练习曲，是某种基本功和针对性训练和综合训练，因此要多加练习

第1题：

小学语文基本功训练具有综合性、阶段性和（）的特点。
实践性
略

第2题：

要学会改变训练模式，这样对肌肉的刺激才会持续，否则肌肉就会习惯重量、方法和强度。所以增肌训练需要进行渐进式的训练，加大训练的强度和训练量，最重要的是 。

第3题：

建立运动员训练目标的重点之一就是确定运动成绩指 标，因此训练目标要准确的描述运动员的竞技能力和比赛名次。