化解焦虑情绪的精神放松方法有（）等。A、停止思考法B、冥想法C、转移注意力D、自我反省

题目

化解焦虑情绪的精神放松方法有（）等。

  • A、停止思考法
  • B、冥想法
  • C、转移注意力
  • D、自我反省
相似考题

1.老人出现焦虑情绪，应建议老人()，可缓解焦虑情绪A、经常做剧烈一点的运动，如跑步等B、多吃高脂食物C、做放松运动，如打太极拳、散步、深呼吸等D、多休息，多睡觉

2.克服焦虑情绪常用的方法主要有()。A.调整呼吸法B.运动调整法C.心理疗法D.放松法

3.考试焦虑的调节方法包括调整自我认识法、自信训练法和放松训练法等。

4.放松法的作用及原理是()A、通过全身的肌肉放松，来缓解紧张情绪，消除疾病，增进健康B、克服焦虑、消除疲劳、镇定情绪、振奋精神，特别是对于消除学生考试焦虑有特殊的作用C、放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，交感神经系统的兴奋性降低，全身肌肉放松，紧张情绪得到缓解，消除疾病，提高心理能力，增进身心健康。D、肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一对抗过程

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  • 第1题：

    解除焦虑情绪的生理放松法有（）等。

    • A、肌肉放松法
    • B、控制呼吸
    • C、三分钟放松运动
    • D、一时放松方法

    正确答案:A,B,C,D

  • 第2题：

    焦虑是许多神经症的共同反应，很久以前人们就发现焦虑可以通过（）得以缓解，像中国的气功、印度的瑜伽等。

    • A、身体放松
    • B、药物
    • C、催眠
    • D、情绪疏泄

    正确答案:A

  • 第3题：

    保持愉快的精神状态和乐观的情绪，忧伤、悲观、愤怒、焦虑等不良情绪或精神上受到刺激，会通过中枢神经的反射作用，减少催乳素的分泌导致缺奶。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    Lewis（1967）认为焦虑作为一种精神病理现象不具有（）的特点。

    • A、躯体不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱
    • B、焦虑情绪指向未来
    • C、焦虑是一种情绪状态
    • D、焦虑情绪是一种欣快的体验

    正确答案:D

  • 第5题：

    放松疗法的作用包括：（）

    • A、克服患者恐惧情绪
    • B、消除疲劳
    • C、减轻焦虑情绪
    • D、调整患者心态
    • E、改变患者人格

    正确答案:A,B,C,D

  • 第6题：

    调节情绪的方法有（）

    • A、宣泄
    • B、转移
    • C、静思
    • D、放松

    正确答案:A,B,C,D

  • 第7题：

    单选题
    焦虑倾向的行为治疗方法不包括（）
    A

    自我催眠

    B

    情绪疏导

    C

    生物反馈

    D

    放松训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    Lewis（1967）认为焦虑作为一种精神病理现象不具有（）的特点。
    A

    躯体不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱

    B

    焦虑情绪指向未来

    C

    焦虑是一种情绪状态

    D

    焦虑情绪是一种欣快的体验


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    调节情绪的方法有（）
    A

    宣泄

    B

    转移

    C

    静思

    D

    放松


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪，我们可以通过（）、（）、（）、（）等方法进行应对。
    A

    通过正规渠道了解有关疫情的信息

    B

    科学地进行个人防护

    C

    学习一些简单的放松技巧

    D

    必要时向精神科医生寻求帮助


    正确答案： A,B,C,D
    解析： 面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪，我们可以通过从正规渠道了解有关疫情的信息、科学地进行个人防护、学习一些简单的放松技巧以及在必要时向精神科医生寻求帮助来进行应对。

  • 第11题：

    单选题
    诱导病人有计划、有步骤地暴露在导致焦虑的情境中，并通过身体的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑的目的。这种方法被称为（　　）。
    A

    满灌疗法

    B

    示范法

    C

    系统脱敏

    D

    厌恶疗法

    E

    自由联想


    正确答案： D
    解析：
    系统脱敏疗法即是诱导病人有计划、有步骤地暴露在导致焦虑的情境中，并通过身体的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑的目的。

  • 第12题：

    单选题
    将焦虑、愤怒、悲伤等消极情绪通过倾诉、移情等正当途径发泄出去，属于（）
    A

    释放

    B

    转移

    C

    放松

    D

    宣泄


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫（）。

    • A、肌肉放松训练
    • B、冥想技术
    • C、体育锻炼
    • D、吃安眠药

    正确答案:A

  • 第14题：

    焦虑倾向的行为治疗方法不包括（）

    • A、自我催眠
    • B、情绪疏导
    • C、生物反馈
    • D、放松训练

    正确答案:B

  • 第15题：

    日常放松情绪有哪些方法？


    正确答案: 1、与知已谈心；
    2常看家庭相册，重温美好时光；
    3、回忆一下最幸福的时刻；
    4、写信诉说心中苦闷；
    5、上餐馆改变一下口味；
    6、适度性生活；
    7、听音乐，看戏剧；
    8、豁达看待别人的批评；
    9、情绪不好时，静坐10分钟；
    10、常常伸腿、舒背、扭腰；
    11、戒烟、戒酒。

  • 第16题：

    心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是（）。

    • A、强化法
    • B、系统脱敏法
    • C、理性一情绪疗法
    • D、来访者中心疗法

    正确答案:B

  • 第17题：

    将焦虑、愤怒、悲伤等消极情绪通过倾诉、移情等正当途径发泄出去，属于（）

    • A、释放
    • B、转移
    • C、放松
    • D、宣泄

    正确答案:A

  • 第18题：

    单选题
    老人出现焦虑情绪，应建议老人（），可缓解焦虑情绪
    A

    经常做剧烈一点的运动，如跑步等

    B

    多吃高脂食物

    C

    做放松运动，如打太极拳、散步、深呼吸等

    D

    多休息，多睡觉


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是（）。
    A

    强化法

    B

    系统脱敏法

    C

    理性一情绪疗法

    D

    来访者中心疗法


    正确答案： D
    解析： 系统脱敏法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

  • 第20题：

    多选题
    化解焦虑情绪的精神放松方法有（）等。
    A

    停止思考法

    B

    冥想法

    C

    转移注意力

    D

    自我反省


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    解除焦虑情绪的生理放松法有（）等。
    A

    肌肉放松法

    B

    控制呼吸

    C

    三分钟放松运动

    D

    一时放松方法


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    日常放松情绪有哪些方法？

    正确答案： 1、与知已谈心；
    2常看家庭相册，重温美好时光；
    3、回忆一下最幸福的时刻；
    4、写信诉说心中苦闷；
    5、上餐馆改变一下口味；
    6、适度性生活；
    7、听音乐，看戏剧；
    8、豁达看待别人的批评；
    9、情绪不好时，静坐10分钟；
    10、常常伸腿、舒背、扭腰；
    11、戒烟、戒酒。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    焦虑是许多神经症的共同反应，很久以前人们就发现焦虑可以通过（）得以缓解，像中国的气功、印度的瑜伽等。
    A

    身体放松

    B

    药物

    C

    催眠

    D

    情绪疏泄


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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