在练习瑜伽姿势的过程中若感受到任何突然的巨痛，都不能停止活动，要坚持到动作结束。

第1题：

在练习瑜伽时，应当将瑜伽当做娱乐，当做令您快乐的事，放松心情，愉悦地来练习，不要一味的追求高难度姿势，强迫自己在短时间内达到演示者的程度。

第2题：

练习瑜伽（）姿势时，想象身体像棵充满生机的树沐浴在阳光下。

• A、门闩式
• B、树式
• C、鱼式

第3题：

以下瑜伽的说法中错误的是（）

• A、瑜伽就是一种体育锻炼，不需要意识，只要感受到运动就可以了
• B、瑜伽练习每个体位结束应立即调息休息
• C、瑜伽练习应配合呼吸和冥想
• D、瑜伽体位正确，可以有效调节身体各腺体循环

第4题：

年纪很大或颈、背曾有严重损伤的人也可以随意练习各种瑜伽姿势。

第5题：

在瑜伽练习中，体位练习被称作（），梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

第6题：

在练习瑜伽的过程中动作缓慢进行应与呼吸一致。

第7题：

瑜伽姿势是围绕（）练习。

• A、头部
• B、躯干
• C、四肢
• D、脊柱

第8题：

为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

为何要赤足练习瑜伽？

第14题：

在练习瑜伽的过程中要集中精神使真正感觉到身体紧张与放松的规律。

第15题：

瑜伽可以在空腹状态下任何时间、任何场所练习。

第16题：

练习瑜伽时，应集中注意力在这些姿势对自己体内产生的感觉上。

第17题：

练习瑜伽姿势过程中（）

• A、防止生拉硬拽，造成不必要的损伤
• B、意念集中。意念归于一点，效果会更加显著
• C、每个动作缓慢柔和、步奏明晰
• D、注意呼吸，将正确、完整的瑜伽式呼吸，贯穿整个练习始终

第18题：

瑜伽姿势练习的特点是：（）

• A、快速的
• B、剧烈的
• C、柔和舒缓的
• D、随便的

第19题：

在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

第20题：

瑜伽练习的每一步骤要谨慎从事，不可操之过急，练习过程中逐步增加力度和难度。

第21题：

第22题：

第23题：