14、有氧运动对健康的好处有A．有氧运动对心肺及血管有保健作用B．有氧运动可强壮肌肉、塑造形体C．有氧运动对骨骼有保健作用D．有氧运动有助于体内毒素的排出

题目

14、有氧运动对健康的好处有

A．有氧运动对心肺及血管有保健作用

B．有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

C．有氧运动对骨骼有保健作用

D．有氧运动有助于体内毒素的排出

相似考题

1.普通健康成年人的有氧运动强度具体推荐有（）。A.中低强度（30%－50%HRmax）逐渐达到中、高强度（50%－80%HRmax） B.中低强度（40%－60%HRmax）逐渐达到中、高强度（60%－90%HRmax） C.中低强度（50%－70%HRmax）逐渐达到中、高强度（70%－100%HRmax） D.对健康状况不好的人进行小（30%－40%HRmax）到中低强度有氧运动 E.对健康状况不好的人进行小（40%－50%HRmax）到中低强度有氧运动

2.运动促进健康的效益有（）。A.规律的有氧运动能提高人体最大吸氧量 B.西运动能改变家族遗传病 C.适量运动结合合理营养促进生长发育 D.运动增加能量消耗，促进新陈代谢 E.规律的有氧运动可以增强心肺功能

3.有氧运动的好处是什么？

4.普通健康成年人的有氧运动运动形式上建议所有成年人都进行（）有氧运动。A.有节律的 B.大肌肉群参与的 C.所需技巧低的 D.中等强度的 E.较大强度的

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  • 第1题：

    戒烟对人体健康有哪些好处？


    正确答案:吸烟者戒烟后可延长寿命，降低吸烟相关疾病的发病及死亡风险，改善多种吸烟相关疾病的预后。吸烟的女性在妊娠前或妊娠早期戒烟，可以降低早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等多种妊娠问题的发生风险。

  • 第2题：

    气血循环机融合了哪八种强大功效于一体（）。

    • A、健康探诊、螺旋按摩、有氧运动、自然美容、涡流气功、宽针厚灸、调理康复、保健养生
    • B、健康探诊、红外按摩、有氧运动、自然美容、涡流气功、宽针厚灸、调理康复、保健养生
    • C、健康探诊、螺旋按摩、有氧运动、自然美容、涡流气功、细针厚灸、调理康复、保健养生
    • D、健康探诊、红外按摩、有氧运动、自然美容、涡流气功、细针厚灸、调理康复、保健养生

    正确答案:B

  • 第3题：

    作息规律对健康有好处。（）


    正确答案:正确

  • 第4题：

    长期坚持有氧运动的好处有（）。

    • A、提高机体抵抗力
    • B、增加脂肪消耗
    • C、防止动脉硬化
    • D、提高大脑皮层的工作效率

    正确答案:A,B,C,D

  • 第5题：

    运动对健康的好处有（）

    • A、保持合适的体重
    • B、预防慢性病
    • C、减轻心理压力
    • D、改善睡眠

    正确答案:A,B,C,D

  • 第6题：

    食物纤维对人体健康有哪些好处？


    正确答案: 食物纤维能增强肠蠕动，加速粪便排出，防止便秘；还能降低动脉硬化、冠心病的发生率，对防治糖尿病也有一定作用。

  • 第7题：

    中等强度有氧运动是促进健康最基本的运动形式，以下属于中等强度有氧运动的是。（）

    • A、慢跑
    • B、秧歌舞
    • C、骑自行车
    • D、俯卧撑。

    正确答案:A,B,C

  • 第8题：

    简述参加拳击运动对身体有哪些好处。


    正确答案: （1）提高人体的肌肉弹力
    （2）提高人的灵敏性和反应能力
    （3）可以增强人的耐久力
    （4）促进人体各器官的正常运转

  • 第9题：

    问答题
    有氧运动好处有哪些？

    正确答案： 科学的有氧运动会对机体各个方面产生有利的作用，具体表现如下：
    1.增加血液流动量和氧气输送能力，促进血液循环和机体的新陈代谢；
    2.增强肺脏功能，提高肺活量和摄氧量；
    3.增强心脏功能，提高心肌收缩能力，增加每搏输出量；
    4.增加骨骼密度，预防骨质疏松的出现；
    5.促进体内脂肪的分解代谢，预防肥胖的发生；
    6.增强食欲，促进营养吸收与平衡；
    7.清除体内自由基，防止自由基对细胞的损伤，提高抗病抗衰能力；
    8.调节并改善心理状态，保持良好情绪。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    有氧运动不要走跑结合，那样有损机体健康。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    有氧运动对健康的好处有哪些（）
    A

