简述训练周的类型及不同训练周的主要任务。
题目
简述训练周的类型及不同训练周的主要任务。
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第1题：
简述不同训练周型及其主要任务。
正确答案: 1.基本训练周：通过负荷的改变引起新的生物适应现象提高运动员的竞技能力。
2.赛前训练周：使运动员的机体适应比赛的要求和条件把各种竞技能力集中到专项上去。
3.比赛周：为运动员在各方面培养理想的竞技状态直接的准备和最后的调整，并参加比赛力求实现预期目标。
4.恢复周：消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进适量恢复的出现，准备投入新的训练。 -
第2题：
根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、（）、比赛周以及恢复周四种基本类型。
- A、加强度周
- B、减量周
- C、调整周
- D、赛前训练周
正确答案:D -
第3题：
简述周训练计划的类型及适用范围。
正确答案:根据训练任务及内容的不同，把周训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周。
1.基本训练周
适用范围：在准备时期，基本训练周是最主要的周型。在比赛时期的赛前阶段和赛间阶段也主要按基本训练周的模式组织训练。
2.赛前训练周
适用范围：主要运用比赛前的专门训练准备。在比赛时期的比赛周之前，通常连续安排几个赛前训练周。
3.比赛周适用范围：准备时期，参加训练性比赛的训练，可不作为比赛周的训练看待；检查作用的比赛的训练，按比赛周训练的特点予以专门安排。
4.恢复周
适用范围：在许多项目中，普遍采用两个大负荷周训练周之后，安排一个恢复周。即“练二调一”式安排。 -
第4题：
在全年训练中采用最多的训练这周型（）
- A、基本训练周
- B、赛前训练周
- C、比赛训练周
- D、恢复周
正确答案:A -
第5题：
赛前训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？
正确答案:（1）赛前训练周的主要任务
是力求使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把长期训练过程中所获得的各方面的竞技能力，集中到专项竞技需要的方向中去。主要在比赛时期的比赛周之前，连续安排几个赛前诱导训练周，使之充分发挥其竞技能力，创造理想的成绩。（4周以上）
（2）训练内容的安排上
与基本周的结构内容一样，主要区别是训练内容更加专项化，练习更加接近专项运动形式，练习组织形式更加接近于专项的比赛特点。
（3）训练的负荷特点
其基本特点是提高训练强度，与其相适应是负荷量的适当减少。如果原来的量就不大也可以适当保持。
（4）训练方法与手段的选择
发展体能主要采用重复法，发展技能主要采用完整法，并较多采用比赛法，必要时可采取模拟比赛以及高原训练等以促进最佳竞技状态的形成。 -
第6题：
问答题周训练计划训练内容结构特点是不同训练内容的交替安排，其理论根据是什么？。正确答案： 由于各种训练内容对机体不同生理系统和心理过程提出的要求不同，因此，在接受了某一内容的负荷之后，
机体不同的生理系统及心理过程的反应是不同的，其所需的恢复时间也不相同解析： 暂无解析 -
第7题：
单选题根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、（）、比赛周以及恢复周四种基本类型。A加强度周
B减量周
C调整周
D赛前训练周
正确答案： D解析： 根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周四种类型。 -
第8题：
问答题简述周训练计划的类型及适用范围。正确答案： 根据训练任务及内容的不同，把周训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周。
1.基本训练周
适用范围：在准备时期，基本训练周是最主要的周型。在比赛时期的赛前阶段和赛间阶段也主要按基本训练周的模式组织训练。
2.赛前训练周
适用范围：主要运用比赛前的专门训练准备。在比赛时期的比赛周之前，通常连续安排几个赛前训练周。
3.比赛周适用范围：准备时期，参加训练性比赛的训练，可不作为比赛周的训练看待；检查作用的比赛的训练，按比赛周训练的特点予以专门安排。
4.恢复周
适用范围：在许多项目中，普遍采用两个大负荷周训练周之后，安排一个恢复周。即“练二调一”式安排。解析： 暂无解析 -
第9题：
单选题运动训练计划的类型分为（）A多年训练计划、年度训练计划、课训练计划
B多年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划、课训练计划
C多年训练计划、年度训练计划、周训练计划
D多年训练计划，年度训练计划、周训练计划、半周训练计划、课训练计划
正确答案： A解析： 运动训练时间跨度长短,训练计划一般分为多年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划及课训练计划等多种类型。 -
第10题：
单选题准备时期训练中采用的最多的训练周类型是（）A基本训练周
B赛前训练周
C比赛周
D恢复周
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题简述不同训练的周期及其主要任务。正确答案： 1.基本训练周：通过负荷的改变引起新的生物适应现象提高运动员的竞技能力。
2.赛前训练周：使运动员的机体适应比赛的要求和条件把各种竞技能力集中到专项上去。
