解除焦虑情绪的生理放松法有（）等。A、肌肉放松法B、控制呼吸C、三分钟放松运动D、一时放松方法

题目

解除焦虑情绪的生理放松法有（）等。

  • A、肌肉放松法
  • B、控制呼吸
  • C、三分钟放松运动
  • D、一时放松方法
相似考题

1.放松法的作用及原理是()A、通过全身的肌肉放松，来缓解紧张情绪，消除疾病，增进健康B、克服焦虑、消除疲劳、镇定情绪、振奋精神，特别是对于消除学生考试焦虑有特殊的作用C、放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，交感神经系统的兴奋性降低，全身肌肉放松，紧张情绪得到缓解，消除疾病，提高心理能力，增进身心健康。D、肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一对抗过程

2.[多选题] 放松训练的方法主要包括（　　）。A.脑电放松法 B.呼吸放松法 C.肌肉放松法 D.想象放松法

3.放松训练的方法主要包括()。多选A. 脑电放松法 B. 呼吸放松法 C. 肌肉放松法 D. 想象放松法

4.克服焦虑情绪常用的方法主要有()。A.调整呼吸法B.运动调整法C.心理疗法D.放松法

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  • 第1题：

    呼吸放松法包括（　　）。

    A.控制呼吸放松法
    B.胸式呼吸放松法
    C.鼻腔呼吸放松法
    D.腹式呼吸放松法

    答案：A,C,D
    解析：
    呼吸放松法包括鼻腔呼吸放松法、腹式呼吸放松法和控制呼吸放松法。

  • 第2题：

    呼吸放松法包括()。多选

    A.鼻腔呼吸放松法
    B.胸式呼吸放松法
    C.腹式呼吸放松法
    D.控制呼吸放松法

    答案：A,C,D
    解析：
    呼吸放松法包括：①鼻腔呼吸放松法。②腹式呼吸放松法。③控制呼吸放松法。

  • 第3题：

    放松训练的方法包括（ ）。

    (A)呼吸放松法 （B)肌肉放松法
    (C)想象放松法 （D)节奏放松法


    答案：A,B,C
    解析：

  • 第4题：

    以下哪种不是提高肌肉放松能力的途径或方法（）

    • A、心理性治疗
    • B、牵拉放松方法
    • C、渐进松弛法
    • D、睡眠法

    正确答案:D

  • 第5题：

    放松训练中不包括（）。

    • A、意念放松法
    • B、肌肉放松法
    • C、调整认识法
    • D、系统脱敏法

    正确答案:C

  • 第6题：

    情绪唤醒应对——放松技术”包括（）。

    • A、冥想
    • B、自生训练
    • C、渐进式放松法
    • D、腹式呼吸

    正确答案:A,B,C,D

  • 第7题：

    对于一般的紧张或焦虑，不常用的方法是（）

    • A、调息放松法
    • B、纵情想象放松法
    • C、药物治疗法
    • D、肌肉放松法

    正确答案:C

  • 第8题：

    在纾解情绪的方法中，深呼吸、听音乐、冥想，自创放松练习操属于（）。

    • A、转移法
    • B、放松法
    • C、自我排解法
    • D、宣泄法

    正确答案:B

  • 第9题：

    多选题
    解除焦虑情绪的生理放松法有（）等。
    A

    肌肉放松法

    B

    控制呼吸

    C

    三分钟放松运动

    D

    一时放松方法


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    放松训练的基本种类（）。
    A

    冥想放松法

    B

    呼吸放松法

    C

    自由联想法

    D

    意象想像法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    放松训练中不包括（）。
    A

    意念放松法

    B

    肌肉放松法

    C

    调整认识法

    D

    系统脱敏法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    在纾解情绪的方法中，深呼吸、听音乐、冥想，自创放松练习操属于（）。
    A

