举重运动员在赛前控制体重期间，应注重体重减少的效果，合理的营养措施可以暂时忽略。

题目

举重运动员在赛前控制体重期间，应注重体重减少的效果，合理的营养措施可以暂时忽略。

相似考题

1.研究发现,举重运动员的体重与他能举起的重量间的相关系数为 0.6,则( )。A.举重能力的60%归因于其体重B.平均来说,运动员能举起其体重60%的重量C.体重越重,运动员平均能举起的重量越多D.如果运动员体重增加10公斤,则平均可多举6公斤的重量

2.某研究人员发现，举重运动员的体重与他举起的重量之间的相关系数为0.6，则（）A、体重越重，运动员平均能举起的重量越多B、平均来说，运动员能举起其体重60%的重量C、如果运动员的体重增加10公斤，则可多举6公斤的重量D、举重能力的60%归因于其体重

3.运动员赛前、赛中、赛后调整期的膳食营养和措施？ 

4.科学控制体重的原则是什么（）A、合理营养B、平衡膳食C、适度运动D、保持健康体重

更多“举重运动员在赛前控制体重期间，应注重体重减少的效果，合理的营养措施可以暂时忽略。”相关问题

  • 第1题：

    体操运动员在控制体重时应如何进行医务监督？


    正确答案: ⑴制定科学的减重计划，根据体脂含量预测减重量，每周减重量〈1KG。
    ⑵热量代谢负平衡要合理。
    ⑶适当控制饮水量和盐的摄入量，每天限制饮水500－600毫升，食盐摄入5－6克。
    ⑷减重期间加强对体成分监测。

  • 第2题：

    举重运动员常需要控制或减轻体重。减体重期间运动员应选择的膳食为（）

    • A、高糖类低脂肪膳食
    • B、高蛋白质低糖类膳食
    • C、高糖类高蛋白膳食
    • D、高蛋白质高脂肪膳食
    • E、低蛋白质低脂肪膳食

    正确答案:B

  • 第3题：

    散打比赛弃权的规定有（）

    • A、比赛期间，运动员因伤病或体重不符不能参加比赛者，作弃权论，不在参加以后的比赛，但已进入名次的成绩有效
    • B、比赛进行时，运动员实力悬殊，为保护本方运动员的安全，教练员可以举弃权牌表示弃权，运动员也可以举手要求弃权
    • C、不能按时参加称量体重；赛前三次点名未到或点名后擅自离开，不能按时上场者，作无故弃权论
    • D、比赛期间，运动员无故弃权，取消本人全部成绩

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    健美运动员称量体重时必须赛前三天前称量。


    正确答案:错误

  • 第5题：

    下列保护心脏的措施中，最好的是（）

    • A、合理膳食、禁烟戒酒、适量运动、心理平衡
    • B、禁烟戒酒、控制体重、加强锻炼、限制食盐
    • C、限制食盐、控制体重、合理营养、预防感染
    • D、合理膳食、戒烟戒酒、限制食盐、预防感染
    • E、合理膳食、限制食盐、加强锻炼、预防感染

    正确答案:A

  • 第6题：

    运动员在比赛期间的饮食原则不包括（）。

    • A、因比赛中要消耗大量营养，应大剂量补充蛋白质，以便恢复体能
    • B、比赛期间能量需求大，饮食应该加大碳水化合物比例
    • C、比赛前，应避免大量脂肪摄入
    • D、赛前一餐的食物体积要小，重量要轻
    • E、比赛期间不应以运动员自身喜好为主搭配膳食

    正确答案:A

  • 第7题：

    单选题
    举重运动员常需要控制或减轻体重。减体重期间运动员应选择的膳食为（）。
    A

    高糖类低脂肪膳食

    B

    高蛋白质低糖类膳食

    C

    高糖类高蛋白膳食

    D

    高蛋白质高脂肪膳食

    E

    低蛋白质低脂肪膳食


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    问答题
    试述运动员在比赛前期合理营养的要求？

