简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
题目
简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。
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第1题：
支撑后摆成肩倒立，在倒立不稳而前倒时应采取（）、（）、（）和（）的方法进行自我保护。
正确答案:低头；含胸；团身（或屈体）；肘用力外张的挂臂前滚翻 -
第2题：
体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。直
正确答案: 接帮助通常采用的手法有托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等。
单挂膝摆动上主要帮助手法为：拨、送、托等。踢手倒立主要帮助手法为：拨、顶、挡、扶等 -
第3题：
在双杠上做肩倒立时应低头。
正确答案:错误 -
第4题：
简述双杠分腿坐慢起肩倒立的教学方法以及保护帮助的方法。
正确答案: （1）双杠分腿坐慢起肩倒立的教学方法如下：在垫上做分腿立撑慢起头手倒立；帮助下在倒立架上做分腿慢起肩倒立；杠下放稍低于杠面的横箱，杠上前方置一垫子，练习者两脚分立于杠外箱上，做蹬箱慢起肩倒立练习；在帮助下进行完整练习。
（2）保护帮助的方法：保护帮助者站在杠外侧，一手从杠下托练习者肩部，防止漏下，另一手托其大腿帮助提臀移重心。练习者成肩倒立时，一手扶其大腿，另一手扶腰背部帮助控制平衡。 -
第5题：
踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为（）。
- A、扶
- B、顶
- C、拉
正确答案:B -
第6题：
练习者做手倒立时保护者应站在练习者（）的位置进行保护与帮助。
正确答案:前侧方 -
第7题：
填空题支撑后摆成肩倒立，在倒立不稳而前倒时应采取（）、（）、（）和（）的方法进行自我保护。正确答案： 低头,含胸,团身（或屈体）,肘用力外张的挂臂前滚翻解析： 暂无解析 -
第8题：
填空题双杠肩倒立时保护者应位于练习者的（）。正确答案： 前侧方解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题简述双杠慢起肩倒立的技术要领。正确答案： （1）两手靠近大腿内侧握杠，分腿坐起倒立时，肘稍内夹，含胸提臀要充分
（2）成肩倒立时，要抬头、紧腰、两肘保持外展。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题简述双杠分腿坐慢起肩倒立的教学方法以及保护帮助的方法。正确答案： （1）双杠分腿坐慢起肩倒立的教学方法如下：在垫上做分腿立撑慢起头手倒立；帮助下在倒立架上做分腿慢起肩倒立；杠下放稍低于杠面的横箱，杠上前方置一垫子，练习者两脚分立于杠外箱上，做蹬箱慢起肩倒立练习；在帮助下进行完整练习。
（2）保护帮助的方法：保护帮助者站在杠外侧，一手从杠下托练习者肩部，防止漏下，另一手托其大腿帮助提臀移重心。练习者成肩倒立时，一手扶其大腿，另一手扶腰背部帮助控制平衡。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。正确答案： 保护帮助者站在杠外练习者的前侧方，一手从杠下托肩，防止漏肩。一手拖其大腿，帮助提高身体重心；或两人保护帮助，另一人站在杠内，两手扶其髋部起倒立。解析： 暂无解析 -
第12题：
填空题做双杠分腿坐慢起肩倒立动作，为了减小重力臂，两手应在（）握杠。正确答案： 靠近大腿处解析： 暂无解析 -
第13题：
纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？
正确答案: 纠正错误采用的手法为：膝顶臀，手拉脚踝等。 -
第14题：
简述双杠慢起肩倒立的技术要领。
正确答案: （1）两手靠近大腿内侧握杠，分腿坐起倒立时，肘稍内夹，含胸提臀要充分
（2）成肩倒立时，要抬头、紧腰、两肘保持外展。 -
第15题：
做双杠分腿坐慢起肩倒立动作，为了减小重力臂，两手应在（）握杠。
正确答案:靠近大腿处 -
第16题：
双杠分腿坐慢起肩倒立的技术要点是什么？
正确答案:双杠分腿坐慢起肩倒立的技术要点：开始姿势分腿坐，两手靠近大腿处握杠．上起时收腹屈髋，向上提臀，肩部前移，两腿靠近上体，以减小重力臂，使动作相对省力。上起速度均匀缓慢，当臀部接近支撑面上方时，两臂张开，两肩落撑在握点前20～30 cm处。臀部继续前移。当重心移至支撑面上方时，伸髋展体并腿，臀部缓慢后移，使重心控制在支撑面之内。动作过程中，保持抬头和肌肉紧张度。出现身体重心前后或左右偏离时，通过顶肩拉杠或推手稍屈髋或左右肩支撑力量的调整，阻止重心进一步偏离，恢复平衡位置，保持一定时间。 -
第17题：
双杠肩倒立时保护者应位于练习者的（）。
正确答案:前侧方 -
第18题：
练习者做手倒立肩拉不开时，常用“顶”的方法帮助。
正确答案:错误 -
第19题：
多选题双杠分腿坐前滚翻保护与帮助的站位是（）。A双杠两侧
B杠内高处
C后面
D杠下
正确答案： C,A解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题试述支撑后摆成肩倒立的动作要领及保护帮助的方法。正确答案： （1）支撑后摆成肩倒立的动作要领是：由支撑前摆极点开始。身体自然下摆过垂直部位时，加力向后上方带髋摆腿，待后摆超过肩水平面后，身体前倒，并有控制地屈臂、向前下倒肩，腿继续上摆。待肩将要触杠时，两肘外张，肩在手前20～30cm处落杠，用三角肌项杠支撑，身体重心前移接近肩支撑点上，抬头、紧腰、伸腿成直体的肩倒立姿势。，
（2）保护帮助的方法：保护帮助者站在杠外侧，一手从杠下托练习者眉鄙，防止漏下，另一手托大腿帮助上摆，使重心靠近支撑点。练习者成眉倒立时，换成一手托其大腿，另一手扶腰背部，帮助控制身体平衡。在眉倒立不稳而前倒时，可顺势采取低头、含胸、团身（或屈体）、肘用力外张的挂臂撑前滚翻的方法进行自我保护。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？正确答案： 纠正错误采用的手法为：膝顶臀，手拉脚踝等。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题双杠分腿坐慢起肩倒立的技术要点是什么？正确答案： 双杠分腿坐慢起肩倒立的技术要点：开始姿势分腿坐，两手靠近大腿处握杠．上起时收腹屈髋，向上提臀，肩部前移，两腿靠近上体，以减小重力臂，使动作相对省力。上起速度均匀缓慢，当臀部接近支撑面上方时，两臂张开，两肩落撑在握点前20～30 cm处。臀部继续前移。当重心移至支撑面上方时，伸髋展体并腿，臀部缓慢后移，使重心控制在支撑面之内。动作过程中，保持抬头和肌肉紧张度。出现身体重心前后或左右偏离时，通过顶肩拉杠或推手稍屈髋或左右肩支撑力量的调整，阻止重心进一步偏离，恢复平衡位置，保持一定时间。解析： 暂无解析 -
第23题：
判断题在双杠上做肩倒立时应低头。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析