初中体育《弯道跑》 一、考题回顾 题目来源2019年1月6日 上午 山东菏泽 考题 试讲题目1.题目：弯道跑 2.内容： 弯道跑是径赛技术名词，指200米及以上径赛项目中在弯道上的跑，身体向左倾斜以产生向心力。动作要领：后蹬时，右脚前脚掌内侧用力;左脚前脚掌外侧用力。右臂摆动幅度大于左臂，身体技术动作右侧大于左侧。弯道跑时的蹬地与摆动方向应于身体向圆心方向倾斜趋于一致。身体向圆心方向倾斜是为了克服离心力。 3.基本要求： (1)讲解清晰、精炼，语言有感染力;声音洪亮; (2)设计并演示田径“弯道跑”的教学

【教学过程】
一、教学内容
篮球行进间单手肩上投篮
二、教学目标：
1.知识与技能：学生能积极主动地参与练习，并敢于大胆展示与评价，增强学生积极参 与体育锻炼的意识和行为。
2.过程与方法：学生通过自主合作探究的学习方式，积极发挥自身的思维理解性的学习 本节课的内容。
3.情感态度与价值观：发展学生的灵敏、协调、力量、速度等身体素质，提高身体各器 官的调节功能。培养学生勇敢、果断、顽强等意志品质，提高自尊和自信，体验成功的快乐， 发展学习能力。培养团结协作、积极进取、乐观和谐精神，以及正确处理竞争与合作的关系，提高分析问题和解决问题的能力。
三、教学重难点：
重点：行进间运球接单手肩上投篮的脚步动作。
难点：合适的起跳点、提高命中率。
四、教学过程：
(一)开始部分
课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3.教师宣布本节课的内容，同时说明
教学要达到的目标以及课堂的纪律问题;4.检查着装;5.安排见习生。
(二)准备部分
1.热身活动：捞鱼游戏，游戏规则：教师组织随机抽取四名学生，让他们手牵手(即为渔夫)，其余的学生随意在篮球场的场内跑动(即为小鱼)，当游戏开始，作为小鱼的学生 可以随意在篮球场内跑动，但是不能超过篮球的边线，如果超出即为被捕捉到，那么被捕捉的学生就要和其他的渔夫牵手，当作渔夫转换身份，继续捕捉小鱼，直到把所有的小鱼捕捉到为止，主要锻炼学生的反应能力，以及团队合作能力，因为篮球训练需要学生有较强的应变能力以及反应力，同时也增强学生团队合作能力，并且可以很好地调动学生参与到课堂的学习中。
2.熟悉球性热身操：
(1)抛球击掌(抛球到空中击掌一次后将球接住)
(2)抛球转身一圈后接球
(3)双手指尖拨球 (手指的频率要快)
(4)双手持球做腰部绕环
(5)双手持球做膝部绕环
(6)双手持球做胯下八字绕环
(7)左手原地运球
(8)右手原地运球
(三)基本部分
1、导入：同学们，你们喜欢NBA的哪支球队?喜欢的球员是谁啊?学生回答：湖人、热火、雷霆、鹈鹕、掘金等。球员有科比、韦德、詹姆斯等，同学们他们在比赛时的都有哪些技术动作啊?学生回答：扣篮、三步篮、三分球等。这是老师因势利导，是的，大家想不想像他们一样打球啊，学生回答：“想。”教师说：“那我们今天其中一项非常重要的一项技术也是最基础的动作，行进间肩上投篮动作，我们这节课就来学习一下。”
2、(1)首先，教师示范，学生模仿。单手肩上投篮动作要领(以右手为例)行进间运球，当球从地面反弹起时，跨右脚同时双手拿球，迈左脚蹬地起跳，当身体接近最高点时，有单手肩上投篮动作将球投出。教师展示后让学员记住口诀：一大二小三高跳，身体腾空球上肩，手臂伸直前压腕，双脚落地稳又牢。 接下来拆分动作练习。
(2)原地练习单手肩上投篮
单手肩上投篮，学 生要注意身体要呈现三个 90 度，两腿分开与肩同宽，力量自下而上，手部动作，五指分开，手心中空，球出手时扣腕食指、中指将球拨出。要求：投篮时，对头上方投篮，不易太高，投出之后接住球，反复练习。
(3)原地脚步练习(无球练习) 教师展示脚步动作，学员原地模仿，让学员自发练习，体会“一大二小三高”的脚步，
要求：教师一边口号，一边在旁边指导学员的动作。
(4)原地跨步接固定球练习(有球练习) 学生自发分为两人一组，两个人面对面，距离7米，一名学生将球传给同组的学生，同组学生接传球做行进间肩上投篮动作，要求：练习几次后组织学生自发讨论，接球的时机是什么时候，接球后先迈哪只脚，讨论之后向教师说明，教师纠正后继续练习。