    正确答案： ①保持适宜的体重和体脂。
    ②适当减少蛋白质和脂肪等酸性食物的摄入。
    ③饮食多样化，营养平衡，含有充足的无机盐和维生素。
    ④增加碱储备，可多吃水果和蔬莱。
    ⑤保持体内有充分的水分，对有大量出汗的运动项目，在赛前训练后应特别注意及时补液。
    ⑥赛前增加糖负荷和赛前补糖。
    ⑦按比赛时的情况调整进餐时间和食物组成，使运动员逐渐适应比赛时的膳食安排。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    健美运动员称量体重时必须赛前三天前称量。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    举重运动员常需要控制或减轻体重。安全和适宜的减重速度是每周减（）。
    A

    1kg

    B

    1.5kg

    C

    2kg

    D

    2.5kg

    E

    3kg


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    平常的体重应控制在高出比赛时体重（）%以内，部分运动员可为（）%左右。慢速控、减体重期体重的下降主要原因是（）减少，而快速控、减体重期体重下降还伴随着（）的降低。一旦运动员发现自己的体重减轻了不少，降重的压力就会相对减小，这时就容易放松对饮食控制的警惕性，大量进食，引起体重明显反弹。保持体重的监测，督促和控制运动员按要求控体重，使体重呈现（）趋势。过快、过早地减轻体重，会极大地影响运动员的（）和承受训练负荷的能力。一般说来，一周内降低体重不可超过体重的（）%，赛前降重不超过（）公斤较为适宜。优秀的男子摔跤运动员体脂百分比为（）%，大级别运动员可稍高。采用体脂百分比进行监控时，男运动员体脂的最低水平为体重的（）%，女运动员为（）%，低于此水平不宜再进一步减体重。

    正确答案： 5,6,脂肪,瘦体重,较为平滑的下降,正常生理功能,2,5,5-7,5-7,6-7
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    运动员赛前、赛中、赛后调整期的膳食营养和措施？

    正确答案： （一）赛前调整期膳食调理的基本原则和措施
    1确保赛前糖原储备的提升（结合训练，逐步从低糖低脂高蛋白膳食结构向高糖低脂中蛋白膳食结构转变）
    2增加食物的抗氧化成分，减少因运动应激产生的大量自由基对机体正常细胞的破坏，预防运动损伤（补充足够的水果、水果以及海产品等食物）
    3增加碱储备（注意补充碱性食物和钙磷物质）
    4维持热量平衡（养成记录食物种类、数量以及热量计算的习惯，同时结合运动量和特殊运动需要，综合考虑控制食物总热量的方法）
    5调理脾胃功能，确保膳食营养的吸收。（建立适宜的膳食制度；食物品种多样化；膳食烹调的科学性等）
    （二）比赛当日赛前一餐膳食调理的基本原则和措施
    （1）食物应口感好，体积和重量小，易消化低脂肪，含少量的蛋白质和充足的水分
    （2）避免高脂肪，含膳食纤维的多的粗杂粮，避免易产气或延缓胃排空时间的食物，少吃或不吃辛
    辣过甜的食物，以减少对肠胃的刺激
    （3）选择含磷、糖、VC、VB丰富的食物
    （4）比赛当日的饮食应根据运动员平时习惯，而不应在比赛当日突然增加某种食物
    （5）不允许空腹参加比赛，空腹运动使机体组织中蛋白质耗损，并有发生低血糖的危险
    （三）赛后膳食营养的基本原则和措施
    （1）能源补给越快越好（以流失的低聚糖为主）
    （2）减轻疲劳症状（多吃水果蔬菜等富含抗氧化物质以及矿物质的碱性食品）
    （3）维持体液平衡（少量多次间歇饮水，防止大量出汗导致身体矿物质流失）
    （4）调理脾胃（适当推迟进餐时间；饮食以运动员可口和易消化、数量少为准；严禁吸烟、饮用酒、咖啡等刺激性饮料）
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    举重运动员在比赛前急降体重引起肌肉痉挛的主要原因是（）。

    • A、寒冷刺激
    • B、电解质丢失
    • C、肌肉连续收缩放松不够
    • D、疲劳

    正确答案:B

  • 第14题：

    举重运动员常需要控制或减轻体重。减体重的目的主要是（）

    • A、减去脂肪
    • B、脱去机体水分
    • C、减去脂肪和多余水
    • D、抑制食欲
    • E、增加爆发力

    正确答案:C

  • 第15题：

    试述运动员在比赛前期合理营养的要求？


    正确答案: ①保持适宜的体重和体脂。
    ②适当减少蛋白质和脂肪等酸性食物的摄入。
    ③饮食多样化，营养平衡，含有充足的无机盐和维生素。
    ④增加碱储备，可多吃水果和蔬莱。
    ⑤保持体内有充分的水分，对有大量出汗的运动项目，在赛前训练后应特别注意及时补液。
    ⑥赛前增加糖负荷和赛前补糖。
    ⑦按比赛时的情况调整进餐时间和食物组成，使运动员逐渐适应比赛时的膳食安排。

