3、放松练习包括情绪放松与身体放松两个部分。

题目

3、放松练习包括情绪放松与身体放松两个部分。

相似考题

1.放松训练中，"利用生物反馈仪将身体无法感觉生理活动转变成声、光或数字信号，使患者可以客观地了解自身生理功能的变化，从而逐渐控制自己的生理反应，包括使身体放松"属于A.医疗气功B.生物反馈C.渐进放松技术D.暗示放松技术E.对比放松技术

2.要求服务对象通过身体的放松舒缓生理和心理的紧张，这种治疗方法属于行为治疗模式中的（　）治疗技术。A、厌恶疗法B、放松练习C、系统脱敏D、满灌疗法

3.解除焦虑情绪的生理放松法有（）等。A、肌肉放松法B、控制呼吸C、三分钟放松运动D、一时放松方法

4.下列说法正确的是（ ）。 (A)放松训练的方法只能单独使用 (B)放松训练对独立性强的求助者效果显著 (C)放松训练的关键是放松 (D)练习放松时，可以不避免干扰

参考答案和解析
正确
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  • 第1题：

    通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫（）。

    • A、肌肉放松训练
    • B、冥想技术
    • C、体育锻炼
    • D、吃安眠药

    正确答案:A

  • 第2题：

    练习瑜伽要静心体会（），身体放松，呼吸自然的感受。


    正确答案:身心合一

  • 第3题：

    关于放松练习，以下错误的一项是（）

    • A、安详有节奏的引导语，如自己意念引导，应缓缓念出放松字句
    • B、要舒适的身体姿势
    • C、是全身肌肉逐渐完全放松
    • D、要安静的环境

    正确答案:A

  • 第4题：

    放松训练的方法包括（）。

    • A、呼吸放松法
    • B、肌肉放松法
    • C、想象放松法
    • D、节奏放松法

    正确答案:A,B,C

  • 第5题：

    在练习瑜伽的过程中要集中精神使真正感觉到身体紧张与放松的规律。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    情绪唤醒应对——放松技术”包括（）。

    • A、冥想
    • B、自生训练
    • C、渐进式放松法
    • D、腹式呼吸

    正确答案:A,B,C,D

  • 第7题：

    放松训练中，"利用生物反馈仪将身体无法感觉生理活动转变成声、光或数字信号，使患者可以客观地了解自身生理功能的变化，从而逐渐控制自己的生理反应，包括使身体放松"属于（）。

    • A、医疗气功
    • B、生物反馈
    • C、渐进放松技术
    • D、暗示放松技术
    • E、对比放松技术

    正确答案:B

  • 第8题：

    在纾解情绪的方法中，深呼吸、听音乐、冥想，自创放松练习操属于（）。

    • A、转移法
    • B、放松法
    • C、自我排解法
    • D、宣泄法

    正确答案:B

  • 第9题：

    填空题
    练习瑜伽要静心体会（），身体放松，呼吸自然的感受。

    正确答案： 身心合一
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    解除焦虑情绪的生理放松法有（）等。
    A

    肌肉放松法

    B

    控制呼吸

    C

    三分钟放松运动

    D

    一时放松方法


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    放松训练的方法包括（）。
    A

    呼吸放松法

    B

    肌肉放松法

    C

    想象放松法

    D

    节奏放松法


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    关于放松练习，以下错误的一项是（）
    A

    安详有节奏的引导语，如自己意念引导，应缓缓念出放松字句

    B

    要舒适的身体姿势

    C

    是全身肌肉逐渐完全放松

    D

    要安静的环境


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用（）彻底放松身体。


    正确答案:仰卧放松法

  • 第14题：

    想象放松法是有意识地结合默念“放松”两字，按次序调整身体的各个部位，使整体机体逐步放松，达到心情平静、放松的方法。


    正确答案:错误

  • 第15题：

    静坐冥想的目的，是帮助病人体会主要肌群的紧张感与放松感，进而学会调控，以后自己进行放松练习（　）


    正确答案:错误

  • 第16题：

    深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节（）情绪。


    正确答案:焦虑

  • 第17题：

    舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有（）、高压力问题的人。


    正确答案:失眠

  • 第18题：

    放松训练是指使有机体一种（）。

    • A、从紧张状态松弛下来的练习过程
    • B、从松弛状态紧张起来的练习过程
    • C、从绷紧状态到放松下来的练习过程
    • D、从放松状态到绷紧起来的练习过程

    正确答案:A

  • 第19题：

    常见的心理放松法有（）

    • A、呼吸放松法
    • B、想象放松法
    • C、肌肉放松法
    • D、身体放送法
    • E、大脑放松法

    正确答案:A,B,C

  • 第20题：

    多选题
    情绪唤醒应对——放松技术”包括（）。
    A

    冥想

    B

    自生训练

    C

    渐进式放松法

    D

    腹式呼吸


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节（）情绪。

    正确答案： 焦虑
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    填空题
    舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有（）、高压力问题的人。

    正确答案： 失眠
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    放松训练中，"利用生物反馈仪将身体无法感觉生理活动转变成声、光或数字信号，使患者可以客观地了解自身生理功能的变化，从而逐渐控制自己的生理反应，包括使身体放松"属于（）
    A

    医疗气功

    B

    生物反馈

    C

    渐进放松技术

    D

    暗示放松技术

    E

    对比放松技术


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    在纾解情绪的方法中，深呼吸、听音乐、冥想，自创放松练习操属于（）。
    A

    转移法

    B

    放松法

    C

    自我排解法

    D

    宣泄法


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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