渐进抗阻练习每组锻炼的重复次数为A、5次B、10次C、15次D、20次E、25次

题目

渐进抗阻练习每组锻炼的重复次数为

A、5次

B、10次

C、15次

D、20次

E、25次

相似考题

1.下列训练中，"在关节活动范围内，每隔10°做一组等长训练，每组重复收缩10s"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练

2.渐进性抗阻练习第一级运动重复的次数为A．5次B．10次C．20次D．根据患者可耐受程度而定E．患者尽最大努力重复

3.普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是（）。A.中等强度每次至少练习1组，每组重复5－10次 B.中等强度每次至少练习1组，每组重复10－15次 C.中等强度每次至少练习2组，每组重复5－10次 D.中等强度每次至少练习2组，每组重复10－15次

4.2渐进性抗阻练习法是一种A．等长练习B．等张练习C．等速练习D．向心性练习E．离心性练习

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  • 第1题：

    普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习，运动量是（）。


    A.每个肌群练习1－3组，每组重复8－12次，组间休息2－3min。
    B.每个肌群练习1－3组，每组重复10－14次，组间休息2－3min。
    C.每个肌群练习2－4组，每组重复8－12次，组间休息2－3min。
    D.每个肌群练习2－4组，每组重复10－14次，组间休息2－3min。


    答案：C
    解析：
    普通健康成年人的抗阻运动的推荐量：每个肌群练习2－4组，每组重复8－12次，组间休息2－3min。

  • 第2题：

    7、以增强耐力为目的的训练时需要

    A．抗阻负荷大，重复次数少，训练时间短

    B．抗阻负荷大，重复次数少，训练时间长

    C．抗阻负荷大，重复次数多，训练时间短

    D．抗阻负荷小，重复次数多，训练时间长

    E．抗阻负荷小，重复次数少，训练时间长


    D

  • 第3题：

    踝泵运动每组锻炼重复次数通常为

    A．5次

    B．10次

    C．15次

    D．20次


    10 次

  • 第4题：

    A.短促等长训练
    B.多点等长训练
    C.渐退抗阻训练
    D.渐进抗阻训练
    E.短暂最大收缩训练

    下列训练中，"在关节活动范围内，每隔10°做一组等长训练，每组重复收缩10s"属于

    答案：B
    解析：

  • 第5题：

    【单选题】下列训练中"在关节活动范围内每隔10”做一组等长训练，每组重复收缩10s,”属于

    A．短促等长训练

    B．多点等长训练

    C．渐退抗阻训练

    D．渐进抗阻训练

    E．短暂最大收缩训练


    关节急性炎症期

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