儿童青少年应该每天进行至少多长时间的中高强度体力活动A．30分钟B．45分钟C．60分钟D．75分钟

题目

儿童青少年应该每天进行至少多长时间的中高强度体力活动

A．30分钟

B．45分钟

C．60分钟

D．75分钟

相似考题

1.若以控制体重为目的，从事静坐职业者每天至少需要进行的体力活动分钟数为A.20B.30C.40D.50E.60

2.要达到较活跃的身体活动水平( )。A.每天应进行30min中等强度身体活动B.每周中应有三天以上进行20 min的高强度运动C.每天至少步行30minD.每天至少步行30-60minE.每天至少步行5000-7000步

3. 肥胖病人运动的方法应是( )A.间断低强度体力活动 B.长期低强度体力活动 C.长期高强度体力活动 D.运动不需坚持 E.间断高强度体力活动

4.15岁男性青少年，体重超出平均正常体重20%，对于此年龄身体活动量，应该每天至少累积多少分钟的中等到高强度体力活动A、30minB、60minC、90minD、150minE、240min

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  • 第1题：

    依据WHO《有益健康的身体活动建议》，对于5－17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为（）。


    A.每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动
    B.每天应当至少进行90分钟中等强度到高强度身体活动
    C.每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益
    D.每天身体活动超过90分钟将可获得额外的健康效益
    E.每周应当包括至少3次加强肌肉和骨髓的活动

    答案：A,C,E
    解析：
    依据WHO《有益健康的身体活动建议》，对于5－17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点为：①每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动；②每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益；③每周应当包括至少3次加强肌肉和骨髓的活动。

  • 第2题：

    关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到（）

    A. 30分钟中等强度身体活动
    B. 60分钟中等或低强度身体活动
    C. 60分钟中等到高强度身体活动
    D. 90分钟中等到高强度身体活动

    答案：C
    解析：
    P189；儿童、青少年进行身体活动的推荐要点为：1）每天应当至少进行60分钟中等强度到高等强度身体活动；2）每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益；3）每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。

  • 第3题：

    关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到（ ）

    A.30分钟中等强度身体活动
    B.60分钟中等或低强度身体活动
    C.60分钟中等到高强虚身体活动
    D.90分钟中等到高强度身体活动

    答案：C
    解析：

  • 第4题：

    肥胖病人运动的方法应是（）

    • A、间断低强度体力少活动
    • B、长期低强度体力活动
    • C、长期高强度体力活动
    • D、运动不需坚持
    • E、间断高强度体力活动

    正确答案:B

  • 第5题：

    小学生每天应至少保持多长时间的睡眠？


    正确答案:10小时

  • 第6题：

    WHO建议，5～17岁儿童和青少年应每天累计至少（）分钟中等到高强度身体活动。

    • A、40
    • B、50
    • C、60
    • D、80

    正确答案:C

  • 第7题：

    关于儿童青少年身体活动时间和强度每天累计至少达到（）

    • A、30分钟中等强度身体活动
    • B、60分钟中等或低强度身体活动
    • C、60分钟中等到高强度身体活动
    • D、90分钟中等到高强度身体活动

    正确答案:C

  • 第8题：

    适当的体力活动：可考虑“1、3、5、7方案”，即每天至少运动（）次，每次活动（）分钟，每周至少活动（）天，活动后心率不要超过（）。


    正确答案:1；30；5；170

  • 第9题：

    若以控制体重为目的，从事静坐职业者每天至少需要进行的体力活动分钟数为（）

    • A、20
    • B、30
    • C、40
    • D、50
    • E、60

    正确答案:E

  • 第10题：

    单选题
    原发性高血压患者的身体活动提倡（　　）。
    A

    进行无氧、中低强度、持续10分钟以上的活动

    B

    进行有氧、中低强度、持续10分钟以上的活动

    C

    进行无氧、中高强度、持续15分钟以上的活动

    D

    进行有氧、中高强度、持续10分钟以上的活动

    E

    进行有氧、中高强度、持续20分钟以上的活动


    正确答案： B
    解析：
    原发性高血压运动干预的目的是提高心肺和代谢系统功能，稳定血压，控制体重，预防并发症，缓解精神压力、改善心理平衡。原发性高血压患者提倡进行有氧、中低强度、持续10分钟以上的身体活动。

