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第1题：
简述太极拳的健身作用
正确答案: ①对运动系统的作用；
②对脏腑的作用；
③对呼吸系统的作用；
④对循环系统的作用；
⑤对神经系统的作用；
⑥对生殖系统的作用；
⑦对肛门的作用 -
第2题：
简述太极拳的特点
正确答案: ①轻松柔和；
②连贯均匀；
③圆活自然；
④协调完整；
⑤刚柔相济 -
第3题：
发动机功率检测方法有两种，即（）测功法和（）测功法。而动态侧功法又分为（）功率的测量和（）功率的测量
正确答案:稳态；动态；瞬时；平均有效 -
第4题：
请列举出5个当代太极拳大师。请简述陈发科生平。
正确答案: （1）.当代太极拳大师有：陈小旺、陈正雷、朱天才、王西安、陈全忠、冯志强、马虹、陈立清、陈小星、陈庆州、陈世通、陈龙骧；姚继祖、和学俭等。
（2）.陈发科（字福生，1887-1957年），河南温县人。为陈家沟陈氏第十七世孙。其曾祖陈长兴、其父陈延熙皆陈式太极拳名手。陈发科幼承家传陈氏老架太极拳，训练刻苦专心，日练拳三十遍，二十年如一日，较为全面地掌握了陈式太极拳的技术和理论体系，成为一代太极名家。1928年10月应邀赴北平传艺，仍日练拳二十遍，故其功夫纯厚，推手时拿、跌、掷、打兼施并用，陈式太极拳的本来面貌始为外间所识，为太极拳的发展做出了巨大贡献。武术诗人杨敞（季子）有诗云：“都门太极旧尊杨，迟缓柔和擅胜场，不意陈君标异帜，缠丝劲势特刚强”。 -
第5题：
太极拳有哪些运动特点及健身原理？
正确答案: 运动特点：
1、体松心静
2、缓慢柔和
3、动作、呼吸和意念配合
健身原理：
1、太极拳的动作姿势有利于气血运行
2、太极拳的技术特点有利于新陈代谢
3、太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健
4、太极拳健身的科学性要求 -
第6题：
功法运动
正确答案: 是以单个的武术动作作为主体进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。 -
第7题：
简述太极拳类武术运动的健身作用。
正确答案: 长拳类武术运动的健身作用：
（1）促进人体新陈代谢机能良好发展，从而有利于骺软骨最大限度的骨化，促进人体生长和发育；
（2）对心脏血管系统良好影响的表现为：安静时脉搏较少，收缩压和舒张压都较低；
（3）提高呼吸系统机能；
（4）促使内脏器官和运动器官更趋协调，提高神经系统的灵活性。 -
第8题：
传统武术健身功法常练功法包括（）
- A、内功
- B、外功
- C、柔功
- D、强功
正确答案:A,B,C -
第9题：
问答题太极拳有哪些运动特点及健身原理？正确答案： 运动特点：
1、体松心静
2、缓慢柔和
3、动作、呼吸和意念配合
健身原理：
1、太极拳的动作姿势有利于气血运行
2、太极拳的技术特点有利于新陈代谢
3、太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健
4、太极拳健身的科学性要求解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题简述为什么太极拳的技术特点有利于新陈代谢？正确答案： 太极拳技术运动特点决定了太极拳运动为运动量适中的健身运动。据有关试验证明，一般练习者，以24式太极拳为例，平均运动量在110～130次／分左右心率。适中的运动量使机体新陈代谢处于适宜状态，无论是能量物质的供应，还是代谢产物的排放都在一个比较有序的状态下进行。研究表明，太极拳练习后血液气体成分产生良性改变，氧饱和度、氧分压增加，二氧化碳分压降低、呼吸指数有所下降，说明太极拳练习时对氧的利用率提高，增强了机体氧代谢和能量的储存，促进了心血管系统机能，对有机体产生保健功效。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题简述太极拳类武术运动的健身作用。正确答案： 长拳类武术运动的健身作用：
