三餐分配要合理，是指（　　）。A.早餐提供的能量应占全天总能量的25％～30％ B.午餐提供的能量应占全天总能量的30％～40％ C.晚餐提供的能量应占全天总能量的30％～40％ D.根据职业、劳动强度和生活习惯可进行适当调整 E.零食提供的能量应占全天总能量的5％左右

题目
三餐分配要合理，是指（　　）。

A.早餐提供的能量应占全天总能量的25％～30％
B.午餐提供的能量应占全天总能量的30％～40％
C.晚餐提供的能量应占全天总能量的30％～40％
D.根据职业、劳动强度和生活习惯可进行适当调整
E.零食提供的能量应占全天总能量的5％左右
相似考题

1.在日常生活饮食中，应该注意：食物要( )，饥饱要适当，粗细要( )，饮酒要节制，三餐要合理，活动与饮食要( )。

2.日常生活中合理膳食包括哪些()。A、粗细搭配B、多吃蔬菜C、减少烹调油用量D、三餐分配要合理

3.平衡膳食的要求是A、各类食物合理搭配B、合理烹调C、色、香、味俱佳D、食品卫生E、三餐搭配要合理

4.食谱编制的基本原则包括()。A、平衡膳食B、食物多样C、饭菜适口D、经济合理E、三餐能量分配合理

参考答案和解析
答案：A,B,C,D
解析：
我国多数地区居民习惯于一天吃三餐。三餐食物量的分配及间隔时间应与作息时间和劳动状况相匹配。一般早、晚餐各占30%，午餐占40%为宜，特殊情况可适当调整。
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  • 第1题：

    下面三餐分配合理的有（ ）。


    正确答案：ABC
    应该定时定量进餐，成人一般为一日三餐。三餐食物分配的比例可以为1／3、1／3、1／3或1／5、2／5、2／5；也可以将午餐占全天总能量的40％，早、晚餐各占30％；或者早餐占25％～30％，晚餐占30％～35％。

  • 第2题：

    如何合理分配一日三餐？


    正确答案:合理安排一日三餐的时间及食量，进餐定时定量。早餐提供的能量应占全天总能量的25％～30％，午餐应占30％～40％，晚餐应占30％～40％，可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。一般情况下，早餐安排在6：30～8：30，午餐在11：30～13：30，晚餐在l8：00～20：00进行为宜。要天天吃早餐并保证其营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量。不暴饮暴食，不经常在外就餐，尽可能与家人共同进餐，并营造轻松愉快的就餐氛围。

  • 第3题：

    三餐分配要合理，一般早餐的能量占总能量的（）为宜。

    • A、20%.
    • B、30%
    • C、40%
    • D、50%

    正确答案:B

  • 第4题：

    三餐分配要合理，一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的比应该是( )

    • A、30%:40%:30%
    • B、30%:30%:40%
    • C、20%:40%:40%
    • D、0%:50%:50%

    正确答案:A

  • 第5题：

    一日三餐应该如何合理分配？


    正确答案: 应该早吃好，午吃饱，晚吃少。

  • 第6题：

    平衡膳食宝塔需注意的事项有：（）

    • A、多吃蔬菜水果和薯类
    • B、如饮酒应限量
    • C、吃新鲜卫生的食物
    • D、三餐分配要合理，零食要适当

    正确答案:A,B,C,D

  • 第7题：

    早、中、晚三餐合理的能量分配是（）。

    • A、25％、40％、35％
    • B、30％、40％、30％
    • C、35％、40％、25％
    • D、40％、35％、25％
    • E、35％、35％、30％

    正确答案:B

  • 第8题：

    单选题
    《中国居民膳食指南》要求三餐分配要合理，早餐的能量一般占总能量的百分数是多少（　　）？
    A

    B

    C

    D

    E


    正确答案： D
    解析： 《中国居民膳食指南》共8条，是根据营养学原则，结合我国国情制定的，是教育人民群众采用平衡膳食，以摄取合理营养促进健康的指导性意见，其中关于三餐能量分配一般是早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%。

  • 第9题：

    单选题
    三餐分配要合理，一般早餐的能量占总能量的（）为宜。
    A

    20%.