(5)行进间运球肩上投篮练习。(有球练习)学生慢运球，到指定区域做肩上投篮动作，要求：1.在地面上做相应的标记。2.组织学生练习。3.教师巡视指导，辅助纠正。4.根据自己的实际情况可以运用地面的情况，组织、讨论自主学习;5.解决跨步拿球的最佳距离及最佳投篮距离，有能力的学生能够得到充分的学习。
(6)接抛球，做肩上投篮动作比赛(有球练习)将学生分为两队分别在两个篮球半场，每组轮流选出一名学生，抛球给行进间的学生，行进间的学生接球后做单手肩上投篮，激发学生的兴趣，充分调动积极性，要求：同组学员 相互呐喊，加油，活跃现场气氛。
(7)素质练习：抱球接力跑游戏，游戏规则，分成四个小组，每组拿两个球。每组排头抱住两个球向前跑，在跑过程当中依次将球放在两个圆圈当中，在绕过障碍物后返回。在返回时两个球收回，并传给第二位同学。以此类推，当最后一名同学完成时，比赛结束。用时短的队伍为胜
(四)结束部分
1.教师组织学生在音乐的伴奏下做放松练习。主要活动手臂的肌肉和腿部的肌肉。
2.教师集合学生，进行总结，以鼓励为主，为学生的终身体育意识奠定基础。
五、场地器材：
两片篮球场、篮球若干、录音机1台等
六、负荷预计：
1.预计平均心率120—135次/分;2.运动密度30%左右
七、课后反思：
【答辩题目解析】
1.简要说明一下你还可以进行哪些简单的教学设计?
首先我觉得还可以这样进行教学设计，本课根据初中课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，围绕“以学生为本的理念”，在教学中根据学生的认知规律和身心特点。主要采用“先练后教、自主学习”的教学模式，让学生模仿尝试、体验、领悟运动技能，采用分层、分组的教学方法，关注学生个体差异，使不同层面的学生都能学有所得。创建民主和谐的课堂气氛，培养学生团体意识和合作精神。
2.行进间单手低手上篮和高手(肩上)投篮有什么不同?
在行进间动作一样，(以右手为例)在右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至肩上，当身体接近最高点时右臂向前上方伸直。不同点在出手方式上不同：
低手上篮：右手掌心向上托球，并向球篮上方伸直，接着屈腕，食指中指拨球将球投出。
高手上篮：手腕前屈，食指和中指用力拨球，将球投出。

【教学过程】
一、教学内容：
1.头顶球技术
2.颠球练习
二、教学目标：
【知识与技能目标】
激发学生对足球运动的兴趣，引导学生积极练习。
【过程与方法目标】
使学生基本掌握正面头顶球的技术并能够简单的与实战相结合。
【情感态度价值观目标】
增强学生的协调能力，培养学生团结协作、积极进取的意志品质。
三、教学重难点：
教学重点：头顶球的时机判断
教学难点：头顶球时的落点判断
四、教学过程：
(一)开始部分(2分钟)
教学内容：1、准备器材;2、师生问好;3、宣布本次课内容;4、安排见习生。
教师指导：
1、老师提前到场与值日生准备场地与器材;
2、接受体委报告人数，向学生问好;
3、宣布本次课内容：复习传球，学习头顶球
4、妥善安排见习生。
学生活动：
1、值日生协助老师一起准备场地器材;
2、体委向老师报告人数，师生问好;
3、聆听本课内容，思考目标难易，树立安全意识;
4、见习生协助老师管理好器材。
组织：二列横队
要求：集合快静齐，队伍整齐统一，精神饱满，注意力集中。
(二)准备部分(10~15分钟)
教学内容：
1.复习足球基本功(复习行进间脚内侧传接球，同时结合一些基本控球动作。)
2.徒手操(1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、腹背运动5、正压腿6、膝关节运动7、手腕踝关节运动)
3.颠球练习
教师活动：教师语言提示，难点示范，讲解、循环指导。
先由跑动中脚内侧传球开始，不固定方向，再做徒手操，最后做颠球练习。
重点强调传球时的观察能力
学生活动：服从老师指挥，听从老师口令，动作尽量规范，动作幅度要大，协调能力要强，特别注意安全
组织：半个足球场任意散开。两人一组。
