。

    • A、170
    • B、190
    • C、220
    • D、240

    正确答案:A

  • 第7题：

    靶心率指（）。

    • A、最大摄氧量
    • B、最大心输出量
    • C、达到运动稳定状态时的心率
    • D、运动达到的适宜强度对应的心率
    • E、运动时的最高心率

    正确答案:D

  • 第8题：

    运动达到10—20分钟时可明显减少体重，改善脂质及碳水化合物代谢，当运动心率接近最大心率的80％时，运动时限可相刘缩短。


    正确答案:错误

  • 第9题：

    单选题
    一般认为运动时心率达到最大心率的（）时，身体活动水平达到了中等强度。
    A

    55～70%

    B

    60～75%

    C

    65～80%

    D

    75～90%


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    在有氧训练中，能够反映运动强度最准确的方法是（　　）。
    A

    代谢当量

    B

    靶心率

    C

    主观感觉

    D

    最大心率

    E

    最低心率


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    靶心率是指（）
    A

    达到最大运动强度时的心率

    B

    达到最大运动强度50%时的心率

    C

    达到最大运动强度60%～70%时的心率

    D

    达到最大运动强度70％～80%时的心率

    E

    达到最大运动强度80％～90%时的心率


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    综合反映代表心肺功能和运动能力的最好指标是（）。
    A

    最大摄氧量

    B

    最大心输出量

    C

    达到运动稳定状态时的心率

    D

    运动达到的适宜强度对应的心率

    E

    运动时的最高心率


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    关于运动强度的评价说法错误的是()

    A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)

    B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率

    C.在最大运动强度情况下，心率和摄氧量呈线性相关

    D.训练强度通常为70~90%

    E.最大心率=220-年龄(岁)


    答案：D

  • 第14题：

    达到最大强度运动时的心率称

    A.心率

    B.最大心率

    C.靶心率

    D.10s心率

    E.1分钟心率


    参考答案：B

  • 第15题：

    高血压患者的运动强度应达到最大心率的（）

    • A、30%-50%
    • B、50%-60%
    • C、50%-70%
    • D、60%-70%
    • E、70%-80%

    正确答案:C

  • 第16题：

    次极量运动试验要求运动的心率要达到多少为负荷目标（　）

    • A、最大心率的80%
    • B、最大心率的90%
    • C、最大心率的85%～90%
    • D、最大心率的60%
    • E、最大心率的80%～85%

    正确答案:C

  • 第17题：

    高血压患者运动开始时的运动强度可以达到最大心率的（）.

    • A、20%～30%
    • B、30%～40%
    • C、40%～50%
    • D、50%～60%
    • E、60%～70%

    正确答案:E

  • 第18题：

    一般认为运动时心率达到最大心率的（）时，身体活动水平达到了中等强度。

    • A、55～70%
    • B、60～75%
    • C、65～80%
    • D、75～90%

    正确答案:B

  • 第19题：

    反映运动强度的生理指标主要有（）

    • A、最大心率、最大摄氧量
    • B、运动时的心率、摄氧量
    • C、最大通气量
    • D、运动时的呼吸频率

    正确答案:B

  • 第20题：

    靶心率是指（）

    • A、达到最大运动强度时的心率
    • B、达到最大运动强度50%时的心率
    • C、达到最大运动强度60%～70%时的心率
    • D、达到最大运动强度70%～80%时的心率
    • E、达到最大运动强度80%～90%时的心率

    正确答案:C

  • 第21题：

    单选题
    靶心率指（）。
    A

    最大摄氧量

    B

    最大心输出量

    C

    达到运动稳定状态时的心率

    D

    运动达到的适宜强度对应的心率

    E

    运动时的最高心率


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    次极量运动试验要求运动的心率要达到多少为负荷目标（　）
    A

    最大心率的80%

    B

    最大心率的90%

    C

    最大心率的85%～90%

    D

    最大心率的60%

    E

    最大心率的80%～85%


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    从锻炼心肺功能的角度考虑，强调相对运动强度达到中等程度以上；从降低体重的角度考虑，则强调（　　）。
    A

    能量摄入与消耗达到正平衡

    B

    能量摄入与消耗达到负平衡

    C

    相对运动强度达到大强度

    D

    尽可能多的增加运动量

    E

    尽可能多的控制饮食摄入


    正确答案： A
    解析：
    减重目标的设计应切合实际，推荐3～6月内减重5%～10%。需要注意的是，体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡。为达到降体重的效果，即减少摄入，增加消耗，保证摄入＜消耗，即能量摄入与消耗达到负平衡。

  • 第24题：

    判断题
    运动达到10—20分钟时可明显减少体重，改善脂质及碳水化合物代谢，当运动心率接近最大心率的80％时，运动时限可相刘缩短。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

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