有氧训练应用广泛，但应除外（）。A、各种功能障碍者B、青少年的健身锻炼C、各种心血管疾病康复D、中老年人的健身锻炼E、慢性病患者的全身活动能力训练

第1题：

第2题：

第3题：

增强肌力训练时应遵循以下原则，但应除外（）。

• A、阻力原则
• B、过度负荷原则
• C、多次重复训练原则
• D、小负荷、小阻力原则
• E、训练至疲劳但不能过度疲劳原则

正确答案:D

第4题：

进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。

正确答案:正确

第5题：

依据训练负荷时氧代谢的特点，可分为（）等。

• A、有氧训练法
• B、无氧训练法
• C、无氧、有氧混合训练法
• D、有氧间歇训练法

正确答案:A,B,C

第6题：

提高有氧耐力训练方法主要有（）。

• A、间歇训练
• B、缺氧训练
• C、高原训练
• D、持续性训练

正确答案:D

第7题：

有氧训练

正确答案: 又称耐力训练，是以增强有氧代谢能力为目的的健身训练方法，是一种全身大肌群参加的持续周期性运动。

第8题：

有氧耐力训练

正确答案: 旨在提高机体心肺功能，调节代谢，改善运动是有氧供能能力，是以身体大机群参与、强度较低、持续时间较长、以规律的运动形式为主的训练方法。

第9题：

有氧训练法

正确答案:是指在氧气供应比较充足条件下进行训练的方法，是运动训练方法之一。

第10题：

高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为（）

• A、恒定强度的适当有氧运动
• B、有氧训练间期保持50%～70%的心率
• C、有氧训练间期保持30%～50%的心率
• D、下肢肌肉进行性阻抗运动
• E、高强度的有氧运动与负重训练相结合

正确答案:B

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

第15题：

一次训练课中，通常按（）顺序进行

• A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
• B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
• C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
• D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习

正确答案:D

第16题：

提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）

• A、长时持续训练方法
• B、有氧间歇训练方法
• C、短时重复训练方法
• D、短时持续训练方法

正确答案:A,B,D

第17题：

儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）

• A、无氧耐力、重复训练法
• B、无氧耐力间歇训练法
• C、有氧耐力变换训练法
• D、有氧耐力持续训练法

正确答案:D

第18题：

无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。

正确答案:错误

第19题：

有氧耐力训练的适应证

正确答案: （1）不同程度的心肺疾患。
（2）各种代谢性疾病。
（3）其他影响心肺功能的情况，如手术或重病后恢复期等。
（4）维持健康，增强体能，延缓衰老。

第20题：

儿童耐力训练必须是（）

• A、无氧耐力训练
• B、有氧耐力训练
• C、力量耐力训练
• D、专项耐力训练

正确答案:B

第21题：

有氧耐力训练的作用？

正确答案:①增加机体功能性做功能力；②增进人们对生活的良好感觉；③减少心脏病，糖尿病，肥胖和癌症的发生，提高人们的生活质量；④延缓衰老，增加寿命；⑤有益调节代谢，防止某些疾病的发生；⑥提高纤维蛋白的溶解活性；⑦适当的有氧运动可提高机体的免疫功能；⑧有氧运动调节血压。

第22题：

第23题：

第24题：