  • 第16题：

    举重比赛时，若两名运动员的总成绩相同，则体重轻者获胜，如体重也相同，则最后举起决赛重量的选手获胜。


    正确答案:错误

  • 第17题：

    论述运动员控制体重应注意的问题？


    正确答案:1.由于不同的运动项目对运动员体重的要求有所不同，即使是同一项目在不同的训练时期对体重的需求也有所差别，所以对于运动员控制体重的注意事项上也有所区别。但是总的原则是保持“热能平衡”，即热能的摄入量与消耗要达到一个基本的平衡。
    2.此外，运动员控制体重还应该注意以下几点：
    1）在减体重方面，在减少热量摄入的同时，注意平衡膳食，选择低热量、营养素含量全面的食品，并且要科学合理的安排进食时间。
    2）运动方面应注意运动量要循序渐进，以消耗大量能量的运动为主，但要避免过度疲劳。在增加体重方面，特别是增加瘦体重上，在增加进食量的同时，也要增加运动量，要使机体热量摄入大于运动量的支出，使人体蛋白质代谢为正氮平衡。
    3）睡眠的作用不可忽视，因为它是人体体力恢复的重要措施，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌异常活跃的时期。保证高质量的睡眠是运动员控制理想体重的重要环节。

  • 第18题：

    体操运动员赛前不宜采用突击性减重的方法来控制体重。


    正确答案:正确

  • 第19题：

    单选题
    举重运动员在比赛前急降体重引起肌肉痉挛的主要原因是（）。
    A

    寒冷刺激

    B

    电解质丢失

    C

    肌肉连续收缩放松不够

    D

    疲劳


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    下列保护心脏的措施中，最好的是（）
    A

    合理膳食、禁烟戒酒、适量运动、心理平衡

    B

    禁烟戒酒、控制体重、加强锻炼、限制食盐

    C

    限制食盐、控制体重、合理营养、预防感染

    D

    合理膳食、戒烟戒酒、限制食盐、预防感染

    E

    合理膳食、限制食盐、加强锻炼、预防感染


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    体操运动员在控制体重时应如何进行医务监督？

    正确答案： ⑴制定科学的减重计划，根据体脂含量预测减重量，每周减重量〈1KG。
    ⑵热量代谢负平衡要合理。
    ⑶适当控制饮水量和盐的摄入量，每天限制饮水500－600毫升，食盐摄入5－6克。
    ⑷减重期间加强对体成分监测。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    举重运动员常需要控制或减轻体重。减体重的目的主要是（）。
    A

    减去脂肪

    B

    脱去机体水分

    C

    减去脂肪和多余水

    D

    抑制食欲

    E

    增加爆发力


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    论述运动员控制体重应注意的问题？

    正确答案： 1.由于不同的运动项目对运动员体重的要求有所不同，即使是同一项目在不同的训练时期对体重的需求也有所差别，所以对于运动员控制体重的注意事项上也有所区别。但是总的原则是保持“热能平衡”，即热能的摄入量与消耗要达到一个基本的平衡。
    2.此外，运动员控制体重还应该注意以下几点：
    1）在减体重方面，在减少热量摄入的同时，注意平衡膳食，选择低热量、营养素含量全面的食品，并且要科学合理的安排进食时间。
    2）运动方面应注意运动量要循序渐进，以消耗大量能量的运动为主，但要避免过度疲劳。在增加体重方面，特别是增加瘦体重上，在增加进食量的同时，也要增加运动量，要使机体热量摄入大于运动量的支出，使人体蛋白质代谢为正氮平衡。
    3）睡眠的作用不可忽视，因为它是人体体力恢复的重要措施，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌异常活跃的时期。保证高质量的睡眠是运动员控制理想体重的重要环节。
    解析： 暂无解析

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