要求：两人一组，间距不少于10米，注意来球方向和力量。
徒手操要紧跟节拍。
颠球时要尽量控制好球。
(三)基本部分(25~30分钟)
教学内容：学习正面头顶球
1.徒手做原地头顶球练习;2.原地自抛头顶球;3.同伴迎面抛球头顶球;
教师活动：1.通过老师讲解示范使学生充分了解头顶球技术;
2.强调头顶球时的触球部位及落点判断是头顶球技术的重点和难点。
3.提示发力部位，提醒学生避免闭眼、缩脖顶球;
4.引导和启发学生在实践中发现问题，师生共同解决。
学生活动：1.认真聆听教师讲解;仔细观看教师示范;注意动作关键环节;注意触球部位和触球时机;掌握上体摆动动作;体会如何发力;相互鼓励加油;相互提醒动作。
2.练习次数：每项练习次数在10～15次
要求：两人一组，抛球的时候要认真，不要为了顶上力量而导致动作变形。
(四)结束部分(5~10分钟)
教学内容：1.静拉放松练习;2.集合整队;总结情况;3.值日生还器材。
教师活动：通过语言提示引导学生放松。
使学生身心得到充分放松，心率逐渐降低，心理恢复平静。
学生活动：1.跟从老师口令引导伴随着音乐做静拉放松练习。
2.认真听讲，仔细总结。
组织：二列横队
五、场地器材：
1、足球12个;2、标志桶8个
六、负荷预计：
密度：50%～60%
强度：中等
七、课后反思：
【答辩题目解析】
1.你赞同“教学有法，但无定法，贵在得法”这种提法吗?为什么?
这一说法非常正确，我十分赞成。良好的教学方法，可以发挥教师的教学智慧，提升教育、教学质量。“教学有法”是指教学过程中有一定的规律可循，有着一定的教学方法;“但无定法”是指教学的方式和方法并不固定，而是灵活多变、富有个性的;“贵在得法”是教育教学的灵魂，它是教师将教学技巧、方法巧妙地应用于具体的教学情景中。将这三者有效合一，能让学生在学习中有所启迪，掌握学习的方法和要领，做到学有所得、学有所乐。
之所以赞成这种观点，是因为教师在授课前往往会根据以往授课经验设定一定的教学方案，也就是教学有法。但走进课堂后，教师面对的是一个个鲜活的学生，他们的课堂反应不同，对课堂内容的理解和掌握也不同，因此，我们事先设定教学的方法会受到教学内容的特点、学生知识水平和个性的差异、教师自身的素质与能力以及学校现有的客观条件等多方面的制约。因此，只有教师明察课堂，适时调控，灵活选择切实可行的方法，才能有良好的教学结果。
当然，要真正做到得法，达到良好的教学效果，就要求教师在教学的过程中从以下三个方面来提升教学能力：一是抓住教学规律，总结教学法;二是关注教学体验，教学科学化;三是围绕教学要点，授课多元化。教师要将间接经验与直接经验相结合，尤其是将教师在教学中的指导作用与学生在学习中的主体作用相结合，这是教学中最重要的教学方法和教学规律，才能让学生真正有所受益。
2.田径运动会竞赛规程及内容?
(1)根据组织方案拟定运动会的名称、目的要求、比赛日期及地点，参加单位及组别。
(2)比赛项目。
(3)参加比赛办法。包括每单位可参加多少人，每人可报几项，每项可报几人及参加者的资格问题。
(4)报名办法。规定报名截止日期、报名条件及身体体检规定等。
(5)计分及奖励办法。说明各项录取的名额，单项、集体项目、全能和破纪录、团体总分的计算与奖励办法等。
(6)比赛规则。
(7)参加单位应注意事项及各队报到日期等内容。
3.体育教师需要具备哪些素质才能进行有效领导?
(1)高尚的思想品德。
①具有较高的思想政治觉悟。
②具有牢固的专业思想。
③要具有良好的心理品质。
(2)具有广博的知识。
(3)要有良好的业务能力。
(4)体育教师还要具备健壮的体魄。

二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
游戏导入：同号追逐
男女生分成两组，面向内站成圆圈，1～4报数，并牢记各自号码。游戏开始，老师喊出一个数字，对应号码的同学，开始逆时针追逐前一个同学，并拍打该同学的身体，跑一圈以后如果没有被追上，则算作游戏失败。
要求：游戏中要注意安全，令行禁止
游戏结束以后提问同学：在弯道跑的跑动中的身体姿势与直道有什么区别?
