关于运动养生与运动量的叙述正确的有（）。A.运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小 B.运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用 C.太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损 D.锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。只有持之以恒、坚持不懈，才能收到健身效果，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的 E.运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼

题目
关于运动养生与运动量的叙述正确的有（）。


A.运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小
B.运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用
C.太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损
D.锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。只有持之以恒、坚持不懈，才能收到健身效果，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的
E.运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼
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1.关于中医养生及与之相对应的健康生活， 以下说法符合中医精髓的是( )。A. 阴阳平衡， 劳逸结合B. 饮食当素食为主C. 每天大运动量锻炼有助于身体健康D. 想吃就吃， 随心所欲

2.有关健康人运动试验时正常生理反应的描述，不正确的是A、运动过程中心率随着运动量的增加而加快B、随着运动量的增加，心肌耗氧量增加C、随着运动量的增加，QRS波群时限增宽D、收缩压随运动量的增加而升高E、舒张压随运动量的增加开始升高，而后轻度下降

3.运动养生是通过锻炼以达到健身的目的,因此,要注意掌握()。A. 运动频率的多少B. 运动时间的长短C.运动量的大小D. 运动强度的高低

4.关于运动处方的叙述正确的是 ( )A、内容由少到多B、程度由易到难C、因人而异，因病而异D、以评定开始，以评定结束E、运动量由小到大

参考答案和解析
答案：A,B,C,D,E
解析：
运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小。运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用；太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损。但是，锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。只有持之以恒、坚持不懈，才能收到健身效果，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的。运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼。
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    关于矫治肥胖,下列叙述正确的为( )

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    D、增加运动量

    E、不宜使体重骤然下降


    参考答案：BDE

  • 第2题：

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    • A、精神养生法
    • B、运动养生法
    • C、饮食养生法
    • D、娱乐养生法

    正确答案:A,B,C,D

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    运动量一般用运动强度与运动时间的乘积来表示。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    以下关于成年人中等强度有氧运动，叙述正确的有（）

    • A、每次活动时长10分钟以上
    • B、每周完成1次中等强度有氧运动
    • C、运动包括短跑、长跑等
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    正确答案:A

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    • A、①②
    • B、①③
    • C、②③
    • D、②④

    正确答案:C

  • 第6题：

    关于石灰稳定粘性土劈裂强度试件养生的描述正确的有（）

    • A、养生时间90d
    • B、养生时间7d
    • C、养生时间180d
    • D、南方地区养生温度为25℃±2℃

    正确答案:C,D

  • 第7题：

    环境养生的主要内容有（）

    • A、自然环境与健康
    • B、居住环境与健康
    • C、室内环境与健康
    • D、饮食卫生与健康
    • E、运动养生与健康

    正确答案:A,B,C

  • 第8题：

    单选题
    健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。
    A

    运动量

    B

    运动负荷

    C

    心率

    D

    运动时间


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    环境养生的主要内容有（）
    A

    自然环境与健康

    B

    居住环境与健康

    C

    室内环境与健康

    D

    饮食卫生与健康

    E

    运动养生与健康


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    关于矫治肥胖，下列叙述正确的为（　　）。
    A

    服用减肥药

    B

    仍须设法满足小儿食欲

    C

    尽快改变以往的饮食习惯

    D

    增加运动量

    E

    不宜使体重骤然下降


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    关于运动处方的叙述正确的是（）
    A

    内容由少到多

    B

    程度由易到难

    C

    因人而异，因病而异

    D

    以评定开始，以评定结束

    E

    运动量由小到大


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    关于运动处方的叙述不正确的是：（）
    A

    内容由少到多

    B

    程度由易到难

    C

    因人而异，因病而异

    D

    开始时评定一次即可

    E

    运动量由小到大


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    关于运动保健时运动量大小的要求，正确的是（）。

    A与季节无关

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    C与性别无关

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    D
    略

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    正确答案:D

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    正确答案:C

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    • A、加大运动量
    • B、按摩
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    正确答案:B

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    • A、阴阳平衡，劳逸结合
    • B、饮食当素食为主
    • C、每天大运动量锻炼有助于身体健康
    • D、想吃就吃，随心所欲

    正确答案:A

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    • A、大多数安静时不痛，运动时才痛
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    • C、疼痛与锻炼中饮水不当有关
    • D、与做准备活动的充分程度成反比

    正确答案:D

  • 第19题：

    多选题
    传统养生方法有（）
    A

    精神养生法

    B

    运动养生法

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    饮食养生法

    D

    娱乐养生法


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    关于中医养生及与之相对应的健康生活，以下说法符合中医精髓的是（）。
    A

    阴阳平衡，劳逸结合

    B

    饮食当素食为主

    C

    每天大运动量锻炼有助于身体健康

    D

    想吃就吃，随心所欲


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    以下关于成年人中等强度有氧运动，叙述正确的有（ ）
    A

    每次活动时长10分钟以上

    B

    每周完成1次中等强度有氧运动

    C

    运动包括短跑、长跑等

    D

    无论个人体质，运动量应该设定一致

    E

    可以每周三天


    正确答案： E
    解析：

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    单选题
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    A

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    B

    与年龄无关

    C

    与性别无关

    D

    与体质无关


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    关于石灰稳定粘性土劈裂强度试件养生的描述正确的有（）
    A

    养生时间90d

    B

    养生时间7d

    C

    养生时间180d

    D

    南方地区养生温度为25℃±2℃


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

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