（1）促进人体新陈代谢机能良好发展，从而有利于骺软骨最大限度的骨化，促进人体生长和发育；
（2）对心脏血管系统良好影响的表现为：安静时脉搏较少，收缩压和舒张压都较低；
（3）提高呼吸系统机能；
（4）促使内脏器官和运动器官更趋协调，提高神经系统的灵活性。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题简述八极拳的基本功法都包括哪些内容以及目的性？正确答案： 1、打沙袋
目的：增强拳掌硬度和手臂力量。
2、搂桩
目的：增强掌的硬度，提高击打能力，训练近身发劲进行短击的方法。
3、靠桩
目的：用于增强格挡、顶撞和抵抗能力。锻炼发劲，贴身靠打方法，提高协调性能。
4、站桩
目的：主要锻炼气的鼓荡，使气在紧张之中仍能沉着，仍能平和，去其浮躁，外示以安逸。并练周身内外的整劲，使劲与气合，内与外合。解析： 暂无解析 -
第13题：
意气动结合，内外练合一是太极拳的功法原理之一
正确答案:正确 -
第14题：
太极拳功法特点是什么？
正确答案:太极拳的形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成。拳路的一招一式又构成了太极图形。故观其形，连绵起伏，动静相宜，虚实相间，圆活自然，变化无穷。太极拳的锻炼要求手、眼、身、步法动作协调。注重内外合一，形神兼备。其拳形为“太极”，拳意亦在“太极”，以太极之动而生阳，静而生阴，激发人体自身的阴阳气血，以意领气，运于周身，如环无端，周而复始。 -
第15题：
简述为什么太极拳的技术特点有利于新陈代谢？
正确答案:太极拳技术运动特点决定了太极拳运动为运动量适中的健身运动。据有关试验证明，一般练习者，以24式太极拳为例，平均运动量在110～130次／分左右心率。适中的运动量使机体新陈代谢处于适宜状态，无论是能量物质的供应，还是代谢产物的排放都在一个比较有序的状态下进行。研究表明，太极拳练习后血液气体成分产生良性改变，氧饱和度、氧分压增加，二氧化碳分压降低、呼吸指数有所下降，说明太极拳练习时对氧的利用率提高，增强了机体氧代谢和能量的储存，促进了心血管系统机能，对有机体产生保健功效。 -
第16题：
太极拳的运动原理是什么？
正确答案:（一）太极拳的动作姿势有利于气血运行：
太极拳的动作姿势要求身体的各个部位须保持一定的弧形或圆，便于身体各部位肌肉放松，这种身体姿势有利于经络与气血舒畅地运行，不易造成运动性的局部受挤压而产生组织器官缺氧，因而，是健身运动中最为理想的有氧代谢健身内容之一。
（二）太极拳的技术特点有利于新陈代谢：
太极拳技术运动特点决定了太极拳运动为运动量适中的健身运动。据有关试验证明，一般练习者，以24式太极拳为例，平均运动量在110～130次／分左右心率。适中的运动量使机体新陈代谢处于适宜状态，无论是能量物质的供应，还是代谢产物的排放都在一个比较有序的状态下进行。研究表明，太极拳练习后血液气体成分产生良性改变，氧饱和度、氧分压增加，二氧化碳分压降低、呼吸指数有所下降，说明太极拳练习时对氧的利用率提高，增强了机体氧代谢和能量的储存，促进了心血管系统机能，对有机体产生保健功效。
（三）太极拳意念配合有利于中枢神经保健：
太极拳运动过程中特别强调意念与动作的协调配合，配合的水平反映着中枢神经系统的协调程度。长期进行太极拳练习可有效地促进中枢神经系统的灵活、协调、有效地支配动作，使练习者心情舒畅、忘我怡神。中枢神经系统的机能改变同时诱导植物神经机能提高，使心肺功能更好地适应机体需要。 -
