有氧运动是减肥的有效途径，其特点有（）。A、运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的B、是一种暴发力运动C、运动强度越大效果越好D、运动时大多数肌肉参与活动E、持续时间15分钟以上

题目

有氧运动是减肥的有效途径，其特点有（）。

  • A、运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的
  • B、是一种暴发力运动
  • C、运动强度越大效果越好
  • D、运动时大多数肌肉参与活动
  • E、持续时间15分钟以上
相似考题

1.下面关于有氧运动的描述不正确的是()A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式B.有氧运动持续时间较长C.有氧运动消粍较多的能量D.有氧运动也可以增强肌肉力量

2.减肥训练宜采用中低运动强度、持续时间（ ）的有氧运动。A.较短B.较长C.中等D.很短

3.持续10秒以上且强度很大的运动所需ATP再合成的能量主要依靠（ ）提供。A.有氧氧化系统B.乳酸能系统C.高能磷酸化合物D.糖

4.下列对有氧运动的描述更准确的是()A.单关节的运动B.小肌肉群参与的运动C.大肌肉群参与的运动D.只以脂肪供能的运动

更多“有氧运动是减肥的有效途径，其特点有（）。A、运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的B、是一种暴发力运动C、运动强度越大效果越好D、运动时大多数肌肉参与活动E、持续时间15分钟以上”相关问题

  • 第1题：

    有氧运动是采取中等强度,持续运动一定时间,通过练习可以提高人体心肺功能,燃烧体内多余脂肪的一种运动。( )

    此题为判断题(对，错)。


    标准答案：错误

  • 第2题：

    普通健康成年人的有氧运动运动形式上建议所有成年人都进行（）有氧运动。


    A.有节律的
    B.大肌肉群参与的
    C.所需技巧低的
    D.中等强度的
    E.较大强度的

    答案：A,B,C,D
    解析：
    普通健康成年人的有氧运动运动形式：建议所有成年人都进行有节律的、大肌肉群参与的、所需技巧低的、至少是中等强度的有氧运动。

  • 第3题：

    有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。

    • A、肌肉
    • B、关节
    • C、心肺
    • D、内脏

    正确答案:C

  • 第4题：

    关于运动减肥，以下说法错误的是（）？

    • A、运动过后通常会增加进食量，使减肥变得困难
    • B、减肥法满足健康减脂三大原理：能量负平衡、低升糖、富营养
    • C、运动有利于增加能量消耗
    • D、高强度的运动一段时间后才有可能导致脂肪大量分解提供能量

    正确答案:B

  • 第5题：

    关于运动干预中的有氧运动，不正确的说法是（）。

    • A、生活中做各种事，如走路、做家务、吃饭等可视为运动干预中的有氧运动
    • B、生活中做的各种事情，只能叫有氧活动，而非运动，它的健身效果有限
    • C、运动干预中有氧运动要求心率要达到所规定的目标心率
    • D、运动干预中有氧运动要求达到一定的持续时间
    • E、运动干预中有氧运动比日常有氧活动的节奏快得多，所以强度更大

    正确答案:A

  • 第6题：

    糖代谢叙述错误的是（）

    • A、有氧氧化是长时间大强度运动的重要能量来源
    • B、长时间运动后期甘油糖异生可以增大到10倍
    • C、非糖物质转变为葡萄糖或糖原的过程称为糖异生
    • D、短时间运动时糖酵解供能越多运动能力就越强
    • E、20min左右的运动可使生糖氨基酸的糖异生作用达到最大值

    正确答案:E

  • 第7题：

    大强度运动持续10秒至30秒时，主要由（）途径提供能量供运动肌收缩利用。

    • A、糖异生
    • B、糖酵解
    • C、糖有氧氧化
    • D、脂肪有氧氧化

    正确答案:B

  • 第8题：

    关于有氧和无氧运动的错误说法是（）

    • A、有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪
    • B、无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行
    • C、有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用
    • D、90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后

    正确答案:D

  • 第9题：

    单选题
    有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。关于有氧运动，下列说法错误的是（　　）。
    A

    是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率

    B

    有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长

    C

    有氧运动越多越好

    D

    快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动


    正确答案： D
    解析：
    有氧运动是一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉，并非“有氧运动越多越好”。

  • 第10题：

    单选题
    关于有氧和无氧运动的错误说法是（）
    A

    有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪

    B

    无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行

    C

    有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用

    D

    90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    关于运动减肥说法错误的是（）
    A

    创造尽量多活动的机会

    B

    强度越大效果越好

    C

    增加体力活动量应循序渐进

    D

    运动中或运动后即刻出现胸部、上臂或咽喉部疼痛或沉重感要停止运动


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    关于能量代谢说法错误的是？（）
    A

    运动时能量代谢的影响因素，主要是运动强度和运动时间两个变量

    B

    三大能源物质在运动中的利用速率比较，脂肪的利用速率最快

    C

    在中低强度的长时间运动中，前期以糖氧化供能为主，后期逐渐过渡到脂肪氧化供能为主


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    运动员在剧烈运动时，腓肠肌的主要能量来源是

    A．糖酵解

    B．糖异生

    C．糖有氧氧化

    D．脂肪氧化

    E．氨基酸分解代谢


    正确答案：A

  • 第14题：

    关于有氧运动的描述不正确的是( )

    A.是躯干、四肢等大肌肉群参与为主的活动
    B.在氧气供应充足的环境里的活动
    C.有节律、时间较长，能够维持在稳定状况
    D.需要氧气参与能量供应
    E.有氧运动也叫耐力运动

    答案：B
    解析：

  • 第15题：

    减肥训练者宜采用中低运动强度、持续时间（）的有氧运动

    • A、较短
    • B、较长
    • C、中等
    • D、很短

    正确答案:C

  • 第16题：

    关于能量代谢说法错误的是？（）

    • A、运动时能量代谢的影响因素，主要是运动强度和运动时间两个变量
    • B、三大能源物质在运动中的利用速率比较，脂肪的利用速率最快
    • C、在中低强度的长时间运动中，前期以糖氧化供能为主，后期逐渐过渡到脂肪氧化供能为主

    正确答案:B

  • 第17题：

    运动能够起到真正减肥效果，是因为运动能够减去体内多余的脂肪、肌肉、水分。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    不同体育项目其物质代谢和能量代谢的特点不同，决定其代谢特点的因素是（）。

    • A、运动强度
    • B、运动时间
    • C、运动强度和运动时间
    • D、运动员的机能状况

    正确答案:C

  • 第19题：

    大强度运动持续30秒至90秒时，主要由（）提供能量供运动肌收缩利用。

    • A、糖异生
    • B、糖酵解
    • C、糖有氧氧化
    • D、脂肪有氧氧化

    正确答案:B

  • 第20题：

    关于运动减肥说法错误的是（）

    • A、创造尽量多活动的机会
    • B、强度越大效果越好
    • C、增加体力活动量应循序渐进
    • D、运动中或运动后即刻出现胸部、上臂或咽喉部疼痛或沉重感要停止运动

    正确答案:B

  • 第21题：

    单选题
    有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。
    A

    肌肉

    B

    关节

    C

    心肺

    D

    内脏


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    大强度运动持续30秒至90秒时，主要由（）提供能量供运动肌收缩利用。
    A

    糖异生

    B

    糖酵解

    C

    糖有氧氧化

    D

    脂肪有氧氧化


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    大强度运动持续10秒至30秒时，主要由（）途径提供能量供运动肌收缩利用。
    A

    糖异生

    B

    糖酵解

    C

    糖有氧氧化

    D

    脂肪有氧氧化


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

相关内容