    有氧运动对心肺及血管有保健作用

    B

    有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

    C

    有氧运动对骨骼有保健作用

    D

    有氧运动有助于体内毒素的排出


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    有氧运动的好处有哪些（）
    A

    让人精神愉快

    B

    增强生活信心

    C

    提高人体的免疫功能

    D

    能增强体能与耐力


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    增强心血管健康的运动是（）。

    • A、有氧运动
    • B、协调运动
    • C、灵活性运动
    • D、力量性练习

    正确答案:A

  • 第14题：

    有氧运动好处有哪些？


    正确答案: 科学的有氧运动会对机体各个方面产生有利的作用，具体表现如下：
    1.增加血液流动量和氧气输送能力，促进血液循环和机体的新陈代谢；
    2.增强肺脏功能，提高肺活量和摄氧量；
    3.增强心脏功能，提高心肌收缩能力，增加每搏输出量；
    4.增加骨骼密度，预防骨质疏松的出现；
    5.促进体内脂肪的分解代谢，预防肥胖的发生；
    6.增强食欲，促进营养吸收与平衡；
    7.清除体内自由基，防止自由基对细胞的损伤，提高抗病抗衰能力；
    8.调节并改善心理状态，保持良好情绪。

  • 第15题：

    有氧运动与无氧运动哪一种更能增进心理健康？


    正确答案:总体来说，有氧运动比无氧运动更有利于心理健康。

  • 第16题：

    有氧代谢运动对身体各器官有哪些作用？


    正确答案:1、增加血液总量
    2、增强肺功能
    3、改善心脏功能，防止心脏病发生
    4、增加骨密度防止骨质疏松
    5、减少体内脂肪预防与肥胖有关的疾病
    6、改善心理状态增加应付生活中各种压力的能力

  • 第17题：

    健康教育服务对居民的健康生活有什么好处？


    正确答案:基层医疗卫生机构医务人员通过各种形式的健康教育活动，使居民了解影响健康的行为，了解疾病的发生和传播知识；让居民树立健康意识，改变不健康的生活行为方式，自觉地采纳并养成有益于健康的行为和生活方式，从而降低或消除影响健康的危险因素，达到预防疾病、促进健康、提高生命质量的目的。

  • 第18题：

    运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）

    • A、有氧运动、无氧运动及混合运动
    • B、有氧运动、耐力运动及混合运动
    • C、伸展运动、耐力运动及有氧运动
    • D、有氧运动、伸展运动及混合运动

    正确答案:A

  • 第19题：

    膳食纤维对人体健康和保健有哪些好处？


    正确答案: 膳食纤维对人体健康和保健有四大特殊功能：①降低血浆胆固醇。大多数可溶于水的膳食纤维可降低人血浆胆固醇水平，这类纤维包括果胶、树胶等。摄人富含水溶性纤维的食物后，如燕麦麸、大麦、荚豆类和蔬菜等，一般可降低血浆总胆固醇5%-25%。②改善血糖生成反应。某些水溶性纤维可以降低餐后血糖生成和血胰岛素升高。③改善大肠功能。膳食纤维对大肠功能的作用包括为正常存在于大肠内的菌群提供可发酵的底物、稀释大肠内容物、增加粪便量及排便次数、缩短通过时间。④降低营养素的利用率。各种膳食纤维均能抑制消化碳水化合物、脂肪、蛋白质胰酶的活性，这对控制体重会有好处。

  • 第20题：

    参加拳击运动对身体有哪些好处？


    正确答案: 参加拳击运动对身体的好处有：
    （1）提高人体的肌肉弹力；
    （2）提高人的灵敏性和反应能力；
    （3）可以增强人的耐久力；
    （4）促进人体各器官的正常运转。

  • 第21题：

    单选题
    从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）.
    A

    有氧运动、无氧运动及混合运动

    B

    有氧运动、耐力运动及混合运动

    C

    伸展运动、耐力运动及有氧运动

    D

    有氧运动、伸展运动及混合运动


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    食物纤维对人体健康有哪些好处？

    正确答案： 食物纤维能增强肠蠕动，加速粪便排出，防止便秘；还能降低动脉硬化、冠心病的发生率，对防治糖尿病也有一定作用。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    运动医学证明，在有氧运动过程中，机体吸入的氧气量大致等于机体所消耗的氧气量，使身体在运动中始终处于有氧状态，这对健康是非常有利的。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    问答题
    健康教育服务对居民的健康生活有什么好处？

    正确答案： 基层医疗卫生机构医务人员通过各种形式的健康教育活动，使居民了解影响健康的行为，了解疾病的发生和传播知识；让居民树立健康意识，改变不健康的生活行为方式，自觉地采纳并养成有益于健康的行为和生活方式，从而降低或消除影响健康的危险因素，达到预防疾病、促进健康、提高生命质量的目的。
    解析： 暂无解析

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