准备时期训练中采用的最多的训练周类型是（）A、基本训练周B、赛前训练周C、比赛周D、恢复周
题目
准备时期训练中采用的最多的训练周类型是（）
- A、基本训练周
- B、赛前训练周
- C、比赛周
- D、恢复周
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第1题：
在全年训练中，被采用最多的是（）
- A、基本训练周
- B、赛前训练周
- C、比赛周
- D、恢复周
正确答案:A -
第2题：
运动训练计划的类型分为（）
- A、多年训练计划、年度训练计划、课训练计划
- B、多年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划、课训练计划
- C、多年训练计划、年度训练计划、周训练计划
- D、多年训练计划，年度训练计划、周训练计划、半周训练计划、课训练计划
正确答案:B -
第3题：
简述比赛周训练和恢复周训练的内容。
正确答案:比赛周训练的内容：
1.超量恢复的集合安排，
2.连续比赛周安排。
恢复训练周的内容：
1.一般性身体练习，
2.带游戏性的练。 -
第4题：
赛前训练周负荷变化的基本特点是（）。
正确答案:提高训练强度 -
第5题：
赛前训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？
正确答案:（1）赛前训练周的主要任务
是力求使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把长期训练过程中所获得的各方面的竞技能力，集中到专项竞技需要的方向中去。主要在比赛时期的比赛周之前，连续安排几个赛前诱导训练周，使之充分发挥其竞技能力，创造理想的成绩。（4周以上）
（2）训练内容的安排上
与基本周的结构内容一样，主要区别是训练内容更加专项化，练习更加接近专项运动形式，练习组织形式更加接近于专项的比赛特点。
（3）训练的负荷特点
其基本特点是提高训练强度，与其相适应是负荷量的适当减少。如果原来的量就不大也可以适当保持。
（4）训练方法与手段的选择
发展体能主要采用重复法，发展技能主要采用完整法，并较多采用比赛法，必要时可采取模拟比赛以及高原训练等以促进最佳竞技状态的形成。 -
第6题：
比赛周训练负荷安排的一般模式是（）
- A、超量恢复的集合安排
- B、比赛前一天提高训练的负荷强度
- C、比赛前一天提高训练负荷量
- D、比赛前一天训练量和强度达到高峰
正确答案:A -
第7题：
比赛周训练内容安排要求把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练等安排在赛前训练的（）
- A、3—5天
- B、5—7天
- C、1---2天
- D、2---3天
正确答案:A -
第8题：
单选题比赛周训练负荷安排的一般模式是（）A超量恢复的集合安排
B比赛前一天提高训练的负荷强度
C比赛前一天提高训练负荷量
D比赛前一天训练量和强度达到高峰
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第9题：
单选题在全年训练中采用最多的训练这周型（）A基本训练周
B赛前训练周
C比赛训练周
D恢复周
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题什么是周训练计划的两段结构？试制订短跑运动员准备期一个基本训练周的训练计划。正确答案： 在训练实践中，常常把周的训练分为两半，在上半周训练之后，在一周的中间（周三、四）安排较小的负荷或其它形式的积极性休息作为调整，在下半周的训练中，负荷的内容及程度常常与上半周的某些方面相似。
这种结构称周训练计划的两段结构。
周训练计划：
（1）是否有周的两段结构；
（2）运动负荷的量与强度是否搭配合理，节奏是否合理；
（3）运动技术与一般身体训练的安排比例是否合理；
（4）专项身体训练与一般身体训练的安排比例是否合理：
（5）训练的内容是否丰富多样。解析： 暂无解析 -
第11题：
填空题赛前训练周负荷变化的基本特点是（）。正确答案： 提高训练强度解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题简述比赛周训练和恢复周训练的内容。正确答案： 比赛周训练的内容：
1.超量恢复的集合安排，
2.连续比赛周安排。
恢复训练周的内容：
1.一般性身体练习，
2.带游戏性的练。解析： 暂无解析 -
第13题：
根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、（）、比赛周以及恢复周四种基本类型。
- A、加强度周
- B、减量周
- C、调整周
- D、赛前训练周
正确答案:D -
第14题：
赛前训练周负荷变化的基本特点是（）
- A、提高训练的负荷量
- B、提高训练的负荷强度
- C、降低训练的负荷强度
- D、提高训练的负荷强度和负荷量
正确答案:B -
第15题：
在全年训练中采用最多的训练这周型（）
- A、基本训练周
- B、赛前训练周
- C、比赛训练周
- D、恢复周
正确答案:A -
第16题：
什么是周训练计划的两段结构？试制订短跑运动员准备期一个基本训练周的训练计划。
正确答案:在训练实践中，常常把周的训练分为两半，在上半周训练之后，在一周的中间（周三、四）安排较小的负荷或其它形式的积极性休息作为调整，在下半周的训练中，负荷的内容及程度常常与上半周的某些方面相似。
这种结构称周训练计划的两段结构。
周训练计划：
（1）是否有周的两段结构；
（2）运动负荷的量与强度是否搭配合理，节奏是否合理；
（3）运动技术与一般身体训练的安排比例是否合理；
（4）专项身体训练与一般身体训练的安排比例是否合理：
（5）训练的内容是否丰富多样。 -
第17题：
赛前训练周的负荷变化特点是（）
- A、提高训练强度和训练量
- B、降低训练强度，提高训练量
- C、提高训练强度，降低训练量
- D、降低训练强度和训练量
正确答案:C -
第18题：
赛前训练周主要适用于（）
- A、准备期的比赛前
- B、恢复期的比赛前
- C、比赛期的赛间训练
- D、比赛期的赛前专门训练
正确答案:D -
第19题：
单选题赛前训练周主要适用于（）A准备期的比赛前
B恢复期的比赛前
C比赛期的赛间训练
D比赛期的赛前专门训练
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第20题：
单选题根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、（）、比赛周以及恢复周四种基本类型。A加强度周
B减量周
C调整周
D赛前训练周
正确答案： D解析： 根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周四种类型。 -
第21题：
单选题在全年训练中，被采用最多的是（）A基本训练周
B赛前训练周
C比赛周
D恢复周
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第22题：
单选题运动训练计划的类型分为（）A多年训练计划、年度训练计划、课训练计划
B多年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划、课训练计划
C多年训练计划、年度训练计划、周训练计划
D多年训练计划，年度训练计划、周训练计划、半周训练计划、课训练计划
正确答案： A解析： 运动训练时间跨度长短,训练计划一般分为多年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划及课训练计划等多种类型。 -
第23题：
单选题准备时期训练中采用的最多的训练周类型是（）A基本训练周
B赛前训练周
C比赛周
D恢复周
正确答案： A解析： 暂无解析