第17题：
太极拳的内家拳拳派分为：1、陈式太极拳；2、杨式太极拳；3、（）；4、武式太极拳；5、孙式太极拳。
- A、吴式太极拳
- B、张式太极拳
- C、李式太极拳
- D、叶式太极拳
正确答案:A -
第18题：
传统武术健身功法常练功法不包括（）
- A、内功
- B、外功
- C、柔功
- D、强功
正确答案:D -
第19题：
简述八极拳的基本功法都包括哪些内容以及目的性？
正确答案: 1、打沙袋
目的：增强拳掌硬度和手臂力量。
2、搂桩
目的：增强掌的硬度，提高击打能力，训练近身发劲进行短击的方法。
3、靠桩
目的：用于增强格挡、顶撞和抵抗能力。锻炼发劲，贴身靠打方法，提高协调性能。
4、站桩
目的：主要锻炼气的鼓荡，使气在紧张之中仍能沉着，仍能平和，去其浮躁，外示以安逸。并练周身内外的整劲，使劲与气合，内与外合。 -
第20题：
问答题太极拳功法特点是什么？正确答案： 太极拳的形体动作以圆为本，一招一式均由各种圆弧动作组成。拳路的一招一式又构成了太极图形。故观其形，连绵起伏，动静相宜，虚实相间，圆活自然，变化无穷。太极拳的锻炼要求手、眼、身、步法动作协调。注重内外合一，形神兼备。其拳形为“太极”，拳意亦在“太极”，以太极之动而生阳，静而生阴，激发人体自身的阴阳气血，以意领气，运于周身，如环无端，周而复始。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题太极拳的运动原理是什么？正确答案： （一）太极拳的动作姿势有利于气血运行：
太极拳的动作姿势要求身体的各个部位须保持一定的弧形或圆，便于身体各部位肌肉放松，这种身体姿势有利于经络与气血舒畅地运行，不易造成运动性的局部受挤压而产生组织器官缺氧，因而，是健身运动中最为理想的有氧代谢健身内容之一。
（二）太极拳的技术特点有利于新陈代谢：
太极拳技术运动特点决定了太极拳运动为运动量适中的健身运动。据有关试验证明，一般练习者，以24式太极拳为例，平均运动量在110～130次／分左右心率。适中的运动量使机体新陈代谢处于适宜状态，无论是能量物质的供应，还是代谢产物的排放都在一个比较有序的状态下进行。研究表明，太极拳练习后血液气体成分产生良性改变，氧饱和度、氧分压增加，二氧化碳分压降低、呼吸指数有所下降，说明太极拳练习时对氧的利用率提高，增强了机体氧代谢和能量的储存，促进了心血管系统机能，对有机体产生保健功效。
（三）太极拳意念配合有利于中枢神经保健：
太极拳运动过程中特别强调意念与动作的协调配合，配合的水平反映着中枢神经系统的协调程度。长期进行太极拳练习可有效地促进中枢神经系统的灵活、协调、有效地支配动作，使练习者心情舒畅、忘我怡神。中枢神经系统的机能改变同时诱导植物神经机能提高，使心肺功能更好地适应机体需要。解析： 暂无解析 -
第22题：
填空题发动机功率检测方法有两种，即（）测功法和（）测功法。而动态侧功法又分为（）功率的测量和（）功率的测量正确答案： 稳态,动态,瞬时,平均有效解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题简述太极拳的步法的特点和表现方法？正确答案： 太极拳的步法含有沉稳、轻灵、平稳、均匀等四个特点。
它贯穿太极拳的任一步法变化中。在步法之初，应做到虚实分明，使重心完全稳定在支撑脚上，另一脚提起，在不牵动重心位置的范围内落地。这阶段主要体现迈步轻灵的特点。在移动过程中，必须做到重心逐渐转换，脚着地部位渐渐过渡为全脚掌，此阶段主要体现了重心平移，两脚匀速移动的特点。在完成动作，步到、身到、手到、眼到之时，重心移到靠近两脚中间的位置。此阶段主要体现步法稳沉的特点。解析： 暂无解析