  • 第11题：

    单选题
    体力活动的推荐标准是（）。
    A

    每个成年人在一周的每一天或绝大部分天内都应该有累计10分钟的中等强度的体力活动

    B

    每个成年人在一周的每一天或绝大部分天内都应该有累计20分钟的中等强度的体力活动

    C

    每个成年人在一周的每一天或绝大部分天内都应该有累计30分钟的中等强度的体力活动

    D

    每个成年人在一周的每一天或绝大部分天内都应该有累计60分钟的中等强度的体力活动

    E

    每个成年人在一周的每一天或绝大部分天内都应该有累计90分钟的中等强度的体力活动


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    青少年身体活动建议是（　　）。
    A

    每天累计至少30分钟中等到高强度身体活动

    B

    每天累计至少60分钟低强度到中等强度身体活动

    C

    每天累计至少30分钟低强度到中等强度身体活动

    D

    每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动

    E

    每天累计至少60分钟中等到极高强度身体活动


    正确答案： E
    解析：
    青少年身体活动建议是每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动，大于60分钟的身体活动可以提供更多的健康效益。每周应当包括至少三次加强肌肉和骨髓的活动。

  • 第13题：

    关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是( )

    A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
    B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
    C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
    D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
    E.每周至少进行3次高强度身体活动

    答案：A,C,E
    解析：

  • 第14题：

    关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是()


    A.大多数日常身体活动应该是有氧活动
    B.每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
    C.每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
    D.每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动
    E.每周应包括至少三次加强肌肉和骨骼运动

    答案：A,C,E
    解析：

  • 第15题：

    关于儿童青少年每天身体活动描述正确的是（）

    • A、大多数日常身体活动应该是有氧活动
    • B、每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动
    • C、每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
    • D、每天累计至少90分钟中等到髙强度身体活动
    • E、每周至少进行3次高强度身体活动

    正确答案:A,C,E

  • 第16题：

    为了促进心理健康并保持健康体重，儿童青少年最好每天进行至少（）分钟的运动。

    • A、30
    • B、40
    • C、50
    • D、60

    正确答案:D

  • 第17题：

    5-17岁儿童和青少年每天达到的运动量为（）

    • A、至少10分钟中高强度运动
    • B、至少100分钟中高强度运动
    • C、至少30分钟中高强度运动
    • D、至少30分钟低强度运动
    • E、至少60分钟的中等到高强度身体活动

    正确答案:E

  • 第18题：

    2型糖尿病患者推荐的运动量为（）

    • A、中等强度身体活动，每天30分钟，每周至少5天
    • B、高等强度身体活动，每天30分钟，每周至少5天
    • C、中等强度身体活动，每天200分钟，每周至少5天
    • D、高等强度身体活动，每天200分钟，每周至少5天
    • E、以上皆错

    正确答案:A

  • 第19题：

    关于儿童青少年每天身体活动时问和强度每天累计至少达到（）

    • A、30分钟中等强度身体活动
    • B、60分钟中等或低强度身体活动
    • C、60分钟中等到高强度身体活动
    • D、90分钟中等到高强度身体活动

    正确答案:C

  • 第20题：

    成年人每天至少应该保证多长时间的睡眠？（）

    • A、5-6小时；
    • B、7-8小时；
    • C、9-10小时；
    • D、说不清

    正确答案:B

  • 第21题：

    单选题
    关于儿童青少年每天身体活动时间和强度每天累计至少达到（    ）
    A

    30分钟中等强度身体活动

    B

    60分钟中等或低强度身体活动

    C

    60分钟中等到高强度身体活动

    D

    90分钟中等到高强度身体活动


    正确答案： C
    解析：

  • 第22题：

    单选题
    儿童、青少年每日身体活动时间和强度累计至少达到（　　）。
    A

    30分钟中等强度身体活动

    B

    60分钟中等或低强度身体活动

    C

    60分钟中等到高强度身体活动

    D

    90分钟中等到高强度身体活动

    E

    90分钟低等到中等强度身体活动


    正确答案： B
    解析：
    依据WHO《有益健康的身体活动建议》，对于5～17岁儿童和青少年进行身体活动的推荐要点：每日应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动；每日身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益；每周应当包括至少3次加强肌肉和骨骼的活动。

  • 第23题：

    填空题
    适当的体力活动：可考虑“1、3、5、7方案”，即每天至少运动（）次，每次活动（）分钟，每周至少活动（）天，活动后心率不要超过（）。

    正确答案： 1,30,5,170
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    多选题
    关于5-17岁儿童和青少年进行身体活动描述正确的是（    ）
    A

    每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动。

    B

    每天累计至少60分钟中等或低强度身体活动

    C

    每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益。

    D

    每天累计至少90分钟中等到高强度身体活动

    E

    每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动。


    正确答案： B,E
    解析：

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