老年人运动后多长时间内恢复到运动前水平，表明运动量较小，应加大运动量？A．3minB．5minC．8minD．10minE．15min

题目

老年人运动后多长时间内恢复到运动前水平，表明运动量较小，应加大运动量？

A．3min

B．5min

C．8min

D．10min

E．15min

相似考题

1.产妇做形体恢复操，运动量应逐渐增加，时间由短到长，动作按程序进行。判断对错

2.田径运动员赛前小周期训练时，负荷的安排一般采用（ ）。A.加大运动量、减小强度 B.减小运动量、加大强度 C.减小运动量、减小强度 D.加大运动量、加大强度

3.田径运动员赛前小周期训练时，负荷和强度的安排一般采用( ) A．加大运动量减少强度 B．减少运动量加大强度 C．减少运动量减少强度 D．加大运动量加大强度

4.冠心病患者在运动治疗中出现气促、眩晕症状时,其运动量应调整为()。A、减少运动量B、停止运动C、服药后可继续运动D、不用改变运动量E、增大运动量

参考答案和解析
B
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  • 第1题：

    对于肢体活动有困难的老年人，应提倡多参加大运动量的体育活动。


    正确答案:错误

  • 第2题：

    体育锻炼过程中应逐步加大运动量，动作由易到难。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    消除疲劳的物理手段有（），牵拉和水疗等措施。

    • A、加大运动量
    • B、按摩
    • C、减少运动量
    • D、听音乐

    正确答案:B

  • 第4题：

    老年人运动后（）脉搏恢复到安静时水平为运动量合适。


    正确答案:5-10分钟内

  • 第5题：

    老年人参加体育锻炼运动量公式为170-年龄，运动后（）内脉搏恢复到安静时水平为合适。


    正确答案:5-10分钟

  • 第6题：

    对田径运动员的赛前训练安排，一般是（）。

    • A、加大运动量
    • B、减小运动量提高强度
    • C、减小运动量和强度

    正确答案:B

  • 第7题：

    编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。


    正确答案:上下肢；全身；放松和整理

  • 第8题：

    在一定范围内的运动中，超量恢复出现的规律是（）。

    • A、运动量越大，超量恢复越明显，但出现的时间延迟
    • B、运动量越大，超量恢复越不明显，但出现的时间早
    • C、运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间早
    • D、运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间延迟

    正确答案:A

  • 第9题：

    填空题
    老年人参加体育锻炼运动量公式为170-年龄，运动后（）内脉搏恢复到安静时水平为合适。

    正确答案： 5-10分钟
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    在一定范围内的运动中，超量恢复出现的规律是（）。
    A

    运动量越大，超量恢复越明显，但出现的时间延迟

    B

    运动量越大，超量恢复越不明显，但出现的时间早

    C

    运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间早

    D

    运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间延迟


    正确答案： D
    解析： 超量恢复的程度和出现的时间与所从事的运动负荷有密切的关系，在一定范围内，肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，超量恢复越明显。如果活动量过大，超出了生理范围，恢复过程就会延长。

  • 第11题：

    填空题
    老年人运动后（）脉搏恢复到安静时水平为运动量合适。

    正确答案： 5-10分钟内
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    填空题
    编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的（）运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃（）运动，最后以（）运动结束。

    正确答案： 上下肢,全身,放松和整理
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    测算结果表明相同的运动时间内壁球和网球哪个运动量更大？


    正确答案: 壁球。

  • 第14题：

    对于初学者或体弱者，在训练中应遵循哪几个方面进行练习.（）

    • A、适应训练
    • B、循序渐进
    • C、加大运动量
    • D、减小运动量

    正确答案:A,C

  • 第15题：

    锻炼后休息15min脉搏能恢复到正常，说明运动量合适。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    运动停止后，心率即开始恢复，运动量愈大，恢复所需的时间就愈长。一般小运动量后5—10min即可恢复到运动前的心率水平。


    正确答案:错误

  • 第17题：

    （）是单位时间内的运动量。

    • A、运动强度
    • B、运动负荷
    • C、运动训练
    • D、运动时间

    正确答案:A

  • 第18题：

    大运动量运动后，饮食上应避免（）。


    正确答案:含酒精饮品，含咖啡因饮料

  • 第19题：

    科学安排学前儿童运动量应遵循的原则是（）。

    • A、以大运动量为主
    • B、适量的运动负荷原则
    • C、由大到小
    • D、高难度

    正确答案:B

  • 第20题：

    老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。

    • A、大运动量
    • B、循序渐进
    • C、小运动量
    • D、长时间

    正确答案:B

  • 第21题：

    判断题
    锻炼后休息15min脉搏能恢复到正常，说明运动量合适。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    关于衡量老年人适宜运动量的方法正确的是（）。
    A

    对于肌肉力量的训练项目，老人适宜运动量应是每次训练所引起的肌肉酸痛在72小时内基本消失

    B

    增加关节柔韧性的训练则应做到24小时内韧带的不适能完全消除

    C

    老年人运动结束后在3分钟内心率恢复者表明运动量过大

    D

    老年人有氧运动中的心率必须保持在（220-年龄）×60%至（200-年龄）×85%的范围之内，即可认为运动量比较合适


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    对田径运动员的赛前训练安排，一般是（）
    A

    加大运动量

    B

    减小运动量提高强度

    C

    减小运动量和强度


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    判断题
    运动停止后，心率即开始恢复，运动量愈大，恢复所需的时间就愈长。一般小运动量后5—10min即可恢复到运动前的心率水平。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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