第一次在跳踏板操时，两小腿会酸痛，只是由于缺乏锻炼。

第1题：

跳踏板操时，最好（）

• A、穿体操鞋
• B、赤脚
• C、穿运动鞋

第2题：

踏板操中的上板踢腿动作是锻炼（）

• A、大腿前部
• B、大腿前部和臀部
• C、大腿外侧和臀部外侧

第3题：

在练习踏板操的动作时脚尖先落地，会让小腿肌肉过于受力，会使小腿肌肉劳损。

第4题：

在练习踏板操下板动作时应该脚后跟先着地。

第5题：

踏板操和健美操是毫不相干的两个运动项目。

第6题：

由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。

第7题：

在健美操锻炼时出现轻度疲劳可以继续锻炼。

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。

第14题：

踏板操由于运用了踏板，动作的内容增加了。

第15题：

踏板操运动就是通过踏上踏下的动作，以此达到心肺功能的锻炼。

第16题：

在健美操锻炼时可以穿厚底鞋。

第17题：

踏板操所用的踏板除了做踏板操外还可以做增加高度的俯卧撑。

第18题：

在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。

• A、靠近踏板
• B、远离踏板
• C、站在适当的地方

第19题：

健美操每次锻炼后稍有疲劳和肌肉酸痛，但经过休息后身体很快能恢复。

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：