(二)准备部分
1.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
2.复习足球头顶球技术
(1)示范
(2)动作要领
身体正对来球，两脚前后站立或平行站立，膝关节微屈，两眼注视来球，上体稍后仰，两臂自然张开，挺胸展腹，下颌收紧。顶球时，蹬地、收腹、摆体、顶送发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部，顶击球瞬间，颈部肌肉保持紧张，顶球后继续前送，以便于控制出球的方向。
组织教学：教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：击球时大胆触球，在头摆动至身体垂直部位时，用前额部位用力击球。
(三)基本部分
1.示范弯道跑动作
提问：老师刚刚在弯道跑时，摆臂动作有什么特点?
根据学生的回答进行点评
组织教学：四列横队
2.讲解技术动作要领
弯道跑时，高重心、高速度，身体应有意识地向圆心倾斜，加大右侧腿和臂的摆动力量和幅度。右脚前脚掌内侧、左脚前脚掌外侧蹬地。两腿摆动时，右腿膝关节稍向内、左腿膝关节稍向外摆动。两臂摆动时，右臂前摆稍向左前方，后摆时肘关节稍偏向右后方;左臂稍离躯干做前后摆动。弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。
口诀：弯道跑，体倾斜，右摆大，左摆小，左脚外，右脚内
3.练习：
(1)圆形跑练习，时间2分钟。让学生利用小圈体会弯道技术，要求跑步时速度要快、保持身体平衡。
组织方法：全体学生逆时针沿圆形场地行走，教师喊囗令，学生依次绕场地快速跑一圈回到原来位置。
(2)靠海绵垫，身体倾斜做原地摆臂练习，时间2分钟。教师语言提示外侧摆臂幅度大与左侧。
组织方法：学生两脚左右开立，重心放于左侧腿，右脚点地进行原地摆臂练习。
(3)同心圆练习。
组织方法：学生分成两组分别沿内圈、外圈逆时针进行弯道跑体会练习。
4.检验—教学比赛
组织方法：4人一组，200米跑，由学生见习生和小组长担任发令员与计时员。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
4.展示足球自抛—头顶球—运球—射门动作
动作要领：
(1)自抛：身体直立，双手持球，用力向正上方抛出
(2)头顶球：原地顶球时，身体正对来球，两脚前后站立或平行站立，膝关节微屈，两眼注视来球，上体稍后仰，两臂自然张开，挺胸展腹，下颌收紧。顶球时，蹬地、收腹、摆体、顶送发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部，顶击球瞬间，颈部肌肉保持紧张，顶球后继续前送，以便于控制出球的方向。
(3)运球(脚背外侧运球)：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，步幅稍小。运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球。
(4)射门：直线助跑，支撑脚踏在球侧，膝关节微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆。击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部完成射门。
【答辩题目解析】
1.本节课的教学目标是什么?
【参考答案】
(1)学生能了解弯道跑的技术及原理，能够理解跑速与离心力的关系，85%的学生能够掌握正确的弯道跑的技术动作。
(2)通过讲解示范，分组练习，学练结合等教学方法，进一步掌握正确的跑步姿势和脚掌触底的部位以及摆臂姿势，发展速度、协调灵敏等素质。
(3)在练习过程中养成团结互助、勇敢、果敢、顽强、坚韧的意志品质。
2.田径技术相对枯燥，如何在课堂中激发学生的学习兴趣?
【参考答案】
(1)在体育教学中，教师应设法增加课堂趣味性，教师要率先示范以激其趣，创造情景，以诱其趣，教法灵活，以增其趣，使学生在轻松愉快的情景中去学习锻炼，从而使学生对田径课产生浓厚的学习兴趣。
(2)人的因素是最重要的因素，建议培养一支高素质的田径教师队伍，有效实施田径教改;同时要加大宣传力度，使同学们对田径运动有一个正确全面的认识，从而接纳田径运动。
(3)开展快乐田径教学，切合实际，不断创新，树立以学生为主体的新思想，运用多种行之有效的方法和手段来激发学生的兴趣，以教师的教学艺术培养学生以学为乐的精神，以教师的乐教促进学生的乐学。
(4)深入钻研教材，丰富教学手段，教师要把快乐融入到教学之中，就必须深入地钻研教材，从而有的放矢地进行快乐教学。

在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道，所以是跑完了3个弯道后切入里道。