3.比赛周：为运动员在各方面培养理想的竞技状态直接的准备和最后的调整，并参加比赛力求实现预期目标。
4.恢复周：消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进适量恢复的出现，准备投入新的训练。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题简述比赛周训练和恢复周训练的内容。正确答案： 比赛周训练的内容：
1.超量恢复的集合安排，
2.连续比赛周安排。
恢复训练周的内容：
1.一般性身体练习，
2.带游戏性的练。解析： 暂无解析 -
第13题：
训练周有哪几种类型？
正确答案:基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周。 -
第14题：
运动训练计划的类型分为（）
- A、多年训练计划、年度训练计划、课训练计划
- B、多年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划、课训练计划
- C、多年训练计划、年度训练计划、周训练计划
- D、多年训练计划，年度训练计划、周训练计划、半周训练计划、课训练计划
正确答案:B -
第15题：
简述比赛周训练和恢复周训练的内容。
正确答案:比赛周训练的内容：
1.超量恢复的集合安排，
2.连续比赛周安排。
恢复训练周的内容：
1.一般性身体练习，
2.带游戏性的练。 -
第16题：
周训练计划训练内容结构特点是不同训练内容的交替安排，其理论根据是什么？。
正确答案:由于各种训练内容对机体不同生理系统和心理过程提出的要求不同，因此，在接受了某一内容的负荷之后，
机体不同的生理系统及心理过程的反应是不同的，其所需的恢复时间也不相同 -
第17题：
简述不同训练的周期及其主要任务。
正确答案:1.基本训练周：通过负荷的改变引起新的生物适应现象提高运动员的竞技能力。
2.赛前训练周：使运动员的机体适应比赛的要求和条件把各种竞技能力集中到专项上去。
3.比赛周：为运动员在各方面培养理想的竞技状态直接的准备和最后的调整，并参加比赛力求实现预期目标。
4.恢复周：消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进适量恢复的出现，准备投入新的训练。 -
第18题：
问答题简述训练周的类型及不同训练周的主要任务。正确答案： 1、基本训练周：通过负荷的改变引起新的生物适应，提高运动员的竞技能力。
2、赛前训练周：使运动员的集体适应比赛的要求和条件，把各种经济能力集中到专项竞技中去。
3、比赛周：为运动员在各方面培养理想的经济状态做直接的准备和最后的调整，并参加比赛，力求实现预期的目标。
4、恢复期：消除运动员生理上和心理上的疲劳，促使超量恢复的出现，准备投入新的训练。解析： 暂无解析 -
第19题：
单选题在全年训练中采用最多的训练这周型（）A基本训练周
B赛前训练周
C比赛训练周
D恢复周
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题简述周课训练不同内容交替安排的理论依据。正确答案： 1.在负荷作用下肌肉收缩时，人体三个供能系统的参与是非同步的。运动员在从事不同性质的训练中，三个供能系统都不同程度地参与工作，并出现不同程度地疲劳。
2.不同的训练内容，对于人体各生理系统的要求也不同。
3.不同的训练内容要求不同的肌群或肌群相同但以不同的工作方式提供运动的主要动力
4.不同的训练内容对运动员施与不同的心理负荷
5.不同目的的训练队运动员机能状况的要求不同。因此，在周训练计划中交替安排不同的训练内容，既能得到全面综合的发展，又可避免过度疲劳。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题简述不同训练周型及其主要任务。正确答案： 1.基本训练周：通过负荷的改变引起新的生物适应现象提高运动员的竞技能力。
2.赛前训练周：使运动员的机体适应比赛的要求和条件把各种竞技能力集中到专项上去。
3.比赛周：为运动员在各方面培养理想的竞技状态直接的准备和最后的调整，并参加比赛力求实现预期目标。
4.恢复周：消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进适量恢复的出现，准备投入新的训练。解析： 暂无解析 -
第22题：
多选题训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为（）。A多年训练计划
B全年训练计划
C阶段训练计划
D周训练计划
E课训练计划
正确答案： D,A解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题基本训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？正确答案： （1）训练计划的主要任务
是通过负荷的改变引起新的生物适应，以获得竞技能力的提高。基本周分为加强度周和加量周，还可以特殊组织不同特点的强化周。在全年训练中基本周是采用最多的周型，在准备期、比赛期赛前阶段、赛间阶段等
（2）训练负荷的不断加大是基本周的主要特点。途径有3条
①增加负荷量-----同时强度保持不变或相应下降
②提高负荷强度----负荷量保持不变或相应地减少
③负荷量和负荷强度都保持不变，通过负荷累加效应给机体更深刺激
（3）训练内容的结构特点
决定周训练内容的主要依据是：
①根据实现目标的需要将不同训练内容列入计划中
②根据不同负荷机体的反应及恢复状况，将不同训练内容如何组织在一起解析： 暂无解析