    B

    30%

    C

    40%

    D

    50%


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    如何合理分配一日三餐？

    正确答案： 合理安排一日三餐的时间及食量，进餐定时定量。早餐提供的能量应占全天总能量的25％～30％，午餐应占30％～40％，晚餐应占30％～40％，可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。一般情况下，早餐安排在6：30～8：30，午餐在11：30～13：30，晚餐在l8：00～20：00进行为宜。要天天吃早餐并保证其营养充足，午餐要吃好，晚餐要适量。不暴饮暴食，不经常在外就餐，尽可能与家人共同进餐，并营造轻松愉快的就餐氛围。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的（）为宜。
    A

    20％﹑50％﹑30％

    B

    30％﹑40％﹑30％

    C

    10％﹑50％﹑40％

    D

    40％﹑30％﹑30％


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    平衡膳食宝塔需注意的事项有：（）
    A

    多吃蔬菜水果和薯类

    B

    如饮酒应限量

    C

    吃新鲜卫生的食物

    D

    三餐分配要合理，零食要适当


    正确答案： A,B,C,D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    “早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”这是一日三餐的科学安排，一般说三餐的营养分配以多少比例较为合理？


    正确答案: 早餐：午餐：晚餐的比例为3：4：3。

  • 第14题：

    合理分配一日三餐食量，早餐食量一般应占（）。

    • A、10％
    • B、20％
    • C、30％
    • D、40％

    正确答案:C

  • 第15题：

    中国居民膳食指南错误的表述是（）

    • A、食物多样、谷类为主，粗细搭配
    • B、多吃蔬菜、水果和薯类
    • C、三餐分配要合理
    • D、吃新鲜卫生的食物
    • E、增加烹调油用量，吃清淡少盐膳食

    正确答案:E

  • 第16题：

    孕前期妇女除遵循喝一杯人群膳食指南外，应特别注意（）

    • A、每天足量饮水
    • B、三餐分配要合理
    • C、多摄入富含铁和叶酸的食物或补充叶酸
    • D、如饮酒要限量
    • E、每天主要6000步运动

    正确答案:C

  • 第17题：

    三餐分配要合理，零食要适当。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    三餐分配要合理。一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的（）为宜。

    • A、20％﹑50％﹑30％
    • B、30％﹑40％﹑30％
    • C、10％﹑50％﹑40％
    • D、40％﹑30％﹑30％

    正确答案:B

  • 第19题：

    一天三餐总热能比较合理的分配是：早餐和午餐各占（）和（）。


    正确答案:25％～30％；35％～40％

  • 第20题：

    单选题
    《中国居民膳食指南》中要求三餐分配要合理，早餐的能量一般占总能量的百分数是多少（）
    A

    3

    B

    5

    C

    8

    D

    6

    E

    30


    正确答案： B
    解析： 《中国居民膳食指南》共8条，是根据营养学原则，结合我国国情制定的；是教育人民群众采用平衡膳食，以摄取合理营养促进健康的指导性意见。其中关于三餐能量分配一般是早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%。食盐摄入量世界卫生组织建议为每人每日6克。"中国居民平衡膳食宝塔"共分5层，是根据《中国居民膳食指南》结合中国居民的膳食结构特点设计的。

  • 第21题：

    单选题
    三餐分配要合理，一般早、中和晚餐的能量分别占总能量的（　　）。
    A

    30％　40％　30％

    B

    0％　50％　50％

    C

    25％　40％　35％

    D

    30％　30％　40％

    E

    以上都不是


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    中国居民膳食指南错误的表述是（）
    A

    食物多样、谷类为主，粗细搭配

    B

    多吃蔬菜、水果和薯类

    C

    三餐分配要合理

    D

    吃新鲜卫生的食物

    E

    增加烹调油用量，吃清淡少盐膳食


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    一日三餐应该如何合理分配？

    正确答案： 应该早吃好，午吃饱，晚吃少。
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    判断题
    三餐分配要合理，零食要适当。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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