    转移法

    B

    放松法

    C

    自我排解法

    D

    宣泄法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    一般资料：求助者，男性，23岁，未婚。
    案例介绍：求助者因大学毕业一年多未找到合适工作而紧张焦虑，主动寻求帮助。下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话：
    心理咨询师：根据你目前的情况，我决定先对你进行放松训练。
    求助者：放松训练？
    心理咨询师：是。放松训练是行为和认知疗法中使用最广的技术，虽然没什么实验基础，但这种方法简便易行、实用有效，也不受时间、地点的限制，还能够提高你改善焦虑症状的速度。
    求助者：我现在除了紧张焦虑之外，手还经常发抖，一想到找工作的事就心慌气短、冒汗，着急时还老想上厕所……这些情况靠放松能解决吗？
    心理咨询师：当然可以。放松训练的基本假设就是改变主观体验，生理反应也会随着改变。并且放松训练有很多种方法，比如呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法等，你可以多种方法一起使用，最终目的是在日常生活环境里随时做到随意地放松。
    求助者：太好了。您快教我吧！
    心理咨询师：第一步，……
    呼吸放松法包括( ）。多选
    (A)口鼻呼吸放松法
    (B)胸式呼吸放松法
    (C)腹式呼吸放松法
    (D)控制呼吸放松法


    答案：A,C,D
    解析：
    .
    放松训练简便易行，主要有三种方法：呼吸放松法（口鼻呼吸放松法、腹式呼吸放松法和控制呼吸放松法）、肌肉放松法和想象放松法。

  • 第14题：

    案例三
    一般资料：求助者，男性，23岁，未婚。
    案例介绍：求助者因大学毕业一年多未能找到合适工作而紧张焦虑，主动寻求帮助。
    下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话：
    心理咨询师：根据你目前的情况，我决定先对你进行放松训练。
    求助者：放松训练？
    心理咨询师：是。放松训练是行为和认知疗法中使用最广的技术，虽然没有什么实验基础，但这种方式简便易行、实用有效，也不受时间地点的限制，还能够提高你改善焦虑症状的速度。
    求助者：我现在除了紧张焦虑之外，手还经常发抖，一想到找工作的事就心慌气短、冒汗，着急时还老想上厕所……这些情况靠放松能解决吗？
    心理咨询师：当然可以。放松训练的基本假设就是改变主观体验，生理反应也会随着改变。并且放松训练有很多种方法，比如呼吸放松法、肌肉放松法、想像放松法等，你可以多种方法一起使用，最终目是的在日常生活环境里随意的放松。
    求助者：太好了。您快教我吧！
    心理咨询师：第一步，……

    呼吸放松法包括( )多选

    A. 口鼻呼吸放松法
    B. 胸式呼吸放松法
    C. 腹式呼吸放松法
    D. 控制呼吸放松法

    答案：C,D
    解析：
    知识点： 心理咨询技能 /放松训练
    呼吸放松法包括：①鼻腔呼吸放松法。②腹式呼吸放松法。③控制呼吸放松法。

  • 第15题：

    通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫（）。

    • A、肌肉放松训练
    • B、冥想技术
    • C、体育锻炼
    • D、吃安眠药

    正确答案:A

  • 第16题：

    常用的自我心理放松方法有哪些（）。

    • A、呼和放松法，默念箴言放松法  部位放松法及三线放松法   静坐放松法
    • B、呼吸放松法  静坐放松法     暗示放松法
    • C、部位放松法  呼吸放松法     静坐放松法
    • D、呼吸放松法  默念放松法     三线放松法

    正确答案:A

  • 第17题：

    深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节（）情绪。


    正确答案:焦虑

  • 第18题：

    放松训练的基本种类（）。

    • A、冥想放松法
    • B、呼吸放松法
    • C、自由联想法
    • D、意象想像法

    正确答案:B

  • 第19题：

    常见的心理放松法有（）

    • A、呼吸放松法
    • B、想象放松法
    • C、肌肉放松法
    • D、身体放送法
    • E、大脑放松法

    正确答案:A,B,C

  • 第20题：

    填空题
    深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节（）情绪。

    正确答案： 焦虑
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    对于一般的紧张或焦虑，不常用的方法是（）
    A

    调息放松法

    B

    纵情想象放松法

    C

    药物治疗法

    D

    肌肉放松法


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    放松训练的方法包括（）。
    A

    呼吸放松法

    B

    肌肉放松法

    C

    想象放松法

    D

    节奏放松法


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    常用的自我心理放松方法有哪些（）。
    A

    呼和放松法，默念箴言放松法  部位放松法及三线放松法   静坐放松法

    B

    呼吸放松法  静坐放松法     暗示放松法

    C

    部位放松法  呼吸放松法     静坐放松法

    D

    呼吸放松法  默念放松法     三线放松法


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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